PoMoŻeSz?

Hello :P Jrestem tu po raz pierwszy, na stronie, jak i na forum. Podobnie jak niektórzy z Was (a może i wszyscy) mam problemy z wagą :( Wg wskaźnika BMI mam ok. 13 kg nadwagi (160cm/70kg), ale mnie zadowoli waga 60 kg. Znacie może jakieś sposoby, zżebym mogła osiągnąć tą wagę? (chodzi mi o samą dietę) i czy wie ktoś, na czym polega dieta 'Bikini'? Proszę o odpowiedz , papa :oops:

Hmmm my tu w większosci stosujemy dietę 1000kcal. CHudnie się na niej niezbyt szybko ale sukcesywnie, co najważbneijsze. Nie ma ona ściśle określonego menu. Po prostu jeszcze wszystko na co masz ochote jedynie uważając żeby nie przekroczyć dziennej dawnki 1000kcal. NAjlepiej jakbyś wyeliminiwała słodycze, ziemniaki (zastąpiając je ryżem), chleb biały na rzecz ciemnego albo tekturek ;-)i wszelkiego rodzaju tłuszczy. Mięso można gotować albo piec. Ja osobiście teraz stosuję dietę kapuścianą opisaną w topiku JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ. MOżna na niej schudnąć do 9 kg. Tzrzymam kciuki...
BUźka :*