odchudzanko na lato

Postanowiłam się odchudzac. to znaczy, wcześniej już byłam na diecie. Jednak wtedy zbytnio się do niej nie przykładałam. :oops: Od poniedziałku zaczęłam dietę do 1000kalorii dziennie. Cwiczę też 6weidera od wczoraj. 8) Mam 14 lat, 158 cm wzrostu, ważę 45 kilo. Może to wydawac się mało, ale moje wymiary to: biust - 75cm, talia - 68cm!, biodra - 77cm. :( Chcę zrzucic kilka centymetrów w talii (tak z 8) żebym latem mogła się pokazac na plaży. :oops: Najgorsze jest to, że wszyscy mówią mi, że jestem chuda i nie powinnam się odchudzac, :roll: ale ja chcę! Więc proszę was o wsparcie. Mam nadzieję, że uda mi się schudnąc!

bo jestes chuda i masz dobre wymiary. na 1000kcal w wieku 14 lat dorobisz się tylko nieprzyjemności.

nie katuj się dietami, lepiej więcej poćwicz i jedz zdrowo ;)

Tak samo jak Requiem uważam, że powinnaś zapomnieć o diecie, poćwicz a zwłaszcza partię brzucha, ale moim zdaniem brzuszki i 6Weidera Ci wystarczą, jedyne co to jedz więcej warzyw i owoców. Nie głódź sie! Bo inaczej gwarantowany efekt jojo i na plaży będziesz wstydziła się rozebrać!
3maj się i podejmij właściwą decyzję! Pozdrawiam :)

Dziewczyny mają rację, lepiej poćwicz - bo sądzę, że talia, jeśli Ci się nie podoba, to nie z powodu zwałów tłuszczu, tylko nieuelastycznionego ciała (mięśnie zamiast być lekko napięte, są że tak powiem "sflaczałe", a i skórze ćwiczenia pomogą być jędrną i trzymać się "w kupie" :P). No i oczywiście zamiana żarcia niezdrowego na zdrowe, ale to już chyba wiesz sama :)

Jak na mój gust...Będę brutalna...Nie jesteś zadowolona ze swojego ciała, bo masz je po prostu nieukształtowane! Wymiary jeszcze dziecięce... jeśli nie będziesz tyć, same się idealnie ukształtują, za rok, za dwa...

zartujesz sobie ? hula hop i rower nic wiecej zadnej diety !

Dietę się stosuję żeby schudnąć na wadze. Ty nie potrzebujesz tracić kilogramów. Jeśli uważasz że tu i ówdzie masz za dużo centymetrów to tylko ćwiczenia na brzuch, na talię. Masz 14 lat twoje ciało się jeszcze zmieni, bo jesteś w okresie dojrzewania.

Stosowanie diety 1000 kcal w tym wieku jest ostatnią głupotą, bo możesz sobie tylko krzywdę zrobić.

Rada: wywalić śmieciowe jedzenie (chipsy, słodycze, gazowane napoje), więcej warzyw i owoców i sport. :wink:

jezeli chcesz zeby wypadaly Ci wlosy, zebys miala zawroty glowy, zaburzenia koncentracji, wzmozona agresywnosc... itd itp (za duzo by pisac) to...

GRATULUJE!

Jestes na najlepszej drodze! Tak trzymaj a w wieku 20 lat nie bedziesz mogla miec dzieci



_____________________________

zastanow sie co robic ze swoim ogranizmem ktory potrzebuje energii zeby sie rozwijac...