Wątek: directe w Anglii - FOTORELACJA :) -=new foty str. 107=-

No zestaw owsiankowy jak się patrzy.

A dżem do owsianki to chyba nie do mleka się wrzuca nie? Tylko na kromkę?

dziewczyny tu robią róznie owsianke - ale dzem do owsianki? czemu nie - dzieki za pomysł madame moj ma 123kcal/100g wiec jak mi zostanie 64,5 kcal do 300 to bede mogla z dodatkami poszaleć

zobaczymy czy 50g mnie zapcha. jezeli nie, to zrezygnuje z wielu dodatków na rzecz np. 5 gram wiecej platków. zobaczymy - bede jadla owsianke pierwszy raz w zyciu. musze popróbowac

Mnie zapycha Dobra jest owsianka, no ale o gustach się ponoć nie dyskutuje

madame a ile platków sypiesz?

50g

ja lubie owsianki, bo lepiej zapychaja niz płatki i maja wiecej błonnika, chociaz otrębów pszennych nie pobija

rece opadają :/ z jakich tabeli korzystanie dziewczyny> kupiłam suszone śliwki i rodzynki, na których nie ma info o kaloryczności. i tak:

rodzynki sułtanki u nas w dieta.pl mają 274, a na innych po 296 itp. to ile w koncu mają te sułtanki? nie wiem jak liczyc :/

sliwki suszone znalazłam, że mają 265.

pomóżcie

Składniki odżywcze produktu: owoce, winogrona, rodzynki, suszone


W 100 g.
Energia 268 kcal
Białko 2.3 g
Tłuszcze 0.5 g
Węglowodany 71.2 g
Indeks glikemiczny 64
Tryptofan 0.01 g
Treonina 0.09 g
Izoleucyna 0.09 g
Leucyna 0.13 g
Lizyna 0.12 g
Metionina 0.02 g
Fenyloalanina 0.09 g
Walina 0.12 g
Kw. tł. nasycone 0.16 g
Kw. tł. jednonienasycone 0.02 g
Kw. tł. wielonienasycone 0.14 g
Błonnik 6.5 g
Woda 24 g
Wapń 78 mg
Żelazo 2.3 mg
Magnez 40 mg
Fosfor 129 mg
Potas 833 mg
Sód 21 mg
Cynk 0.25 mg
Miedź 0.37 mg
Mangan 0.32 mg
Selen 0.6 mcg
Witamina A (RAE) 2 mcg_RAE
Witamina E 0.2 mg
Witamina C 1 mg
Witamina B1 0.15 mg
Witamina B2 0.08 mg
Witamina B3 0.5 mg
Witamina B5 0.05 mg
Witamina B6 0.35 mg
Kwas Foliowy 3 mcg_DFE

madzia skąd to masz?

Z rodzynkami to Ci nie pomogę, ale jeżeli chodzi o śliwki suszone to jedna ma 40 kcal...wiem, ze dużo, ale niesety