Odchudzanie.. kolejny raz...

Witam Wszystkich:)

Jestem tu nowa i zaczynam odchudzanie poraz kolejny... dokładnie rok temu zaczełam się odchudzac pierwszy raz, ale niestety odpusciłam sobie :(... schudłam 14 kg... słabo wiem, wiem... ale teraz biorę się ostro za siebie.. :) od jutraz zaczynam ćwiczenia (a6w), i wprowadzam w swoje nudne życie zasady- nie jem słodyczy, nie piję gazowanego, nie jem po 18, nie jem fastfoodów i wypijam conajmniej 1,5l wody dziennie i ogolnie nie przekraczam 1000 kcal dziennie..:)

A teraz moje aktualne dane liczbowe:P:P
wiek: 16 lat
wzrost: 163cm
waga:69kg
obwód bioder: 90cm
pępek: 80cm
piersi:92cm
udo:59cm

^^ tragicznie


Prosze o rady, jak można szybko pozdbyć się kilogramów, a moze ktoś zna skuteczne leki wspomagające odchudzanie??

Pomóżcie prosze...


pozdrawiam wszystkich i życzę powodzenia odchudzającym się :*

no więc widzę, że korzystamy z tych samych zasad.:)
jesteś 3 cm wyższa.. wygląda na to, że ja mam mniejszą wagę, ale Ty masz mniej w obwodach.. więc generalnie masz się lepiej, bo obwody ważniejsze...yhh...:)

Oo 4 cm wyższa jesteś ode mnie :)
A ile kg byś tak chciała schudnąć?
Hmm.. dieta.. może 1200kcal? Ta jest chyba najlepsza jak tak czytam u dziewczyn :)

heh 14kg schudłas kiedys i słabo...? ja bym chciała miec tyle samokontroli i schudnąc... staram sie, ciągne na 1000kcal juz od ponad miecha... staram sie staram. 3mam kciuki za ciebie i siebie ;) pozdro.

mój pierwszy cel to 55kg, a pozniej jak bede dała rade to moze do 50 uda mi sie zejsc ehhh marzenia.. ;/ ale mam już dosyc siebie:( a co do tych leków.. znacie jakieś?? co prawda mama mi zabroniła faszerowania sie lekami ale ja juz sama nie daje rady... musze..;/

Odpuść sobie leki. Bez nich też się da. Musisz być wytrwała :)
Najlepsze będzie bieganie z 1h tak 3x w tygodniu i dieta 1000-1200kcal :)

nie no to bez sensu stosowac jakiekolwiek leki poniewaz niszczysz sobie tylko organizm
a poza tym jesli niedawno schudłas już 14 kg na pewno uda Ci się poowtórzyć ten wyczyn
3mam za Ciebie kciuki
i takze polecam dietke 1200 kcal, ja zaczynam ją od jutra:)

Co za skromność... 8) przecież 14kg to nie jest wcale "słabo":P no chyba, że miałaś mega jojo i utyłaś, a nic o tym nie wspomniałaś wiec gratulacje! :D
no to tylko pozostaje mi życzyć powodzenia w dalszym etapie:> jeśli chodzi o ewentualną suplementację wspomagającą odchudzanie nie jest konieczna bo przecież jak będziesz ćwiczyć i zdrowo się odżywiać to też będą efekty:> po co masz jeszcze bulić kasę :>

hehe tez bym chciala tak "slabo"schudnac :D:D fajnie ci, bo ja waze sporo mniej a mam w udzie niewiele mniej...wiesz, ze najwazniejsze sa wymiarki, wiec powiem ci, ze nie jest u ciebie zle :)

wow 14 kg swietny wynik:)

Witam!!
I jak Ci idzie?

dziewczyno i tak już nieźle schudłaś. :O

powiem Ci ze jak na swoja wage, Twoje wymiary zle nie sa, ja przy 59 mialam niewiele mniej w udzie i brzuchu, w biuscie tyle samo, dupsko wieksze, no ale coz, teraz mam 91, t wtedy z 95 bylo na bank (mowie o najszerszym miejscu, nie o kosciach biodrowych jakby co :) )

ja chudlam na diecie 1200 kcal :) plus wiosna bieganie 4 razy w tyg i poszlo szybko do 48 kg :D no ale coz, latem i teraz wrocilo z 4 :? teraz musze do konca zimy zejsc z 2-3 kg i wiosna reszta :)

powodzenia :D