Wersja do druku
Witam wszystkich :):) Zaczynam walke z kilogramami mam nadzieje że mnie bedziecie wspierać bo sama nie dam rady :( zabraknie wytrwania i motywacji ale z Wami mi sie uda :) Musi sie udac :) Więc tak mam 162 wzrostu i przy tym waże 58 kg :(:(:(:(:( o wiele za dużo :(:(
Licze na pomoc :D:D:D:D
podsuńcie mi jakąć fajna diete na której można efektownie schudnac (bez efektu jo-jo ) :D:D:D:D:D:D
hej :D wiec nie ma diety, po ktorej jojo nie bedazie, jesli wrocisz do starych nawykow. polecam Ci 1200-1500 kcal i duzo ruchu :D bez sportu cialo po odchudzaniu bedzie be.
dzięki :D:* a co do sportu to ja sobie zycia bez niego nie wyobrażam :D w wolnym czasie biegam, gram w siatke, w piłke nożna, jezdrze na rowerze :D Tylko trudno sie odchudzac gdy mama gotuje domowe obiadki :D gdy ma sie mlodszego brata który uwielbia slodycze :P i gdy w kazda niedziele babcia zwraca umwage ze jest sie coraz bladszym i wrzeszczy na rodziców którzy potem strasznie mnie pilnuja :P
Czesc :]
No ja młodszego brata nie mam.. ale i tak kupuja te słodycze i kupują... ;P I te obiadki w domu ;/ Często smażone.. ;/ Dlatego lubię jak wracam sobie ze szkoły i jeszcze rodzice są w pracy.. Wtedo mogę sobie sama coś zrobić, co ma mało kalorii ;)
trzymam kciuki :)
Oj Wredotkaaa wiem o co chodzi :):) ja tez wtedy w 7 niebie jestem :D:D ale gorzej jak rodzice sa w domu :/;/ np szkole kończe o 19:10 przychodze do domu i bez zadnych usprawiedliwień musze zjesc obiad ;/;/
Życzę powodzenia ;)
Trzymam kciuki :)
Dzięki :D :D :D :D :D :D :D
3mam kciuki:***
Napewni Ci się uda :)
Pozdrófffka