Witam
Od pewnego czasu wchodzę na forum i czytam wiele wpisów.Zmotywowały mnie one do tego, aby w końcu zacząć dietę.Do końca wakacji mam zamiar warzyć około 62 kg.Mam nadzieję na efekty.
Pozdrawiam
Wersja do druku
Witam
Od pewnego czasu wchodzę na forum i czytam wiele wpisów.Zmotywowały mnie one do tego, aby w końcu zacząć dietę.Do końca wakacji mam zamiar warzyć około 62 kg.Mam nadzieję na efekty.
Pozdrawiam
Kochanie po pierwsze uważam, że powinnaś zmienić nik. Co to ma być? Na pewno nie określa on Ciebie. A m.in. takie zadanie ma pseudonim na forum :). A po drógie życzę powodzenia w traceniu kilogramów. Na pewon się uda. Trzymam kciuki :) :*
Kochanie, dasz radę! powodzenia
ja tez zycze powodzenia, a moze napsizesz cos wiecej o sobie? wzrost? wiek? wymiarki? jaka dietka? a moze fotki? :D
Mam 16 lat.Wymiary podam poźniej bo nie mogę znaleźć miary ;/ Dziękuję za wsparcie.A jak Wam idzie?
a roznie nam idzie...:D
a jaka dietke zamierzasz stoswac?
a jakoś idzie raz lepiej raz gorzej ale musi się udać :). Grunt to pozytywne myślenie i paru życzliwych ludzi na trudne chwile :)
Moja dieta polega na tym, że:
-nie jes po 18:00
-nie pije żadnych słodkich napoi tym bardziej gazowanych
-pije różne herbatki (oprócz czarnej) oraz wode niegazowaną
-unikam słodyczy
-jem kilka małych posiłków
-nie używam żadnych tłuszczy
-jem więcej warzyw i owoców
Wszystko ok, ale mam jedno zastrzeżenie:
Tłuszcz naley ograniczyć, ale musisz pamiętać, że też jest potrzebny..Niektóre witaminy rozpuszczają się tylko w tłuszczach... Nikt Ci nie każe jeść tłustych, smażonych potraw, kanapek ze słoniną itd, ale trochę oliwy to sałatki itp nie zaszkodzi...Cytat:
Zamieszczone przez brzydka131313
No, a poza tym bardzo dobre założenia i jeśli zaczniesz się dużo ruszać to na pewno schudniesz.
Moje wymiary są okropne, ale mam nadzieję, że się zmienią:
Oto one:
Biodra: 102 cm Cel: 90 cm
Udo: 62 cm Cel: 48-50 cm
Ramię: 29 cm Cel: 26 cm
Łydka: 40 cm Cel: 33-36 cm
Pod biustem: 91 cm Cel: 84-97 cm
Talia: 88 cm Cel: 70 cm
O tym z tłuszczami zapomniałam właśnie dodać ,że nie używam tych "złych", ale używam oliwe z oliwek.
A jaki masz wzrost? :>
Mam 160 cm.
Aha...no to w takim razie dobrze :) Trzymam kciuki :)Cytat:
Zamieszczone przez brzydka131313
Dziękuję. Mam nadzieję, że Tobie uda się także dotrzeć do celu. Trzymam kciuki.
Ja od dwóch miesięcy już utrzymuję wagę :) Wchodzę tu już tak po prostu, polubiłam to forum :)
Dyynia to nasz dietowy expert :D