Dziesięć kilogramów do mety :-D

Witam, mam 18 lat, 170 cm wzrostu i aktualnie ważę 68 kg. Swoją przygodę z odchudzaniem zaczęłam jakieś dwa lata temu. W krytycznym momencie ważyłam 97 kg, to właśnie wtedy postanowiłam sie za siebie wziąć :-) Niestety przez własną głupotę i ogromną niewiedzę źle do tego podeszłam, co prawda udało mi sie schudnąć, ale przez sposób w jaki to zrobiłam (wszelkiego rodzaju głodówki, aktualnie 4 posiłki po 200 kcal każdy) mam świadomość, iż po gwałtownym zakończeniu diety i powrocie do normalnych posiłków mogę przybrać jeszcze raz tyle :-\ Chudne średnio kilogram na tydzień, zastanawiam się co powinnam zrobić po osiągnięciu wymarzonej wagi (58kg) Nie wiem czy samodzielnie, stopniowo zwiększać racje żywnościowe, czy raczej wybrać sie do specjalisty, dietetyka, liczę na Waszą pomoc :-)

Większość zdrowych nawyków pozostaje. Silna wola i chęć utrzymania upragnionej wagi daje kopa, wiec sięganie po przekąski będzie mniejsze. Staraj się utrzymać 5 posiłków dziennie, pij dużo wody, ćwicz i będzie dobrze. Trzymam kciuki :)