Witam! Powiedzcie mi co robię źle.Wymienię kolejno co robię w czasie dnia. Od 8 do 18 szkoła , nauka i dwa posiłki. 18 - jeden posiłek potem 7km rowerka i znowu posiłek(bardzo mały) i ćwiczenia . Co jest źle ?
Wersja do druku
Witam! Powiedzcie mi co robię źle.Wymienię kolejno co robię w czasie dnia. Od 8 do 18 szkoła , nauka i dwa posiłki. 18 - jeden posiłek potem 7km rowerka i znowu posiłek(bardzo mały) i ćwiczenia . Co jest źle ?
I jesz w ciągu dnia tylko te 2 posiłki??;/
źle masz, że się tak wyrażę, w głowie.
- a gdzie śniadanie ?
- a gdzie posiłki w ciągu dnia ?
- czy jesz tą samą ilość kcal co WIECZÓR ?
^^
2 posiłki to się je, jak chce się chorować z niedożywienia. Jeżeli to jest twoim celem, to wszystko jest jak najbardziej w porządku.
Niekoniecznie...to jest jedna z 5 rad jak zostać grubasem:
Cytat:
4. Jedz tylko 1-2 posiłki dziennie!
Jedzenie rzadko jest doskonałą metodą spowolnienia metabolizmu i jest idealne do tycia.
Zalecenia: Im rzadziej jesz, tym lepiej. Opuść parę posiłków i nigdy nie jedz śniadań aby upewnic sie że jesteś w trybie odkładania tłuszczu. Najlepiej pogłodź się cały dzień aż do kolacji, na którą zjedz tak dużo jak się da przed okresem nocnego głodu.
Dlaczego to działat: Powtórzmy - za każdym razem gdy jesz, metabolizm przyspiesza. Gdy opuścisz posiłek - zwolni. Gdy opuścisz wiele, zwolni jeszcze bardziej. Posiadanie powolnego metabolizmu jest kluczem do szybkiego tycia.
Własnie dzięki śniadamiu nie tyjemy to najwazniejszy posiłek dnia
i powinnaś jeść 5 malych posiłków dzinnie. Tak jest najlepiej bo jesli tak wygląda twoja dieta to potem bedzie efekt jojo . Pozdrawim serdecznie i trzymam kciuki za dietke .
Nie będę się już powtarzać.. ale jeżeli chcesz schudnąć to raczej dwóch posiłków w ciągu całego dnia jeść nie możesz i jeszcze tym bardziej na sam wieczór.. Twój wybór.