Wersja do druku
witam ;) wazne 60 kg a mam 170 cm wzrostu..wszystko jest ok tylko dolne partie brzucha..i praktycznie tylko te poniewaz na gorze ejst juz lepiej..mam ogromne boczki;( bardzo chcialabym chodzic na basen ale wstydze sie;( noi oczywiscie zalezy mi na czasie.. jak mam szybko schudnac????
Schudnąć szybko głupi pomysł.
Powiedz jak się odżywiasz. Ile masz lat. Wage masz dobrą.
Słodycze, białe pieczywo, chipsy, fast foody, słodzone i gazowane napoje out. Tłuste potrawy i ograniczone jedzenie na wieczór. Do tego ćwiczenia na brzuch (szczególnie dolną partie brzucha) + skakanka :wink: Co 2 dzień i efekt murowany :wink: Basen też super na brzuszek :D