Jak brzydkie kaczątko chciało być łabędziem (kto mu pomoże?)

Mam 15 lat. To może i mało ale dla mnie i tak bardzo dużo. Trochę gubię się w tym wszystkim,co mnie otacza.Chciałabym być jeszcze długo dzieckiem, ale4 mi nie pozwalają Wszystkie kumpele mają już chlopaków, szaleją na ich punkcie i liża sie z nimi przy każdej wolnej chwili. Mnie to nie kręci i dlatego jestem może i troche odpychana przez rówieśników. Ale mam i bardzo zaufane kumpelki, które czują się zupełnie tak jak ja. To,że nie chcę mnieć ujeszcze chłopaka (i go nie mam) jest pewnie spowodowane moją wag Mam bowiem 170cm wzrostu i waże 68 kg. Nio jest niestety czego się wstydzić. Od dzisiaj się odchudzam tak na poważnie. Pomożecie??????????????

Dziś na śniadanie zjadłam jogurt JOGOBELLA light I 3 PŁATKI PIECZYWA wasa mAM NADZIEJĘ,ŻE SIĘ NIE ZŁAMIE OCZYWIŚCIE JEŻELI BĘDZIECIE CHCIELI KOCHANI MOI MNIE WSPIERAĆ!!! Chcę oczywiście zacząć też ćwiczyc, ale to z pewnością wyjdzie dopiero w tzw. praniu(zerecztą jak zdecydowana większość rzeczy,które robię).


Aha!!!!!Zapomniałabym wspomnieć o przecież tak ważnej rzeczy, jaką jest sprawa z tym, ile chcę schudnąć. Pragnę Przy tym moim wzrościku ważyć 50 kilosów. Wtedy to nap[rawdę będę z siebie DUMNA

Nio to już będę narazie kończyła, bo nie chcę zanudzać za bardzo.

Ogłaszam uroczysty początek!!!!

Hej! tesh przechodze na diete ale od jutra .Chce schudnac 6 kg .Ogranicze jedzenie i skoncze ze slodyczami ,a do tego bede duzo cwiczyc i jezdzic na rowerku .Po miesiacu bede b. cacy z mojej figury .
Powodzonka i wytrwalosci :)

Dzięki za życzonka dotyczące wytrwałości, która na pewno bardzo się przyda. Tiobie tegoż samego....:-)

jeśli tylko monco chcesz - uda Ci się :)
planujesz jakieś konkretne ograniczenie kalorii (np. 1500, 1200, 1000?) czy po prostu zdrowe odżywianie, niejedzenie kolacji, słodyczy, stałe pory posiłków? :)

moja rada: jeśli przekonasz się do ćwiczeń, szybciej zobaczysz rezultaty :) a ćwiczenie to przecież też rower - jest lato, weź kolezankę lub jedź sama i... rób kilometry ;) pamiętaj, że dopiero po 20 minutach jazdy zaczyna spalać się tłuszcz, ćwicz najlepiej na czczo :)

Tak mam ograniczenia kaloryczne, ale i nie tylko. Nie ptrzekraczam 1000 dziennie. Nio i staram się (z róznym skutkiem) nie jadać kolacyji.... A Wy???? Jakie macie diety????? Jakie menu????? Tio bardzo mnie interesuje, bo tak naprawde to nie mam pomysłów na posiłki....Doradzicie?????

Siemka Czolo i wszystki dziewczynki :D:D!!!
JA tesh sie na nowo od jutro odchudzam i tesh tym razem na poważnie i ostatni raz. JAk sie teraz nie uda to jsuh nic ze sobą nie zrobie. A jutro mam dzień oczyszczjący ( potocznie zwany głodówką ;-))))) A następne dni to dieta 6 - io dniowa albo astronaucka... wiem nie mówcie mi nawet że to głupie bo ja to wiem ale chciałam spróbować i zobaczyć czy mam tak silną wolę. JAk mi sie uda potem przejść z niej na 1000 kcal bez jojo to bede dumna na maksa. I tak do końca wakacji zrzuce te moje nadprogramowe... hmm włąściwie to nie wiem ile bo sie boje ważyć... ale tak jakoś to 50 kiloskoof chce dojśc... czyli nom chyba nie wiecej jak dzieisieć kilo mam nadizeje. Ale jak zejdzie jutro woda to bedzie tylko jakieś 5 z pewnością. No i będzie dobrze. Trzymajcie sie laseczki. JA idem popisać troche meskoof to ziomkoof- poziomkoof ;-)

Buźka :*

Przesadzasz troche :roll: 50 kg przy wzroscie 171?? Ja mam wzrost 173 i dąże do 60 kg , wiem ze przy mojej posturze nie bede mogla wazyc mniej niz 60 , bo bedzie to wygladac nieapetycznie.Dobra rada.. nie odchudzaj sie za bardzo ... wtedy mozesz wygladac aż za chudo i nie zawsze wygląda to atrakcyjnie.Polecam schudnac do 60 kg , zdaje mi sie ze tyle wystarczy?
W kazdym razie rob jak chcesz , 3mam kciuki za ciebie i tak :)

Przesadzasz troche :roll: 50 kg przy wzroscie 171?? Ja mam wzrost 173 i dąże do 60 kg , wiem ze przy mojej posturze nie bede mogla wazyc mniej niz 60 , bo bedzie to wygladac nieapetycznie.Dobra rada.. nie odchudzaj sie za bardzo ... wtedy mozesz wygladac aż za chudo i nie zawsze wygląda to atrakcyjnie.Polecam schudnac do 60 kg , zdaje mi sie ze tyle wystarczy?
W kazdym razie rob jak chcesz , 3mam kciuki za ciebie i tak :)

dobra, wiem - walka z wiatrakami, ale chcę mieć spokojne sumienie...

Kachorra, w czasie kiedy Ty będziesz się użerać na astronauckiej czy innej lodowej, ja na 1000 zrzucę dwa kilo. Bez wielkich wyrzeczń. Wiesz dlaczego? Bo kilogram to 7000kalorii i nie zmieni tego żadna dieta cud! Pochodzę dwie godziny dziennie na steperze, na śniadanie zjem jogurt truskwakowy light i 5 kawałków chleba chaber, na drugie śniadanie to samo - lub owoce, byle zmieścić się w 200-300 kcal, na obiad rybkę z warzywami, same warzywa czy co tam mi się zachce zdrowego... Będę szczuplejsza, mam już boską kondycję - 7 godzin łażenia po górach czerwonym szlakiem bez żadnej zadyszki, zmęczenia, potu spływającego po twarzy, oddychając tylko przez nos...

czolo - spójrz wyżej ;) tak wygląda mniej więcej mój dzień i wcale głodna nie chodzę :)

Dziś jest końcóweczka mojej niedzieli. Juterko wyjeżdżaqm do babuni.... :lol: Dziś lekko przesadziłam z jedzeniem,a to lekko to mało powiedziane :oops: Zresztą powiedzcie same: rosół, gotowana kapusta, rożek śmietankowo-truskawkowy, 4 kawałki pizzy. Czy tio n ie jest dużo????? Poradźcie cioś, wesprzyhcie dziecię tak podupadłe, jak ja... Mam nadzieję, że to forum pomoże mi, że wy mi pomożecie ludziska. Bo tak naprawde to już sama nie wiem z czym mam większy problem z sobą, czy swoją psychą....


Aha. nio i mam dio was kochane ludziska jeszcze jedno ino pytanko. :shock:

Jaki jest wasz największy sukces w odchudzaniu, jak siobie na niego zapracowałyście nio i w jakim czasie....LIcze na wasze odpowiedzi i oczywiście na komentarz mojego dziediejszego menu. Tylko prosze byście nie szczędziły dla mnie słów krytyki, bo z doświadczenia wiem, że one mnie tylko mobilizujom...

Do miłego zobaczenia-piszcie dio mnie cio tylko chcecie, bo odpowiem na wszystko :!:

niom a ja curde odchudzam sie jush od tygodnia a na wadze nic sie nie zmienilo ;/
ladnie sie wkurzam ja sie tylko mecze biegam codziennie malo jem prawie caly czas spaceruje a tu nic moja waga caly czas jest taka sama grrrrrr a ja tysh muszem zrzucic 10 kiloskow no ale jezeli to ma byc wsyztsko w tak wolnym tempie to nie fiem czy ja dam rade :( ale sie zawzielam i nie dam sie. MUSZE ZRZUCIC TE 10 KILO zycze wam wszystkim pofodzenie :)

Nie martw się tymi 68 kilogramami :) I tak jest nieźle, ja mam 160 ważę 64 a mam lat 13 :( Co do twojego menu to mogłaś nie jeść tego loda i dwóch kawałków pizzy i byłoby dobrze :) Ale następnym razem pójdzie lepiej, no nie ? :P Ja teraz mam 500 do 11-tego potem robię sobie kopenhaską a potem 1000... :) Dałyście mi motywację, dziewczynki :)

shepiska... kopenhaską? Nie radze, ja chcialam robić.. nie dałam rady. Wchodzisz w okres dojrzewania - nie stosuj tak drastycznej diety. Ja przerwalam moją dietę po 1 dni. Byłam po prostu głodna jak nie wiem. To sie wydaje, ze mozna sie najesc, ale wartosc kaloryczna tych produktów jest strasznie mała! Okropność!nie moglam przestac mysle o jedzeniu, caly czas po głowie chodzily mi mysli o batonikach i innych *******ach. Radzę ci zastosowac inną dietę. Jedz duzo bialka [bowiem spala tłuszcz - np ja na sniadanie jem 1/3 kostki sera bialego, mieszam z jogurtem brzoskwiniowym - pycha] - nie zapominaj o tym, ze sniadania myusza być obfie - mozesz zjesc nawet 4 kromki chleba! bo i tak je spalisz. Podczas obiadu spokojnie - ja zrezygnowalam z zupy, z ziemniaków, ktore zastepuję surówkami, albo ogorkiem zielonym. Po obiedzie jem arbuza [poki jeszcze jest], a gdy ide z kolezankami na spacerek, to skuszę się na BIG Milka:) i to mi odpowiada:)

HEJ WAM WSZYSTKIM!!!!!!! :D


Cio tam u Was słychać, bo u mnie dietka jest w rozkwicie :wink: Może na dobry początek zdam rapoecik z jedzonka:2xchleb razowy, 4xpomidorek, 10xwasa żytnie i 6kostek czekolady gorzkiej. Bilans kaloeyczny wyszedł na 730kcal, więc nie jeswt tak źle:-) A wy cio na to?????? :?: Fajnie,że dostałam tyle od Was odpowiedzi-bardzo mnie tio cieszy. Dzięki nim nie czuję się osamotniona w swej walce z wagą, a tio niesamowicie podnosi mnie na duchu:-)


Mam jedno wielkie pytanko :!: :!: :!: :!: :!: Dio wszystkich. Chciałabym zastosować wspomagająco tabletki na odchudzanie. Z tego, co słyszałam takie tabletki to spory wydatek nio i niektóre są szkodliwe. A wy cio na to???? znacie jakieś dobre firmy, godne polecenia produkty, czy może odradzicie mi kupienia jakiegoś preparatu???? Nio i ile taka inwestycja mnie wyniesie???? Błagam, doradźcie,bo sam,a nie wiem cio mam począć....


Ślę wszystkim masę uśmieszków...Z góry dzięki za przesłane mi notki i porady:-) Dio następnego razu...

P.S.
Nio i oczywiście wszystkim życzę wytrwałości w dietkach(siobie również, bo czasami jest cholernie ciężko). Trzymajcuie za mnie kciuki.

Narazisko

niom ja jem cidrex to jest ocet jablokowy czy cos takiego
w sumie jest niedrogi bo kosztuje 10 zeta
jest 30 kapsulek i dwa razy dziennie sie je lyka
tam wszystko pisze w sposobie uzycia
wspomagaja one odchudzanie
poprawiaja metabolizm czy siakos tak nie pamietam nie mam tej ulotki
ale sa dobre
tylko wlasnie trzeba jeszcze uprawiac jakies spoty, ruszac sie :)
fajna jest tez herbata ojca klimuszki. owocowa taka mmmmm :)