Witam wszystkie laski:)

Salut:)

Postanowiłam założyć wątęk z tego samego powodu, co większość z was - chce schudnąć. Sama dietowałam juz od marca, jednak ostatnio, przez jakies 3 tygodnie dieta mi nie wychodzi za bardzo i postanowiłam zaożyć swój dzienniczek motywacyjny :D

Aktualnie ważę ok. 56,5, mam 162/3 wzrostu i 6 kg brakuje mi do szczęścia :D Teraz jestem u babci, a wiece jak tu jest z dietą... Kiepawo :D Ale zrobię co w mojej mocy :)


Ze sportów to jak tylko przyjade do domu, to zamiawiam sobie wypasioną skakankę i zamierzam skakać <moim głównym problemem są właśnie nogi> :D Do tego oczywiscie hula hop ;)

A dieta, to tak jak z założenia od marca - 1500 - 1400.


Trzymajcie za mnie kciuki :P

Ja mogę trzymać ale nie uważasz, że 56 kg to dobra waga ?!

nie:D JA nie mam za duzo miesci, a mam sporo tluszczu, wiec nie w moim przypadku :D

Hm no każdy ma niby inną budowę ciała.. Trzymam kciuki ;)

Ja też trzymam, będę wpadać, powodzenia :D

boze w koncu jakas normalna osoba ze ZDROWA dieta :) :D :)
uff...ulzylo mi ;) ostatnio czytalam posta dziewczyny ktora chciala sie odchudzac 2 tyg na samych jablkach.... LilMama przywracasz mi wiare w czlowieka :) :D i jego rozum ;)

bede wpadac i wspierac jak sie da :) jesli pozwolisz oczywiscie ;)

a ile masz lat jesli mozna wiedziec??? ;)

skakanka jest dobra na spalanie ale wyrabiaja sie miesnie glownie na lydkach wiec jesli teraz masz grube , duze lydki to nie polecam bo sie troche powieksza jeszcze bo przybeda miesnie.
Chyba lepszy jest rower :)

pozdrawiam :*

Cytat:

---

Zamieszczone przez Migotka15

boze w koncu jakas normalna osoba ze ZDROWA dieta :) :D :)
uff...ulzylo mi ;) ostatnio czytalam posta dziewczyny ktora chciala sie odchudzac 2 tyg na samych jablkach.... LilMama przywracasz mi wiare w czlowieka :) :D i jego rozum ;)

bede wpadac i wspierac jak sie da :) jesli pozwolisz oczywiscie ;)

a ile masz lat jesli mozna wiedziec??? ;)

skakanka jest dobra na spalanie ale wyrabiaja sie miesnie glownie na lydkach wiec jesli teraz masz grube , duze lydki to nie polecam bo sie troche powieksza jeszcze bo przybeda miesnie.
Chyba lepszy jest rower :)

pozdrawiam :*

---

Ja nawet na naszym forum wylapalam pare takich ale odrazu besztalam ,kiedys tez czytalam ,ze dziewczyna robilam "zakupy " jednego ogorka na dwa dni albo "tata kazal mi zjesc kanapke ,chcialam wyrzucic ,wypluc ale nie moglam ,czulam ze tluszcz mi sie wylewa z kazdej strony" To juz jest........... eh sama nie wiem jak to nazwac wszystko przez to glupie TV !

dokladnie to sa typowe przyklady jak mass media maja na nas wpływ....dlatego ja słucham tylko radia xD

Lat mam 16 :P

Co do odchudzania, to niektóre wątki mnie przerażają. Dziewczyna lat 14 czy 15 i pisze ze bedzie na 1000, nizej nie, bo to niezdrowe <hahaha>.

Najbardziej wkurzajace jest to, ze niektorzy zabieraja sie za odchudzanie bez odpowiedniego przygotowania. Trzeba zainteresowac sie tematem, bo jesli nie, to mozemy zrobic sobie wielka krzywde. Uwazam, ze odpowiednia dieta dla nastolatki to właśnie najnizej 1400, 1000 jest DLA DOROSLYCH i do stosowania tylko przez max. MIESIĄC

I pozniej się ludzie dziwią, ze nie wytrzymali tygodnia, ze rzucili sie potem na jedzenie i ważą więcej niz przed dietą.


Kolorowych snow;)

Eeeeeeeeeeee a ja myslalam ze ty nocnym markiem jak ja a tu duuuuuuuupa kurcze po watkach sama buszuje w nocy SZUKAM TOWARZYSZA/SZKI :p

Zdrowe podejście do diety jest najważniejsze i widzę, że Ty takie masz, dlatego będę trzymać za Ciebie kciuki! Pozdrawiam

LilMama no wlasnie....niektore dziewczyny zabieraja sie za odchudzanie nic o tym nie wiedzac.... wspolczucie dla nich....
ja na szczescie juz dawno sie opamietalam (tak kolo lutego stosowalam bardzo drastyczna diete-po prostu bardzo malo jadlam i liczylam kalorie ale nieswiadomie zawyzalam no i mi wychodzilo niby tysiac ale jakby to teraz policzyc to to bylo na pewno ponizej 1000kcal :? )

widze ze mam towarzyszke zdrowego odzywiania :mrgreen: w koncu i nareszcie :mrgreen:

ja jem tak srednio 1300-1400kcal nigdy nie mniej niz 1200 :)

pozdrawiam :) i milej niedzieli zycze :*

Nocny marek to jestem, ale zazwyczaj siedzie przez tv w nocy :D


Dzis na sn: Kanapki z chleba pełnoziarnistego :)
IIsn: 3 nektarynki :D
Ob: jakas zapiekankamiesno-warzywna bedzie :D
podw: pewnie serek waniliowy
kolacja: zobaczymy :)


no i mialam dzis isc na jagody ale pada;/ I sprawdzałam pogode, i zobaczylam odrazu jaka ma byc kieyd jade do wawy na zakupy i co? 34 stopnie w powiedziałek. Horror;D Chyba przełożę wyjazd:D

Dzis jeszcze zamierzam na skakance poskakac :P:) Musze popracowac nad lydkami. Niektorzy pisza, że od tego łydki sie bardzo rozrastaja - nieprawda, zeby sie BARDZO rozrastały to trzeba by bylo cale dnie skakac :D A wiadomo - lepsze mięśnie niż tłusz :D:)

Co tam u was?;P

A ja jednak uważam ze to prawda z tymi łydkami.
A moze to po prostu zależy od osoby.

Ładny jadłospisik dzisiaj :)

pozdrawiam ;)