ja sie nie utuczylam. zawsze tak oscylowalam wokol 55-57 kilo, a teraz czas shudnac che po prostu byc szczuplejsza i sie w rozmiar 34 zmiescic :)
a poza tym bylam u dietetyczki wczoraj wieczorem i kazala mi jesc oklo 1400-1600 kcal przez pierwsze 2 tyg, a potem 1600 kcal, i bede biegac, bo sport tez jest warzny.napisala mi ze w moim wieku powinnam oklo 2400 kcal jesc zeby utzymac mase, a na poczatku troche zredukowac zeby hudnac, i mam taki palan z punkatami ile jakie jedzenie ma punktowi i kalori.bylyscie tez u dietetyczki? ja bede raz w miesiacu do niej isc.
