Do diety gotowa? START! Ostatni dzwonek dzwoni! :(

Wotajcie! tak tak to ja ta sama Aguguska wrocila do was. dlugo mnie nie bylo. czy cos sie u mnie znienilo? hmm raczej nic waze nadal ok 64 kg. od paru dni dzwoni mi ostatni dzwonek na odchudzanie. chociaz te 4 kg chcialabym zgubic do wyjazdu na wakacje. Cieszylabym sie bardzo jak by sie udalo. nie chce duzo.
od trzech dni zaczelam na rolkach jezdzic. poce sie na tym strasznie ale jest fajnie :)
ponaddto biegam na w-f (3 razy w tyg i dodatkowo w poniedzialki na zajeciach dodatkowych :) )
nie bede ukrywac glupio mi ze was tak zostawilam :(

PRZEPRASZAM WAS WSZYSTKICH ;*;*;*;*;*;*;*;*;***
do wakacji zostalo raptem 33 dni . jak myslicie uda mi sie te upragnione 4 kg zgubic?
wiem wiem musze byc konsekwentna co do diety o cwiczen ale jest juz cieplo wiec wiecej sie ruszam.
dzis nie ide chyba na rolki bo jest niedziela a po drugie chyba z rodizcami nad zalew poojedziemy :)
jutro bede na tych zajeciach dodatkowcyh z w-fu i na w-fie bede biegc. wtorek sroda czwartek i piatek to beda roleczki i jesczze w srody i czwartki bieganie.
z tym ze tak bo zbliza sie dluugi weekend znowu i czwartek odpada na jezdzenie na rolkach bo swieto ale moze po poludniu ? hmm zobacze.
bardzo ubolewam nad tym ze do tej pory nie udalo mi sie osiagnac wlasciwie nic :(
ale jeszcze mam szanse na malutki sukces!
lece na inne watki :)
pozdrawiam :)

tak bywa Aga :) ciesz się, że nie poszłaś od tego czasu wstecz tzn. nie przytyłaś.

ile kcal planujesz jeść? uwzględnij tyyle ruchu ;P


będę wpadała i biła jak będzie trzeba :D miłego dnia ;*

no ruchu to jest bardzo duzo.. ja do biegania to nie jestem taka chętna bo bardzo szybko sie meczę nie mam kondychy,, na rolkach o mi pękły ale lubiłam sobie pojeździć

uda się ;) ja przez 14dni schudłam 4kilo tylko dlatego ze biegałam codziennie jakies 3 razy i tak przez tydzien moze biegałam a reszta to dieta 1500kcal ;)

witam :)
Kurde, az tak malo dni do wakacji? do mnie nie dociera.. :P
lepiej stac w miejscu z waga niz utyc, trzymam kciuki za te 4kg <3

14 dni do konferencji. potem następuje chodzenie do szkoły, po to żeby robić sobie jajca :D
bosze jak fajnie! ten okropny rok szkolny już się kończy! yaaaayy.

[poniosło mnie xD]

no yaaayy yayy w końcu upragnione wakacje <3
2 miechy.. nie moge sie doczekac by wystawic tluste dupsko do slonca i sie grzac <3
(do tego czasu schudnie choć odrobinę, mam nadzieję)

witajcie! ale was tu duzo dziewuszki dziekuje ;*
no ja tez sie nie moge doczekac wakacji!
na tygoniu bedzie charowka w polu zeby zarobic a w soboty zabawa! hahaha juz chce
dzis ostatnie bylo obzarstow :(
zjadlam z kumpelka takiego wielkiego cheesburgera! ale sie nazarlam juz nic dzis nie jem a od jutra wzorowa dietka i codziennie ruch!
bede jesc:
syte snmiadanie zeby sie najesc
w szkole to kanapeczka jakas zdrowa nie duza + woda 0,7
obiad to co mama ugotuje ale juz mniej
kolacja to sie zobaczy ale wolalabym uniknac
no i cwiczyc codziennie

pozdrawiam ;*

witajcie!
zaraz wychodze do sql ale mam chwilke zeby napisac :)
u mnie dzis pogoda brzydka wiec na w-fie pewnie bedziemy w siatke graly bo za zimno aby isc na bierznie biegac ...

dzis zjadlam :
saidanko: jedna parowka odtluszczona + 1/2 kromki ciemnego chleba z maslem + jogobella light + herbata = ok 300 kcal ? chyba tak :)
do szkoly mam kanapke i wode :)
a na obiad to nie wiem co bede jesc :P
lece do slq pozdrawiam ;*