Dieta Kopenhaska ;] Iga do boju!

hey dziewczynki! :lol:
Powiem, że nic mnie nie motywuje tak jak czytanie tej stronki .... :)
Więc postanowiłam zalożyć swój wątek ;) A w nim opisać drogę do uzyskania straconej półtora roku temu figurki... :cry: :cry: :cry:

Dietkę zaczełam od 1.11.2007, polega ona na:
-jedzeniu w miarę regularnych posiłków
-unikaniu slodkoci i tłuszczyku xD
-nie jedzeniu po godz 16;30
-piciu wody
-ruszaniu się ( na ile wyrobie z czasem)
-nie zarywaniu nocek

Oto wymiary które mam po 5 dnu odchudzania ( mam nadzieje że się zmniejszą :roll: )
-biodra- 95 cm
-pas- 86 cm
-talia- 67 cm
-biust -92 cm
-łydka-34 cm
-kolano-35cm
-pupa- 96 cm
-udo- 45 cm
-pępek-82 cm


Co tydzień będe się stawała na wadze i się mierzyła oraz skrupulatnie notowała efekty ( o ile będą :cry: )

Co myślicie o tym planie? Czy coś byście tu zmieniły? :?: a może ktoś chce mi potowarzyszyć w pogoni za piękną sylwetką i ciuszkami 36 :roll: :D ? :wink:

a moge wiedziec ila masz wzrostu?

164 :(

pff zamiast mieć mało na wadze a dużo na linijce to jest na odwrót :(

oby ta dietka dała rezultaty... :roll:

ee 45 w udzie masz gdzie? po srodku czy w najchudszym?

jej pomuliłam się :shock:
(ale przyznam ze fajnie by było mieć te 45 hehehe )

w najgrubszym miejscu mam 55 - właśnie te głupie uda to u mnie największy problem ;/

ja w sumie mialam podobne wymiarki przy tej wadze, tylko troche w udzie mniej.zleci szybko jak sie zaprzesz.

co do niejedzenia po 16;30, to troche bez sensu, chyba ze jesz tak od dawna, ale poteguje to napady, powinnas jesc 3-4 h przed snem kolacje. tak to organizm moze traktowac jako glodzenie sie

a nie lepiej np o 18?
kciukam!

No właśnie, te uda mam tragiczne :cry:

hmm no wiesz ja chodze spać tak koło godziny 22...
tak koło 20 odczuwam nieraz głód...ale narazie woda mnie jeszcze nie zawiodła...

Na początku miałam plan żeby schudnąć do sylwestra..ale to chyba nie realne...nie? :(

jeśli będziesz się pilnować i ćwiczyć, to jest szansa na zrzucenie tych 6 kg w 2 miesiące.:)

zima troszke trudniej sie chudnie, ale na 1200 powinnas 3-4 w miesiac gubic :) z tym ze swieta po drodze hehe, a na te dni nei warto sie dieta zadreczac.

tez mi sie wydaje, z epowinnas ok 18 jesc kolacje, na lepsze to wyjdzie