Okropnie się czuję ! :-/

Witam ..jestem tu nowa .. mam nadzieję, że mi w jakiś sposób pomożecie :/
chcę schudnąć ! mam tak obrzydliwe nogi, pupę ..ale to nie największy problem moim największym problemem są BOCZKI i BRZUCH ..aż mi się na boczkach rozstępy robią :/

mam 17 lat
ważę 60 kg.
mój wzrost to: 158 cm.

chcę schudnąć ..nawet nie tyle co na wadze lecz chcę się pozbyć tych boczków, i w ogóle tego sadła na ciele :/
to jest okropne! jestem strasznie zakompleksiona :/

w tym problem, że jestem okropnie leniwa , nic mi się nie chcę ..o bieganiu nie wspomnę .. czasem pójdę pojeździć na rolkach ale to rzadko ..

jedynie co lubię to pluskać się na basenach i opalać ..

nie stosuję żadnej diety no nie potrafię się nie wyrzec tuczących rzeczy typu. chipsy, słodycze,zapiekanki..

nie wiem czy zdołacie mi coś poradzić, pomóc :(

lecz proszę o jakaś radę i wsparcie !

z góry dziękuję!

pozdrawiam -Aneczka ;-***

Ja też mam największe problemy z boczkami i brzuchem ;/
Ehh cholerne figury "jabłka" ;/

Chciałabym Ci pomóc i pocieszyć, ale niesety chyba jeszcze bardziej Cie zdołuję.
DIETA+ĆWICZENIA=SUKCES
I nie ma innej możliwości. Jeżeli będziesz tylko ćwiczyć, a nadal będziesz jadła chipsy itp, to być może schudniesz, ale wolno i niewiele...

Nika dzięki za odpowiedz a mam pytanie [bo widziałam Twoje fotki\] jak udało Ci się tak schudnąć ? jaką dietę stosujesz? co jesz? ile ćwiczysz i jakie ćwiczenia? to ile schudłaś zadziwiło mnie ;O fotki z czerwca są piękne !

Dziękuję Ci za miłe słowa.

No wiec tak:
Odchudzam się od 10 tygodni.
Moja dieta na początku obejmowała ok 1100 kcal, teraz obejmuje 1000 kcal.
Staram się mieścić w tym limicie. Nie jem słodyczy i piję bardzo mało słodzonych napojów.
A za to staram się dużo pić wody i herbatek :)
Oprócz tego jem trochę mniej na obiad niż inni domownicy, ale tylko trochę.
Moje przykładowe jadłospisy możesz przeczytać u mnie w wątku, bo codziennie je rozpisuję (ostatnio na kolorowo^^)
A jeżeli chodzi o ćwiczenia to cwiczę bardzo mało. Po prostu mam takie "zrywy", że np ćwiczę przez 4 dni, a potem mam 2 tygodnie przerwy :) Leniuszek ze mnie :P
Aktualnie ćwiczę pilates i kręcę się na twisterze :)