Wersja do druku
Czesc!
Mam 15 lat i chce schudnac troszke przed latem.Niektórzy moze mnie tu pamietaja jeszcze... ale tym razem chce to zrobic zdrowo i na dlugo!!!! Niestety w zeszlym roku po radykalnym ochudzaniu nastapil efekt jojo, teraz chce tego uniknac. Postanowilam cwiczyc codziennie cwiczenia na plaski brzuch i od 3 dni jestem na diecie ok 1000kcal. mam pytanie czy to dobrze??? W sensie, ze zdrowo i czy tym sposobem schudne?
nie wiem czy ty mnie ale ja cie pamietam;* tez jestem na tysiaku ale od 5dni yeah bo wczesniejsze odchudzanie zawalilam okresem od swiat do swiat :roll: bede trzymac kciuki, powodzenia :D
ja bylabym za 1200 bo po tysiaku bardziej mozliwe jest jo-jo...ale zrobisz jak uwazasz :) cwiczenia sa jak najbardziej na tak :D
3mam kciuki :)
Myślę, że tysiak jest ok. Sama stosuję się do tej diety od kilku miesięcy i już dużo schudłam, ale jeszcze trochę muszę do wakacji zrzucić. Życzę wytrwałości w dążeniu do celu :)
dziekuje wam bardzo :):) Ja jem tak ok. tysiaka jak wyjdzie :):) raz troszke mniej, raz troszke wiecej :):) a mam pytanko: ile musze czekac na jakis widoczny efekt? chocby najdrobniejszy? dodam ze jestem strasznie niecierpliwa hehe :)
no na tysiaku bedziesz tak chudla 1kg na tydzien, no ale nie wiem kiedy beda efekty. ja sie odchudzam 5dzien ale juz mi sie wydaje ze lepiej wygladam :D
ojej! nie myslalamz, ze to bedzie az tak szybko!! :)
dzisiaj moja mam upiekla ciasto, o boze jak pachnie!! niby zwykla babka z agrestem, ale boje sie ze jak zjem malutki kawaleczek to wciagne pol blachy :(:( i co ja mam zrobic?? :(:(
idz na spacer i powiedz zeby schowała ciasto ;)
Nie dac sie!!!!! Pamietaj zyjesz nie po to by jesc, tylko jesz po to by zyc :D:D Fajne motto. :lol:
3mam kciuki i nie daj sie! Czy ta babka z agrestem jest warta tego bys potem miala wyrzuty sumienia...?? A poza tym pomysl jak co niektorzy edza w twoim towarzystwie te wszystkie pysznosci to to jest tylko chwilowa przyjemnosc smaku a szybko mija...
Buska!
Oj, ja mam tak samo. Jak już zjem kawałek to od razu całą blahę...
Więc lepiej nie dawaj się. Jak wczoraj miałam ochotę na słodycze to wypiłam 3 kubki wody [250ml]. I o dziwo przeszło!
w sumei to macie racje!! Ale to dalej pachnie... ale mam nadzieje, ze dzisiaj przyjda goscie i wszystko zjedza :):) i w tedy to bedzie satyswakcja! oni tyle zjedza, przytyja, a ja nie :) na razie jestem po obiedzie i mam tylko 500kcal... nie jesc zle :):) Moze na kolacje zjem sobie duzy jogurcik w nagrode za wytrwalosc z ciastem! :):) A wlasnie mam pytanie, czy takie platki z mlekiem na sniadanie to ogolenie dobry pomysl? bo aj gdzies czytalam, ze jak kukurydziane to sa tuczace... :shock:
Witaj ;) Na płatkach to akurat się w ogóle nie znam, bo jak juz jem to tylko fitness z jogurtem naturalnym ;P (nie przepadam za mlekiem) ;) Trzymam kciuki za Ciebie :]
no podobno są... ja wogóle nie przepadam za jedzeniem płatków na diecie bo maja duzo kcal, nie najadam sie i szybciej jestem godna...
a wogóle to az sie sobie dziwie bo tez mam 500 kcal i jestem po obiedzie:)
ja w tamtym rok ujadłam płatki z mlekiem prawie codziennie i nic mi to nie przeszkodziło w szybkim schudnięciu :roll:
o to bardzo dobrze bo dzisiaj cobie kupilam nestle korn flakes :):) a tak ogolnie to dizisaj jest dobrze bo juz nc nie bede jadla i jest 950 :):)
To ja moze podam wam swoje wymiary a wy powiecie, czy jest bardzo tragicznie, bo ja mysle ze tak, w lustrze nie moge na siebie patrzec no :(, ale po dietce chyba bedzie epiej :)
w pasie: 75cm
biodra: 85
udo:51
łydka: 36
pod bbiustem: 75
jak dla mnie to nie jest zle, a po dietce to bedzie szuuperanco :D
a co do platkow to niezbyt jestem przekonana do kukurydzianych, lepiej sobie zrobic jakas mieszanke z musli, otrebami, platkami owsianymi[np namoczonymi] i dodac jakies owoce albo suszone albo normalne i wymieszac z lajtowym jogurcikiem naturalnym mm :twisted:
wlasnie mialam kupic i zrobic sobie taka mieszanke ale jakos jeszcze nie kupilam :wink:
Ja potrafiłam zjeść 2 duże talerze corn flakes albo innych będąc już na diecie i dalej byłam głodna ;) Wiem dlaczego nie chudłam ;) A teraz codziennie jem owsiankę z muesli i siemieniem lnianym i nie potrafię bez tego żyć. Przedtem dzień wcześniej zalewałam płatki owsiane wodą i rano dodawałam tylko muesli i jogurt naturalny, a teraz gotuje na mleku. Niby więcej czasu, ale są o wiele lepsze no i teraz jogurtu już nie daję, jem w późniejszych porach;) Tak że polecam :D
co do Twoich wymairkow. w pasie tzn? w najwezszym miejscu, czy najszerszym i co do udka to samo, gdzie mierzysz? :D
ojj ja kocham platki z mleczkiem, mmm
ja tez lubie z mlekiem ale jak jem z jogurtem to bardziej sie zapcham i mniej zjem :twisted: z reszta nie za bardzo moge mleko, bo mnie potem brzuch boli :cry:
ja mam odwrotnie chyba, woel takie nasiakniete mlekiem zwykle kukurydziane i syrop jakis owocowy dolany, jaka rozpusta, az glodna jestem
hehe..jasne że płatki można jeść na śniadanko :)
ojej jak dawno nie pisalam!! Nie milam chwilowo komputerka, a co sie z tym wiaze dostepu do netu, a co sie z tym wiaze dostepu do forum, aco sie z tym wiaze... to poddalam sie!! :(:( w oggole zrezygnowalam z dietki, opychalam sie slodyzami, masakra :( naczeszcie mialam choc tyle zdrowego rozumu, ze cwiczylam codziennie, ale to i tak chyba nie duzo dalo... ale od dzisiaj koniec! znowu wracam na diete i nic mi w tym nie przeszkodzi!! :D
Wracaj wracaj, nie wolno się poddawać :!: :!: :!:
Trzymam kciuki za udany start :D
Tez niestety tak mam, ale w koncu uda sie nam wszystkim ;D
a co do wczesniej watkow, jakie museli polecacie? ;)
zwykle jadałam platki nestle, ale wole przerzucic sie na zdrowiej, a nie chce w ciemno kupowac:p
to jak dziewczynki?:) :P co polecacie?
ja jem nestle Corn Flakes, zastanawialam sie nas tymi, co reklamuja do odchudzania (zapomnialam jak sie nazywaja :oops: :P ) ale sprawdzilam i maja naprawde niewielka roznice kalorii, wiec po co przeplacac? Chyba, ze ktos lubi, ale mi tam obojetnie, i te i te sa pyszne :)
ja jem fitnesski;* chociaz musze sie przyznac ze najbardziej lubie cini minis, ale to jest raczej komplenie nieosiagalnie w trakcie dietki;) witaj sszamankaa:** tez mnie nie bylo przez jakis czas, trzymam kciuki=*
ja wcale nie jem platkow ostatnio bo mnie mdli po nich :/
a tak wlasciwie mysle,ze w odpowiedniej porcji zadne Ci nie zaszkodza
ja polecam musli domowej roboty:PCytat:
Zamieszczone przez mefista
-platki owsiane
-otreby owsiane
-troche miodu
-troszke oleju
wszystko wymieszac i to piekarnika pozniej dodac rodzynki
ja tez kiedys robilam musli w domu! Wyszlo pychotka, zdrowe i bylo tylko to co lubie :). Ja dodawlaam do nego jeszcze otręby (granulowane to wazne) np. jablkowe, mmmm pychota!!!!!!!!!! na poczatku myslalam ze te otreby beda ohydne, ale okazaly sie pyszne! Chipsy przy nich wymiekaja! a otrebiki sa i pyszne i zdrowiutkie!! :)
dzieki za slowa wsparcia! dzisiaj 1055 kcal :):)
no i super ^^
też lubię otręby.
mniam.
w owsiance też smaczne xD
Wy to tak wszystkie zdrowo jecie.. Tzn ja niby też.. Ale np ja się nie rusze owisanki dajmy na to ;P Nie wiem taki jakiś głupi smak mam.. Tak samo otrębów.. Za to uwielbiam jogurty.. Może chociaż to jest jakieś zdrowsze w mojej diecie ;P
a ja wcale płatków nie jadam ;)
Przed dietą jadłam, ale tylko czekoladowe ;)
mm pyszne były :)
Ale teraz mi nie wolno...zaraz skoczę zobaczyć ile mają kcal bo je mam w domu :P
oo nawet nie tak strasznie duzo - miseczka ok 170 :)