Pompeczki

Witam. Jest to moj pierwszy post na forum wiec jesli zle umiescilem temat to z gory przepraszam.

Wracajac do tematu. Zaczolem robic pompki. Narazie to moze sie wydac smiwszne do 30 pompek w 3 seriach. Robie je za dwoch rozlozonych krzeslach [ sa do siebie ustawione rownolegle ] a nogi mam na lozku.. Moze to i wydac sie smieszne ale tak mi jest wygodnie. Moje pytanie jest nastepujace czy takiego typu cwiczenia mi cos pomoga ??

PS Mam ok 180 cm wzrostu i ok 78 kg wagi.

hej :) widze ze jakis facet nam sie tu przypaletal! hmm ale chyba jest osobne forum dla facetow na dieta.pl i tam ci na pewno lepiej doradza niz my tutaj :)