Jak dziś :)??
Wersja do druku
Jak dziś :)??
Nie załamuj się, tylko idź dalej i dietkuj. Każdy ma okresy załamania, ale w końcu zawsze potem jest lepiej :) .
Przedwczoraj było 1400 kcal, wczoraj 1600 kcal... Nie najgorzej...
Dziś na śniadanie zjedzone 2 bułki z serem, liczę około 400 kcal... No i wypiłam troszkę soku jabłkowego...
Witam :) Bardzo dobrze, że śniadanie było syte :) Przynajmniej będzie dłużej trzymać na nogach ;)
Niom, zjadłam o 9 i wcale nie czuję głodu :)
hehe a ja zjadłam takie se śniadanie i juz jestem głodna ;(
Dlatego dobrze jest jeść mało a często. Podobno :wink: .
No ja słyszałam że powinno się jejść tak średnio co 2 h w małych ilościach. Bo w tedy żołądek przyzwyczaja się do regularności spalania :).
powinno się jeść co 3-4 godziny, 4-5 posiłków dziennie, wtedy utrzymuje się stały poziom cukru we krwi :D
jak minal dzionek?