Ja. Znów. ~z teorii w praktykę?

Zaczynam nowy temat, muszę gdzieś pisać bo wariuje.
Oczywiście nie dokończyłam norweskiej, bo nie... po prostu. Zbieram się od kilku dni do montignaca, przeczytałam książkę, artykuły, fora, tabele ig, przepisy...
No nic, zobaczymy jak wyjdzie.

Waga? Oczywiście że wróciła, byłam kilka dni w Gdańsku i wszystko zepsułam.
Wiem, że jestem nienormalna, ale stanęłam na wagę i się popłakałam.
Zaczęły się znów teksty jaka jestem okropnie gruba.
Nie, wcale mnie to nie motywuje. Nie chcę takiej motywacji.

Doskonale wiem, że takie wahania wagi są beznadziejne, ale czemu mi się tak trudno podpasować pod pewne zasady?!

Nie wiem już co zrobić, żeby wkońcu mi się udało, nie wiem... próbowałam tyle razy i się nie udawało. I nie udaje.

Zbieram kasę i chyba wybiorę się do dietetyka, nie tylko po plan diety i porady ale chcę się też popytać o tym jak to jest... wkońcu sama chcę nim być.

Przeczytałam kilka prac naukowych o żywieniu (przygotowuje się do olimiady wiedzy o żywieniu) i wiecie czego się dowiedziałam? Że najlepiej stosować się do zasad dla cukrzyków, nie ma skoków insuliny i się rozsądnie chudnie.
Szkoda, że to tylko tak fajnie brzmi na papierku...

Proszę, nie piszcie że będzie dobrze, że dam radę, że się uda...
Muszę to najpierw sama powiedzieć sobie, i uwierzyć...

Witajcie więc ponownie.

Witam ponownie i trzymam kciuki , bo wiem, jakie to jest trudne...

kochana! nie trać wiary w siebie!
też kiedyś ważyłam 68 kilo przy identycznym wzroście! zgubiłam ten cholerny tłuszcz, a skoro taki leń jak ja to zrobił, to Ty tym bardziej dasz sobie radę!

witamy z powrotem, mam nadzieję że teraz już dasz radę:) no i ja też

Witaj ;)
Na pewno uwierzysz.

Dzisiaj pierwszy dzień mi wyszedł montignac.
Śniadanie: jabłko, ser biały 0% z otrębami.
II Śniadanie: jogurt 0,9% z ziarnami i kromka ciemnego chleba.
Obiad: 2 jajka na odrobinie oliwy, mizeria ze śmietaną 18%, sałata lodowa.
Kolacja: Kefir 0%, zarodki pszenne, otręby pszenne, pomidor, sałata.

Od 5 dni Abs.

Kurde, wczoraj był u moich rodziców znajomy, który w 3 miesiące zrzucił 16 kg...
Tylko że teraz już znowu je odzyskał ;)

Nie wiem jak to zrobić żeby nie wróciło... nie umiem.

Hej Ślicznotko:*

Będzie oki, oczywiście trzymam kciuki, dasz radę, widzę, że naprawdę się tym żywieniem interesujesz itp, ale może w tym problem, że wiesz o tym za dużo i wpadasz w takie skrajności albo punkt po punkcie przestrzegasz to co napisane, albo to rzucasz w cholerę, wydaję mi się, że tak całe życie nie da się jechać na zdrowym żarciu itp,jakoś trzeba znaleźć równowagę i naprawdę można jeść wszystko i chudnąć/ nie tyć, ale w rozsądnych ilościach.
Ja właśnie wałczę o to, żeby nie wróciło to co się straciło ;), na razie jakoś idzie i mogę powiedzieć, że około 1,5 miecha utrzymuję wagę i mam nadzieję, że przez zimę jakoś to będzie.

o ja też musze wrócić na diete. tzn staram sie od jakiegoś miesiąca a waga tylko w góre.
mamy podobną wage. ja mam ok. 62. i też musze schudnąć 13 kg.

No, trzymałam się dzisiaj.

Myśle, że u mnie głównym problemem sa wyjazdy do chłopaka...
może to jest troszkę tłumaczenie się, ale jak juz jestem u niego i jest tak słodko i fajnie, i zaczynają się teksty jaka jestem śliczna i wogóle idealna dla niego, to przestaje się starać. Zaczynają się czekoladki i inne bajerki. No i się odbija na tłuszczu.

Najgorsze jest to że wiem, doskonale wiem jak niezdrowo się odżywiam. Razn kupuję tylko produkty bio, tylkow sklepah ze zdrową żywnością, innym razem chpisy, czekoladę, żelki, ciastka, bagietki... Takie wahania sa neizdrowe, ale czemu mi tak trudno praktykować?

Na brzuch nie mogę patrzeć, nigdy nie był w gorszym stanie. Wyobrażacie sobie?! 68 kg przy 167 cm! A brzuch to tylko tłuszcz, okropny, jak siedzę n krześle to płakać mi się chce.

Montignac jest ok. Selekcjonujesz jedzenie, nie chodzisz głodna i chudniesz jedząc i mając w nosie kalorie :). Piszesz, że nie wiesz jak utrzymasz potem wagę... Ale przecież tak jak w przypadku podobnego South Beach to nie jest przelotna dieta. Montignac to sposób zdrowego odżywiania. Im bardziej przestrzegasz początkową fazę tym szybciej chudniesz, a 2ga faza jest podobna tylko, że już pozwala Ci na miłe odstępstwa typu właśnie bagietki, trochę pizzy tylko nie możesz przesadzać. Czyli jak te Francuzki musisz jeść z głową, mieć pewne zasady na życie. Odzwyczaisz się, to może nie będzie Cię tak ruszało. :) Chcesz być dietetykiem to udowodnij na sobie, że nie zależy Ci żeby po odchudzaniu najadać się dzień w dzień żelkami, chipsami itd. u chłopaka :). Może go naucz lepszego odżywiania, bo zdrowe nie znaczy od razu ohydne, a reszta to rewelacja ;]. Albo przynajmniej Ty zajadaj np. gorzką czekoladę, suszone owoce, jakieś migdały.. mają niski ig, no nie? ;]

Wiesz co? Dałaś mi trochę do myślenia...
Owszem, chcę być dietetykiem więc powinnam stosować zasady, których będę wymagać od innych w przyszłości...
Tak wiem, że po 1 fazie przyjdzie faza 2, ale właśnie najtrudniejsza jest ta stała zmiana nawyków.
Jak pisze M.Montignac w swojej książce, do wszystkiego trzeba się przyzwyczaić, podaje przykład francuzkiej dziennikarki która musiała przestawić się na wstawanie o 4 rano. Potem wchodzi to w nawyk i staje się normalne...
Tak samo jest z dietą.

Faktycznie nie powinno się chodzić głodnym, ale to chyba przyjdzie z czasem ;) Bo w moim przypadku kiedy zjem np. tłuszczowy obiad to czuję że brakuje mi tego zastzyku węglowodanów... No ale tak jak pisałam, przyzwyczajenie zrobi swoje.

Co do jego przyjazdów do mnie i moich do niego wypróbuję metodę posiadania przy sobie migdałów i suszonych owoców, zobaczymy czy się sprawdzi.
A próba wprowadzenia u niego zdrowego odżywniania jest niemożliwa. On się nigdy nie rozstanie ze spaghetti, pizza, słodyczami mi chipsami ;) Już raz próbowałam i nie wyszło. Uważa że nie będzie rezygnował z przyjemności, kilogramami się nie martwi. nie ejst gruby ale myślę że i tak by mu się z 5 w dół przydało;p

Ostatnio sprawdzałam w karcie zdrowia ile ważyłam 3 lata temu kiedy się poznaliśmy. Ok.50 kg, czyli przytyłam prawie 20 ! O boże :/
A on ponad 10 kg;p

Jakieś wnioski? :twisted:

No nic, zobaczymy jak to wyjdzie... Póki co przeczytałam książkę montignaca w empiku (2 dni po 4 godziny). Jak wpadnie więcej kasy to napewno kupię.

Pamiętam jak zaczynałam się odchudzać w zeszłym roku z postanowieniem : schudnę na studniówkę chłopaka. W rezultacie miałam na koncie 69 kg tego styczniowego wieczora.
Potem było postanowienie że schudnę na urodziny, też nie wyszło.

No cóż, ostatecznie znów sobie postanowienie zrobiłam. Zrobię sobie prezent na 18stke w postaci 55 kg, skoro na teorii znam się nie najgorzej, to czas wkońcu na praktykę...
Pzeraża mnie wizja świąt bożego narodzenia, już się do nich musze psychicznie nastawiać...

kochana widze wiele podobieństw, dlatego piszę :-)

też ma 167 a kiedyś (właśnie na studniowce) ważyłam 72 kg. Doszłam do ok 60-59 i przytyłam do 67 po wakacjach. Teraz jestem na diecie od miesiąca, schudłam 4kg, ważę 63. Nie jestem zadowolona ze swojego wyglądu, za to moj chlopak bardzo. Wciska we mnie chipsy, pizze, grzaneczki, bo nie chce, żebym chudła.A jemu czasem trudno odmowic.
Niestety tak to jest z tymi chłopami, ale trzeba sie cieszyć, że w ogóle sa:)

Nie przejmuj się porażką, każdemu się one zdarzają, ważne, żeby się podnieść, otrzepać i walczyć dalej!
Zrób to dla siebie, nie dla kogoś innego!

Się rozpisałam... trzymam bardzo mocno kciuki.

PS jak oglądałam Twoje zdjęcia to wyglądałas super, tlyko nie wiem ile wtedy ważylaś.
Pozdrawiam cieplo!

Nie chcę Ci słodzić Court, ale po Tobie nie widać aż tak bardzo tych kilogramów. Pokazywałaś w poprzednim wątku zdjęcia z 67 kg bodajże i figurę miałaś całkiem ok. Nie mówiąc, że przy 59 to zazdrość brała. Nawet nie chce myśleć, jakbym ja wyglądała ważąć 78 kg (przy wzroście 177).

Jeśli będziesz stosować się restrykcyjnie do Montiego ;) to z pewnością schudniesz. Znam kilka osób, które naprawdę dużo schudły. Tylko, że właśnie, trzeba wszystko dokładnie robić. Życzę powodzenia ;)

Dziś ważyłam się 10 razy rano. Powaznie mi się chyba waga popsuła bo mam 67 kg. Czyżby w ciągu jednego dnia 1 kg? Rozumiem jakbym wczoraj mało jadła, ale nie- wszystko normalnie tylko z Montim.
No nic, zobaczymy jak to tam dalej będzie.

symploke-> ja schudłam też do 59 kg ( z pomocą forum zresztą), potem przytyłam do 62kg i stop. I potem 64, a po wakacjach 68kg:/
Wiesz, mnie czasem zastanawia jakim cudem podobam się jeszcze Mojemu, skoro kiedy mnie poznał byłam prawie 20 kg lżejsza ;) No ale myślę, że spodobał mu się fakt że 70A zamieniłam na 80DD ;p
Pozatym powiedzial mi w prost, że może trochę się boi, że kiedy już będę miała superfigurę, to nie odpędzę się od chłopaków.
Taaaak... jaaasne.
No ale takie jest ich myślenie ^^
Co do zdjęć to nie wiem, jakie oglądałaś ;) Ale fakt, podobno zawsze wyglądam na te 5 kg mniej niż mam w rzeczywistości.
Co do chudnięcia dla siebie... Za 2 tygodnie na ten długi weekend jadę na Warmię/ Mazury do cioci. Może jestem nienormalna ale już mi się śnią po nocach jej teksty. Pamiętam że jak byłam u niej ostatnio z ok. 65 kg to strasznie mi dowalała, o nogach jak balerony i wogóle o tłuszczu wylewającym się z każdej strony. Jak sobie o tym pomyślę to mi się tam totalnie nie chce jechać :( Ale muszę... niestety.
Także w moim przypadku to jest chudnięcie dla siebie i dla rodziny, a dla rodziny dlatego żeby miec komfort psychiczny czyli ostatecznie w sumie dla siebie...


nikson -> Pisałam wyżej, że faktycznie zawsze wyglądam na jakieś 5 kg mniej, no ale waga to waga, jeśli mam ważyć 55 kg i wyglądać na 50, super! tym lepiej dla mnie :)
Pozatym nawet jak nie wyglądam na te 67 kg to się tak czuję.
No mam nadzieję, że będę sie trzymać restrykcyjnie...

Dzisiaj na śniadanko :
- kefir 0%, otręby pszenne, zarodki pszenne (fuuj! ;p)

Lecę teraz do biologii bo jutro maturkę na ocenę piszemy ;)

To pewnie woda :) ale zawsze kilogramki w dół!

Znam ten ból: siedzenie u chłopaka, który za nic ma sobie jakiekolwiek zasady prawidłowego odżywiania. Moje Słońce nie rozstaje się z McDonaldem, PizząTut, a jego ulubioną przekąską są fryty (oczywiście na głębokim oleju)... Ale on przy 186 waży 84kg.. Brzmi to na zasadzie "sporo", ale on wygląda super (swego czasu sporo chodził na siłownię i mu zostało..).. Jest świetnie zbudowany a brzucha prawie niema.. Jak ja zazdroszczę takim ludziom :( którzy mogą jeść ile chcą a i tak wyglądają super :(

No nic... Trzymam mocno za Ciebie kciuki! Figura modelki to będzie świetny prezent na 18tke :)
Buziaki!

Ja mam tylko jedno pytanie: gdzie wy tych facetów znajdujecie :?: Ja gdziekolwiek się obejrzę, owszem widzą pary, ale wszystko to dziewczyny szczupłe, wręcz chude (mam na mysli te nastoletnich albo tuż po dwudziesce) a jak słucham kolegów to dla nich też najważniejsza (albo przy najmniej ważna) jest figura dziewczyny... Naprawde przywracacie mi wiare w facetów, choć nadal uważam że Ci wasi należą do mniejszości... szczęściary :wink:

A tak wogóle to szacunek- 2x po 4h w empiku by książkę przeczytać :shock: udana jesteś :)

Ja w domu mam jakąś książkę dr. Haya i jak tak czytałam troche w necie to w sumie wydaje mi się, że polega na tym samym co montignac, czym one się różnią??

hehe, ja mojego znalazłam 3 lata temu jak ważyłam 50 kg xD A jak już się zakochał to przytyłam i mnie nie rzuca ;p

Ale wiesz, w wakacje mi dużo kumpli mówiło że przeszła moda na chude laski...
Jaaasne :> Myślę, że to zależy. Każdemu sie podoba coś innego. Jedni lubią biust D inni B. A pozatym wierzę w to że dla chłopaków liczy się charakter. Naprawdę.

Ja tam się teraz absolutnie nie odchudzam żeby się chłopakom podobać, wczoraj zaczepił mnie na ulicy klon Małaszyńskiego (który nie jest w moim typie;p) i poprosił o numer. Kiedy powiedziałam że mam chłopaka schował komórkę stwierdzając, że lepiej nie weźmie bo boi się że się zakocha xD Ale prosił żebym zapisała sobie na wszelki wypadek jego, gdybym się namyśliła xD Ooo tak! xD
Także na szczęście odchudzać się muszę tylko dla siebie (i rodziny;p)
Co do diety dr.Haya nie wiem o niej nic.

Kurde, coś mi się z żołądkiem stało, nie dość że wymiotuję to jeszcze skręca mi jelita :/ Nie wiem od czego :(

Cytat:

---

Zamieszczone przez courtizzle

Kurde, coś mi się z żołądkiem stało, nie dość że wymiotuję to jeszcze skręca mi jelita :/ Nie wiem od czego :(

---

polecam herbate: miętową zmieszaną z zieloną w stosunku 1:1 :)

tez to ostatnio czytalam, ze nie powinno sie jesc duzo wegli szczegolnie tych o duzym IG, bo insulina skacze i wilczy glod powoduje :?

wiesz, dziwne, z etak szybko tyjesz. bo ja nawte jak mega szaleje, to gora w tydzien mi przyjdzie pol kilo, no jak pcham w siebie codziennie par etysiakow to 1.
montignac ok, ale moi rodzice by sie za glowe zlapali i by mi zyc nie dalo :P

hehe ja slyszalam, z enajgorzej to jest jak sie razem zamieszkuje, ciagle jakies kolacyjki pizze o polnocy facet wcina i jak tu sie oprzec :P hmm moja waga te 3 lata temu wynosila tak 48. i myslalam ze jestem gruba... hmm przytylam jakies 10, schudlam 9, znow przytylam 11 i schudlam 11, przytylam 3 :P aaaajc w wakacje mi zawsze wraca cos :?

ja widzialam Court na zywo i wieszosc kg jej w biust poszla :D wiesz ile dziewczyn by dalo duzooo za taki :D :?: (np ja :P )

ja tez tak szybko tyje. wystarcza dwa dni jedzenia i mam 1 kg na plusie, ktory sie trzyma, dopki nie zejde na 1200 kcal :/

Kurde, źle się czuję :( Słabo mi strasznie... Nie dałam rady zjeść kolacji...

nie wiem dlaczego tak szybko tyję, tzn chyba wiem, tak na mnie podziałał ten wypad do Gdańska, to naprawdę było przegięcie, nic wartościowego. Tylko czekoladki, chipsy, spaghetti, tosty z serem, no mnóstwo tego było...

A Ciebie Julix dawno nie widziałam ;)
Ja nie wiem czy jutro w szkole będę, może chociaż wpadnę napisać tą maturkę z bioli...

Od tostów z serem bardzo się tyje ? Bo ja ostatnio je często jem. Co prawda w limicie, ale...
Ech wolałabym, żeby mi w biust trochę poszło niż w brzuch ciągle. Bo dziwnie to wygląda jak się ma większy brzuch niż biust, nie ?:D

hmm to chyba zalegajace zarcie jest. ja po dniu obzarstwa mam kilo wiecej, po czym po dwich dniach jest normalnie. a jak jem caly tytdzien to tez potem sie w miare normuje, no chyba, ze jem po kilka tysiakow, to wtedy zatrzymuje sie na nieco wiekszej wadze, ale nie tak znowu duzej

E tam Nikson, tosty z serem to moooooooooc, ja ostatnio smakuje się w tostach z osypkiem, mogę za nie zabić :lol: , tylko nie z chleba tostowego, bo za drogi i ogolnie go nie lubię, a z takiego normalnego co do kanapek, czyli razowca ze słonecznikiem.

z razowca mmm. ja ostatnio jadlam dawno, pamietam z ekeidys prawie codziennie po 4 lecialy... takie mega tluste.

Court, tez Cie dawno nie widzialam

Wywija mi żołądek na drugą stronę, bleeee.
Jutro muszę zrobić dietę jabłkową (ale tylko 1 dzień), bo przeczytałam że to na żołądek mi dobrze zrobi... Mam nadzieję, że jak przypomni mi się dzisiejszy ból brzucha/jelit to nie skuszę się na mój ukochany pudding waniliowy campiny... Mama kupiła 8 opakowań :( Zobaczycie! Nie zjem ani jednego! Ani jutro, ani potem!
Muszę znaleźć jakąś silną motywację. Ważę się codziennie, bo jak widzę więcej to wiem, że przesadzam i muszę się opamiętać.

Zostanę dietetykiem i wynajdę pizze 0 kcal, zobaczycie! Albo tabletke wyżerającą tłuszcz.

w sumei to sie dziwie, z ejescze czegos takiego nie wymyslono :P

oj życze ci powodzenia z ta pizzą:) mam nadzieję że ci sie uda:) wszystkie byśmy sie cieszył:)

Nobla byś chyba dostała za takie coś :lol: :wink:

Mmm pizza 0kcal? kobieto do roboty :D
Hm.. tak zaczynam myśleć.. a jakby się przestało jeść kolację? czy to by pomogło?

A właśnie Court, jak czytałam 1 stronę to Cię bardzo rozumiem, ja też mam mobilizację do czasu aż spotkam się z chłopakiem który twierdzi, że jestem akurat..
A jak widzę rosnącą wskazówkę na wadzę to się załamuje i chcę jeść więcej a nie mniej..

No właśnie ...
Problem "Zajadamy" .... :evil: :x

Bo z tymi facetami to dziwnie jest, ja dla mojego byłam w sam raz przed odchudzaniem, po też jego podejście w ogóle się nie zmieniło, dziwne :lol:

no ja teeez. ale znowu jak chudne, to tez mi sie jesc chce, bo raz nei zaszkodzi, tylko rzadko sie na jednym razi ekonczy :?

KURDEEEEEE nic mi sie nei chce!
Położyłabym się i przespała pół roku najlepiej!
Waga stoi w miejscu, ale luz, dobrze że nie w górę.
Nie piszę dużo bo humor mam ble.

ja jzu ufalam wadze, a teraz znowu pokazuje nie wiedziec czmeu 2 kg wiecej. bez sensu :P juz sie nei wazeee

Ja sie nie wazyłam od nie wiem kiedy, dopiera niedawno weszłam na wage, i zobaczyłam:58 :evil:

Jestem zła bo najlepiej sie czułam jak ważyłam 55 :?

Ale no cóż... mówi się trudno i żyje się dalej, powodzenia :D

$%^^&%&$^#!! :evil:
Boże chyba się u mnie depresja jesienna zaczyna, no po prostu wszystko jest do dupy. Wpadam w jakieś idiotyczne nieuzasadnione histerie, facet ma mnie za wariatkę... ehh :(
Po prostu beznadziejnie :cry:
Co do odchudzania to... yyy. Pomińmy.
Nie wiem, może się powtarzam ale muszę znów zacząć od jutra. Bo to co było teraz...
:?

tulę!
i ja też zaczynam od jutra..