Witajcie! Mam do was pytanie : Bardzo ładnie wyćwiczyłem sobie mięśnie,tylko, że przykryte są tłuszczem(1,5cm).Jak pozbyć się tego tłuszczyku ? Jakie ćwiczenia ? Słyszałem coś o aerobach i o cardio ? Pomocy to dla mnie bardzo ważne.
Wersja do druku
Witajcie! Mam do was pytanie : Bardzo ładnie wyćwiczyłem sobie mięśnie,tylko, że przykryte są tłuszczem(1,5cm).Jak pozbyć się tego tłuszczyku ? Jakie ćwiczenia ? Słyszałem coś o aerobach i o cardio ? Pomocy to dla mnie bardzo ważne.
ja slyszalam, ze przed cwiczeniami na miesnie brzucha wystarczy wczesniej 20 minut na rowerze albo pol godziny intensywnego spaceru...
:)