Wersja do druku
Błagam napiszczie bo juz sama nie wiem co zrobic . Mam obsesje na punkcie jedzenie nawet jak nie jestem glodna to jem i jem wszystko cojest pod reka .Moze macie jakis sposob na podtrzymanie apetytu .Chce schudnac 10 kg ale wiem ze jesli tak bede jadla to jeshscze bardziej przytyje.Odpiszcie prosze :( :(
taka mala rada, sama to stosuje, pomaga.
jak jestes glodna, zjedz lyzke, moze nawet dwie otrebów. najlepiej z jogurtem,
albo popij sokiem. zapycha. i przyspiesza przemiane materii.
pozdrawiam! :)
dzieki napewno wyprobuje :)
najlepiej jest wyjsc z domu i isc gdzies na spacer albo cosik takiego
albo miec pod reka wode niegazowana i pic co chwile
kei bardzo dobry sposob :D:D
Siemka..a wiec ja polecam zielona cherbatke albo wlasnie wode :D mi pomaga..albo poprostu staraj sie czyms zajac..poprostu nie mysl o tym nie pozwol aby to bylo silniejsze od ciebie :D 3mam kciuki pozdrawiam
zielona&czerwona rulez :D
ja na poczatku tez mialem taki problemik.
najlepiej pic duzo wody zeby sie zapchac
jak ci sie zoladek skurczy bedzie juz git
rownie dobrze mozesz wziac cos niskoenergetycznego, zapychającego i najlepiej suchego offkoz.
po 2-3 tyg juz nie bedzie ci sie chciało brać przekąsek. a jak zobaczysz efekty bedziesz mieć dodatkową motywacje
a po jakim czasie kurczy się żołądek??
ja jak mam apetyt to pije pół litra wody naraz a;bo litr :D
albo szklaneczke kefiru czy maslanki :D
heh albo biore to co chce zjesć gryze wi wypluwam LD hehe
albp żuje gume/ myje zeby
ale najlepiej to wyjsć z domq i sie poruszać zeby nie myślec o jedzeiu :]
a ja tak btw chiba sie odzywaiłam o d słodyczy :D
jestem z siebie dumn a:D
w domq tyle pyszności, w szafce mam zachomikowane tone słodyczy i nawet nie mam na to ochoty :D
wole zjeść np jajeczice :D
Dobrze ci u mnie jest full ciasta w domu bo mieliusmy gości i sie ciagle obżeram jakims :/
wiesz nie wiem po jakim. wydaje mi sie ze w ciagu 3 tyg powinien.
Ja teraz jestem w bardzo komfortowej sytuacji bo poprostu nie moge zjeśc za dużo bo mi się nie mieści :)
A pozatym jakbyscie sie nie bawiły w diety cud po ktorych dodatkowo się walczy z jojo to by nie bylo problemu ze jestem głodna więc pije tą wode zeby sie zapchać.
Ja na dobrą sprawe wcale nie czuje głodu tylko jak coś jest ugotowane to zjem bo wiem ze jak nie zjem to wtedy organizm się zbuntuje..
Ja kiedys nei mgolam zjesc 1400 kcal, a teraz 1500 i jeszcze bym zmiescila...
podejrzewam ze i 5000 bys zjadła ale nie na raz :P
a ty mowisz ile w ciagu dnia czy naraz jestes w stanie zjesc?
hehe 1500 to ja bym mogła na diecie jeść
a normalnie to mogłabym zjesć nawet 5000 kcal tak jak pisze Velture :D
ale teraz mam jakoś mniejsyz żołądek i sie zapycham no po 100 g ryby :D
normalnie żyć nie umeirac
:D
moj zoladek dzis za duzo pochlopna bede plakac :(