prosze pomózcie

http://straznik.dieta.pl/show.php/kr...g_75_75_60.png
:( jestem tu nowa chciała bym prosci o pomoc w odchudzaniu i w walce ze słabościami. bede wdzieczna za skuteczne diety i cwiczenia:)

Witam :) widzę że masz podobny cel co ja :D:D JA zaczynam poraz kolejny.... :) Jak chcesz możemy się nawzajem wspierać :) Bo w kupie zawsze raźiej :D Na początek napisz coś o sobie. Jakieś wymiary, jaki tryb życia co jadasz :)

co zamierzasz ograniczyc jakich zasad sie trzymac ;)
bedzie dobrze! wsparcie masz tu na forum zagwarantowane juz na starcie :)
powodzenia :)

Tak,tak! My Ci pomożemy, bo nie zostawia się nikogo w potrzebie:)
Dasz radę!;D;D
^^

dziekuje wam bardzo:) wymiary podam pozniej bo szczreze to poprtostu ich nie znam:) chciała bym schudnac ale bez efektu jojo. zaczełam od tego ze niejem nic po 18. nie za pozno????? moze powinnam wczesniej tylko ze ja pozno chodze spac. nie jem słodyczy pieczywa makaronów i smarzonych ani robionych w mikrofalówce potraf to jest moje wstepne założenie i mam nadzieje ze pomozecie mi to rozwinać. buziaki

Jestem tu nowa i nie bardzo się w tym wszystkim oriętuje. Nie mogłam znaleść żadnego tematu gdzie mogłabym wpisać moje pytanko. Czy próbował ktoś diety south beach? i czy występuje w niej efekt jojo??

Nie musisz i nie powinnaś całkiem rezygnować z pieczywa, spróbuj pieczywa chrupkiego typu Wasa ;-) Z ćwiczeń dobra jest ogólna gimnastyka albo fitness i skakanka :)

w sumie z tym nie jedzeniem po 18 to zalezy właśnie od tego jak kładzie się spac ;) Ja mam czasem tak że dopiero koło 3-4 zasypiam :) Ale w sumie to jakoś nie jestem nawet nigdy głodna.... Zielona herbata działa cuda ;)

ja nie znam tej diety ale ja stosuje kopenhadzka???? czy wie ktos cos o niej czy jest po niej jojo??? czy jest skuteczne????

jojo po kopenhaskiej jest jak najbardziej skuteczne. przy tej diecie, a może raczej po tej diecie trzeba niesamowitej samokontroli i świadomego odżywiania, żeby utrzymać efekty. powodzenia.

w sumie kopenhaska nie jest taka zla... chyba sama ja zaczne od poniedzialku...

ja byłam na kopenhaskiej ale jakos mi nie pasowala :/

Co do kopenhaskiej to nie byłam na niej.. Pewnie dlatego, że jest dość ciężka wg mnie. Ale dużo złego o niej słyszałam w każdym bądź razie ;P

taak i bylam goopia ze ja zaczelam stosowac naszczescie mama mnie odwiodla od tej diety bo ciagle bylam glodna i nie mialam na nic sil :/

ja bylam na tym i to lekka porazka, bo co pare dni jedzenia ok 2000 kcal, to na wadze kilo wiecej, ciagle musialam niedojadac. od dupy dieta :P

no ale po 18 mozna jesc jescze, ja tam np o 20 jadlam ostatni posilek i dobrz ebylo

kopenhaska to byla najgorsza dieta na jakiej bylam :(

AgusiaSopot
masz racje ta dieta jest tragiczna...ledwo się na niej żyje...lepiej wybrać diete odpowiednią do swego trybu zycia

widzę, że wszystkie narzekacie na kopenhaską :P ja nie próbowałam, ale moja bratowa owszem, no i wytrzymała te 13 [?] dni .. schudła 6kg, za jakiś czas jojo 2kg - myślę, że to nie tak najgorzej :)

kopenhadzka jest okropna ;/ lepiej jeść wszystko ale mniej ;) licz KCL ;] ;p

kapusciana gorsza... boze ja na ta zupe patrzec po 2 dniach nei moglam, bleee

co do kopenhadzkiej to jestem na niej 2 dzień. trzymam sie jej scisło i wcale nie odczuwam głodu. i mam siły. moze dopiero za pare dni sie to inaczej okarze.. a co do efektów jojo po kopenhadzkiej to jak sadzicie. jesli skoncze ta kopenhadzka diete i po niej zaczne sobie liczyc kalorie np do 1200 żeby tak stopniowo przygotowywac organizm do normalnego orzywiania to tez moze mnie spotkac taki strszny efekt jojo???? jesli bede po woli z tego wychodzic??? rozsadnie bez rzucania sie na jedzenie i obrzerania???????

mysle ze po kopenhaskiej dobrze by bylo pare dni jest tak z 700-800 a pozniej 1000 i 1200 no ale zrobisz co bedziesz uwazala za sluszne;]

tez tak właściwie mysle ze jak to skoncze o ile wytrwam to przejde po wolutku moze ni ebedzie takiego jojo. ktos moze sie orientuje jakie powinny byc prawidłowe wymiary ciała tak mnie wiecej bo jestem troche leniwa i nie chce mi sie cwiczyc na wszystkie czesci ciała chce tylko "naprawiac te najbardzie popsute:)" dodam ze mam wzrost 173 ogólnie prporcjonalna budowe ciała prócz za długich nóg:( jsli ktos wie prosze o jak najszybsze informacje:):):) pozdrawiam:P

cos temacik podupada:9 nikt nic nie pisze nie chwali sie jak mu idzie:(

widze z enikt nic nie pisze a ja sie chiałam pochwalic moim nowym odkrycie anty celulitowym. jesli ktos ciekaw to piszcie:))) pozdro

a ja chciałabym się dowiedzien o tym cudzie?

żadne tam cudo tylko ja sie od niedawna odchudzam i nie wiedziałam ze najskuteczniejszy jest peeling z parzonej kawy nie rozpuszcalnej:) to takie małe cudo. ale zacheciło do pisania cie:P pozdro. jak dietka?????