pomozcie mi pokochac siebie... :cry: podrzucajcie nowe skuteczne pomysly na spadek wagi... za wszystko z gory dziekuje!!! :*
powodzenia
Wersja do druku
pomozcie mi pokochac siebie... :cry: podrzucajcie nowe skuteczne pomysly na spadek wagi... za wszystko z gory dziekuje!!! :*
powodzenia
napisz moze cos wiecej o sobie wiek waga wzrost
Podstawą jest silna wola! musisz wierzyć w to że Ci się uda.
I nie licz na diety cud... do wszystkiego trzeba dojść spokojnie. Rezultaty zobaczysz dopiero po kilku tygodniach, ale napewno będą zadowalające.
Ja Ci proponuję dietę 1000 kcal. Sama na niej jestem i bardzo polecam. Przez pierwsze dni trzeba trochę pocierpieć i się przemóc zeby nie jeść ale po paru dniach da się przyzwyczaić do mniejszej ilości zjadanego pokarmu.
Do tego proponuję ćwiczyć. To nie musi być intensywna gimnastyka. Ważne żebyś coś robiła i walczyła z tłuszczykiem!
A można wiedzieć ile masz lat i jakie wymiary?
Pozdrawiam:*
a ja jestem za dietą 1200:)
ja polecam 1500 :P ile masz do zrzucenia?
właśnie, ile chcesz schudnąć?
Ja myślę że dieta 1200 - 1300 jest najlepsza. I nie jeść po 19!
Byłam kilka razy na 1000 i jak dla mnie to tylko najbardziej wytrwałe dziewczyny dają na niej radę. 2 tygodnie jadłam 1000 kcal na dobę a potem przytyłam dwa razy tyle ile schudłam. Z głową i się nie napychać - jak mówi moja mama dieta NŻ jest najlepsza (Nie Żreć) :lol: