Wersja do druku
Hej mam na imie Ania i mam 15 lat. Waże 56 kg a mam 164cm wzrostu. Bardzo bym chciała schudnąć. Mam nadzieje że mnie będziecie wspierac. Zaczynam diete od jutra i będe wam pisać jak mi idzie i ile schudne. Bęe jadła 3 posiłki dziennie tylko że bardzo małe. Takie jak jogurt, płatki na mleku, 1 kanapka, sałatka. Będe jeździła na rowerze stacjonarnym, skakała na skakance i kręciła hula-hopem. Kto się dołańcza?
Nie dołączam się, ponieważ Twój plan nie jest za bardzo zdrowy.
Primo - powinnaś jeść 5 posiłków dziennie.
Secundo - powinnaś jeść normalne posiłki, tyle, że w mniejszych porcjach.
To takie moje rady. A, że chcesz ćwiczyć, to bardzo w porządku :)
3mam kciuki i mam nadzieję, że zmienisz swój 'plan'.
Pozdrawiam
zgadzam sie zpoprostuaga :) musisz odzywiac sie racjonalnie, a nie glodzic :) i najmniej to mozesz zjesc 1000 kalorii dziennie, a nie 400 czy ile by tam wyszlo z twojego jadlospisu :P
mam nadzieje, ze bedziemy sie wszystkie nawzajem wspierac :)
ja proponuje zastosować dietkę 1200kcal :D a nie jakieś tam głodzenie się! :roll:
tez proponuje 1200 kcal, szczeolnie ze nie wazysz dużo...
a ile chcesz schudnac gdzies?
ja tez proponuje 1200kcal. jesteś młodziutka i rośniesz jeszcze. chyab nie chccesz wypadających wlosów i matowej cery?