Wersja do druku
Mam niecny plan... postanowilam,ze wreszcie zabiore sie za swoje "ukochane" nozki... z reszta cialka jest raczej dobrze, wiec wypowiadam wojne tylko dolnej jego czesci... Mam prosbe... Wy weterani na pewno znacie jakies porady jak sie !skutecznie! pozbyc tluszczyku na nozkach? Za wszytkie porady bardzooo dziekuje :) pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich wojownikow :)
1. nie da sie odchudzic tylko jednej czesci ciala jak sie odchudzac to wsyztskie pierwsze zawsze ide piersi
2. bieganie, aerobik =]
:/ ja tez chcialabym tylko z dolnych partii schudnac :/
piersi i tak mam male yhyh
kiepsko :(
ja tez...i sa coraz mniejsze :shock:
ale jak sie cwiczy, a nie stosuje diety, to chudniesz tam gdzie chcesz, a nie masz wtedy jak schudnac z cycków ;)
niom ja sie zgadzam z browneyed no bo przeciesh jak robisz przysiady tio
raczej pracuja tylko miesnie nog a nie piersi czy inne :D
hmmm na nozki jakies cwiczonka??
nio tio przysiady np albo kladziesz sie na boczku, podpierasz reka i wyma****esz sobie nozkami
tio cwiczonko sie robni w dwoch seriach po 25 razy
Nóżki można trochę odchudzić ćwicząć na Gazelle- pewnie widziałaś w tv. Sama ćwiczę od 1,5 m-ca i mam teraz ładnie zarysowane mieśnie. Poza tym zdaje mi się że od tego też mi trochę biust urósł, bo ćwiczy się tez na tym ręce a jak wiadomo biust nie ma mieśni więc trzeba ćwiczyć mięsnie klatki których mieśnie podtrzymują biust...Tyle.
Ps. sama mam problem z nóżkami dlatego tym bardziej 3mam kciuki.
hm, ja mysle dobre cwiczonko takie zeby troche porozciagac nozki, to ..kurde jakby to napisac ;) heh, no to mniej wiecej chodzi o to,
ze opierasz sie srodstopiem (tak to sie nazywa? ;)) o kant schodu i sie no ze tak powiem.. opuszczasz, az poczujesz jak cie miesnie lydek bola ;)
..no wlasnie :wink:
jak zrozumiecie, to szczerze gratuluje :P :P :P :) :) :)
przemysleCytat:
Zamieszczone przez browneyed
ja zrozumiałąm bo sama sie tak rozciągam :D:]
tysh cem schudnąć z nózek...
bo brzuszek mam płąski :]
Grubusia a TY GAzzelle kupiłaś w tv??
nie wiecie czy mozna gdzieś to urzadzonko kuoić taniej??
bo strasznie mi sie podoba a ta cena co tam podają jest o wiele za wysoka dla mnie :]
własnie...
Ja na nóżki polecam skakanke!! :D