no tak bo to w sumie tylko woda (lub mleko), mąka i jajko :)
Wersja do druku
no tak bo to w sumie tylko woda (lub mleko), mąka i jajko :)
nalesnik niedietetyczny, taki jak od mamusi :lol: normalnej grubosci i wielkosci duzego plaskiego talerza to 140 kcal. dobre i malo kaloryczne ;)
Podsumowanie:
śniadanie: owsianka z brzoskwinią - ile ? 200 ?
II śniadanie: trochę płatków fitness i winogron - 100
brzoskwinia - 60
obiad:
ok.400 liczę
brzoskwinia 60
= 820
na kolację chyba płatki owsiane ;) z jogurtem ... hmm w lodówce została mi tylko Jogobella light... A jogobella jest zła ! :P ma aspartam ... hmm ... no trudno trzeba się jej jakoś pozbyć - od dzisiaj kupuję tylko jogurty Danona - Naturalny z ziarnami zbóż, pycha :P
Jutro zrobię sobie tą sałatke z płatkami owsianymi i chyba to ciasto z budyniem :)
Dzisiaj chciałam iść na rower ale koleżanka leży w łóżku z gorączką ... hmm ( pamiętam jak w jednym wątku napisałam, żeby jechać samej...ale mi tak jakoś samej się nie chce :P)
ach, aspartam...swinstwo straszneee :roll: a ja je do organizmu non stop laduje :evil: cola, jogobella,lift, slodzik :x
Ja jedyny aspartam który toleruję w siebie wciść to ten z coli albo pepsi light i to tylko czasami - sesja, odwyk od kawy i tym podobne. W życiu bym nie użyła słodzika :? - świiiinstwo :evil: .
BeFree tego Danone z ziarnami to kiedyś mogłam jeść 10razy dziennie - jeden z najlepszych natural jogurtów niekonserwantowych jakie znam :D
słodzik jest beeee :p
ale jogobellka to już co innego :P
mmmm... taka do picia o smaku nektarynki i gucoś tam :P :twisted:
a dzisiejszy dzień bardzo ładnie ci poszedł ;)
hmmm, tylko mi slodzik rekompensuje ochote na slodycze/napad :roll:
Tylko że jak dochodzi w organiźmie do hydrolizy aspartamu to powstaje matanol - chyba wiadomo co to za trucizna :?
Ha na kolacje była owsianka - jezu jak się napchałam. Tym razem wiem już jak ją dobrze zrobić 8) tylko nie wiem jak wy to możecie na słodko jeść mi to smakuje jak kluski lane i to posoliłam ^^ <troszeczkę> takie właściwie bez smaku a dobre :D jutro na śniadanko -- a i z jakich płatków je robicie bo ja połowę z owsianych a drugą z jęczmiennych. I następne pytanie co dodajecie do swoich owsianek ?
Grzibcio - dobrze wiedzieć, że ten pyszny jogurt nie zawiera konserwantów :D A na Jogobellę mam focha od kiedy dowiedziałam się, że raz niedość, że jest w jogobelli to dwa dowiedziałam się co to aspartam -- jak człowiek na diecie może się tylu ciekawych rzeczy dowiedzieć :D
branoc :)
Cholera :shock: miedzy mna a slodzikiem koniec...tylko jeszcze nie wiem jak to zrobie :roll: