czy to dużo???

waże 57kg przy wzroście 159 czy to dużo jaką mam zastosować diete???

Słonko, to zależy jeszcze ile masz lat...
no i chyba trochę ponad kreskę...
a co do diety, to się możesz przyłączyć do nas do 1000 :D

Wszyscy 1000 :D Chyba jestem jedyna która stosuje smoka ;) Ale 1000 tez dobra dieta, stosowalam ja przez 2,5 miesiaca :] schudlam 7 kg :D

a co to właściwie jest ten smok, czy smoczek..? :) :oops:

No to dieta, uwazam ze jest dobra [mi pasuje..no trzeba podkreslic ze spalam dziennie 700kcal], dla tych mniej aktywnych tez jets wystarczy poodejmowac troche kcal od posiłków i ok :) Jestem na tej diecie, ale nie jestem wstanie tyle zjesc!! Zazwyczaj jem 1100-1200 [ i jestem najedzona ze ho!], no moze 1300, ale to juz niezle sie nAJEM :) no na tej diecie schudlam 3 kg, [7 kg na 1000-kcal]....w okresie..no od 22.07 lipca :):) Dalej jem na zasadach tej diety :)....

http://www.wizaz.pl/smoczek_dieta.php

mam 13 lat i chciałąbym jakieś ćwiczenia bo diete 1000 kcl niemam szans niemoge jeść co chce tylko to co zrobi mama myślałam żeby zregnyzować z kolacji jak myślićie to pomoże??

mam-kompleksy: oo.. dzięqję :)
hmm.. może się na tą przerzucę..? nie.. najpierw spróbuję wytrwac na 1000 ;)

szopek: moze nie tyle, co całkiem rezygnować, ale nic nie jeść po 18/19. no, a w ogóle, to ostatni posiłek 2 godz. przed snem :D ale to raczej oczywiste... hehe :)

pozdrawiam :)

Powiem ci tak ze...mi tez wszytsko mamusia robila, ale przeszlam na diete i troche usamodzielnilam, tobie tez to sie przyda :D :lol: :)

no widzisz nie dosc ze schudniesz to sie jeszcze usamodzielnisz... i mamusia bedzie miala mniej roboty :wink:

Noo, wiesz jakie to dobre?? ...Sama sobie robie sniadanie, II snaidanie, podwieczorek i kolacje, obiad nawet czasem :D I wiem ze matka nie wlala mi czasem oleju do sałatki :D

a ja to zawsze musze sobie wszystko robic sama :( heh u mnie w domu to obiad rodzinny to żadkosć .. a w roku szkolnym to jush wogóle ;-) dlatego dla mnie najlepszy czas zeby sie odchudzac to jest własnie rok szkolny bo nikt mnie nie pilniej, nie kontroluje i jem co chce i i le chce :D

Niby tak, ale np. zawsze jadam o tych samych porach posilki, a teraz jak bedzie buda??, moja matka pracuje nie bede miec czasu na cieply posilek!! Musze na niego znalesc czas ale wiecie o co chodiz, obiad o 17 to juz nie obiad :/ [o tej to ja jem podwieczorek] , wogóle podczas roku szkolnego mam tendencje do jedzenia poznych kolacji....

Aj podczas roku szkolengo jadam tylko śnaidania i lekkie kolacje... Drugich śnaidań w szkole nnie jadam bo nie chce mieć pródnych zęboof a na obiad jush nie zdązam bo czesto wracam po 19 :D... Czasami w ciagy dnia jadam tylko jakies szybkie pztekąski (jabłko, banan itp) i wtedy często chudne :D:D... APsuje mi taki styl zycia ;-) ihi

Ja wiesz ...mi nie zabardzo...bo ja mam teraz ladnie rozłozone 5 posiłków, a tak ?? bedzie Sniadanko, tak jak zawsze, II sniaidanko w szkole [obiecałam sobie ze bede brała kanapki, soki, nie bede brała kasy, bo na 80% kupie batonika]....obiad....moze w szkole?? nie wiem, nie nawidze jesc w szkole :/ wiec na pewno bede szla do matki [moja matka prowadzi bar tam gdzie jest ta skzola, musze dojezdziac autobusem, teraz czeka mnie I klasa]....jakas zupka chinska??, to co ona przyniesie z domu i w mikrofali odgrzeje :/ [tego robic raczej nie bedzie, bo jej sie nie bedzie chciec]..no i jakis owoc na podwieczorek i kolacja....a o której godzinie to wszytsko bedzie, to nie wiem, no to wiem ze snaidanie bedzie jak zawsze o 6:00