Coś dla siebie !. xD chilly's diary. ^^ razem raźniej ; *

Witam wszystkich serdecznie. ; **
teraz tak pokrótce , bo późna godzina ( 01.58 . xDD) a jutro dokładnie się zmierze, zważe i wszystko opisze. ; )

A więc mam na imię Klaudia, mam 16 lat i od jutra, a raczej dzisiaj rozpoczynam walke z kilogramami. Nie jestem jakoś specjalnie puszysta, ale poprostu źle się czuje ze swoim brzuszkiem, boczkami i udami.

A więc mój cel:

:arrow: do 3 września zgubic 5 kg

później utrzymanie, stabilizacja wagi.

:arrow: od 10 września zgubic kolejne 3 kg


Tak jak wspominałam jutro sie zmierze, zwaze i sfotografuje. Mam nadzieję, że będzicie mnie wspierac. ; ]]


Pozdrawiam serdecznie i dobranoc. ; **

Coś mi się dwa razy wysłało... xDDD

To Twoja fotka na avatarku ? -> bardzo ladna buzka :) a oczywiscie ze bedziemy wspierac.. czekam z niecierpliwoscia na wymiarki..

witaj w naszym gronie :)
z nami Ci msie uda :)

Hmmm...Najpierw 5 kilo w trzy tygodnie, a potem 3 kilo w tydzień? Nie przesadzasz trochę? Zdrowe odchudzanie, to 1 kg na tydzień.

będziemy cię wspierać ale nie jest powiedziane, że do wrezśnia zgubisz 5kg....trochę za późno się za to zabrałaś ;] ale życzę powodzenia ;];]

witaj ; )

na Twoim miejscu Twój cel inaczej bym rozłożyła:
do końca wakacji 3 kg,
do pierwszego tygodnia października 5 kg... :roll:

Hmmm, może faktycznie te 5 kg troche przesadzone... Macie racje. ; ))
To w takim razie 3 kg do końca wakacji, potem tydzień przerwy i 5 kg. !

Dzieki. ; ***



zapomnialam sie dzisiaj zwarzyc i zmierzyc :cry: wstałam i od razu poszłam zjesc. To w takim razie jutro to zrobie. ; ]]


Menu jak do tej pory:

Śniadnie:
serek wiśniowy (200 kcal)

II sniadanie:
miseczka jagód z cukrem i śmietaną :oops: :oops: ( 350 kcal) + troszke precelków ( 150 kcal)

czyli już łącznie 700 kcal. przesadzilam ostro. Ale po obozie mam na wszystko ochote, musze przywyknac do normalnego jedzenia wreszcie. ; ]]]

Trzymajcie się. ; **

no cukier i śmietana niepotrzebnie... lepiej sam jogurt naturalny i bez słodzenia.. bo jagody są spoko

No, dobrze ze przestawiłaś sobie te cele :)
Co do jadłospisiku to dołanczam się do tego co napisała directe :)

No to trzymam kciuki za Ciebie ;).

I też się zgadzam z directe. Śmietane ogólnie najlepiej zastąpić naturalnym jogurtem ;).

ehh , zapominam tutaj pisac. Dzisiaj chyba koło 1200 kcal zjadlam, nie jest źle jak na 1- szy w zasadzue dzień.

Wymierzyłam się za to ; ddd

:arrow: waga: 54,3 kg
:arrow: talia: 67 cm
:arrow: pepek: 77 cm
:arrow: biodra: 90 cm
:arrow: biust: 86 cm
:arrow: udo: 55 cm
:arrow: łydka: 34 cm


a do 2- go września ma byc 51,5 kg. musi sie udac !. ; ]]]]

A tutaj macie moje zdjęcie, jutro zrobie figury, dzisiaj jakoś weny nie mialam. ; ]]

http://img223.imageshack.us/img223/4152/dddlo0.jpg


A jutro ide do fryzjerka, trzymajcie się ; ***

ładna buźka :) koniecznie pokaż fotki nowej fryzurki