Wersja do druku
Ja już próbowałam wszelkich metod na brzuch i koszmar po prostu! 8 min ABS robię od prawie miesiąca i żadnych, żadnych rezultatów, a staram się robić dokładnie to co w filmiku, hula hoop kręcę, czasem nawet po godzinie (ok ostatnio zaniedbałam, ale szkoła ;). Jem mnósto płatków owsianych, jęczmiennych, siemienia lnianego, jogurtu naturalnego i nic! Mam taki ogromny tłusty brzuch. W porównianiu do dołu, czyli ud to wygląda koszmarnie;/
nikson podzielam twoja rozpacz- ja tez jablko niestety :? ogolnie musisz wiecej cwiczen na spalenie tkanki tluszczowej robic np rower bo od samego absu cuda sie nie dzieja :( iwme to po sobie :( a ja ostatnio zaniedbalam moj twisterek.... coz-szkola ;)
EK94 no ladnie ladnie :) oby tak dalej :)
Staram się robić ćwiczenia aerobowe- na rowerze nie jeżdżę, bo jest on w stanie rozkładu, ale rolki przynajmniej 4x na tydzień i basen, dużo chodzę i nic;/ Tzn pozbyłam się trochę boczków i nie mam już taakich wałków, ale nadal są widoczne. Mam ich dość. Bleee muszę uczyć się historii ;/ i jeszcze fizy dziś, masakra weekend gorszy niż cały tydzień ,tyle nauki ;/
ja mialm zajebiste efekty po abs
No ja też, przynajmniej tak mi się wydaje.
Ale może na każdego działa inaczej, sama już nei wiem...
Sory, że pytam, ale jestem zielona w temacie tych ćwiczeń :oops: Co to jest to "abs" ?? :lol: :oops: :twisted:
takie 8minutowe cwiczenia na rozne partie ciala. wejdz sobie na www.youtube.com tam wpisz 8 minute abs i zobaczysz co to takiego :)
Spróbuję 15 minut czy to za dużo ?? Doradźcie !! :lol:
ja chyba tez zaczen robic te cwiczenia... przydalo by sie...
udanej sobótki ;*
A co sądzicie o tańcu brzucha ?? Wydaje się ciekawszy od ćwiczeń i przeczytałam, że można schudnąć 2 kg w 7 dni !! Prosze o szybką odpowiedź :lol: 8) :P