Wersja do druku
Ten pościk związany jest z "chudym życiem", tzn. będziemy się wymieniać poglądami na temat normalnego, zdrowego jedzenie po diecie aby nie było efektu jj!
Ile jeść? co jeść? co robić aby normalnie żyć!
Tutaj mozna pisać o wszystkich przepisach, łakociach... trudach utrzymania wagi... ogolnie o wszystkim :D
to nie topic dla mnie :( bo ja ciagle walcze zeby byc chudą ...hmm... ale juz niedlugo :)
groovy na pewno ci sie uda!!! jestem z toba :P
nom ja tysh jush niedługo tu dołacze:D
a dokładnie za 10 dni :]
ale jak skońćze kopenhaską i bede miałą jeszcze pare kg do zrzucenia to pzrejde na tydzień na kapusniak
a jak jush bedzie dopshe to na 500 i stopniowo co tydzień bede zwiększać o 100 kcal :]
i jojo nie dam sie za nic!!
za cięzko nato pracowałąm... nadal pracuje...
ale męcze sie...
mam taką ochote na kanapke z białego chleba, albo bułki z szynką , serem, ketczupem , kabanosem , pomiodrem i ogórkiem :D
hehe wszystko naraz :D
ale jakie smaczne :D
aa i do tego jeszcze saąłta :D
heheh to chyba bedzie 500 kcal taka bułka :D
ael co tasm:]
jak jush skończe tą 13 to zjem sobie pierwszego dnia 500 taką właśnie bułke :D
i sockzi ebde pic :]
mam nadzieje ze nie pzrytyje...
boshhh ta bułka to mi sie po nocach sni :/
Kacorra! na pewno ci się uda!
dasz radę!
jesteś silna!
Masz rację stopniowo zwiększać kcal. Liczę, że nie długo będziemy wymieniać się cennymi poglądami :)
Hej Fiamma, czekam i czekam. Zostawisz to co Ci napisałam tak po prostu bez odpowiedzi?
dzieki Fiamma:*
i nie pzreliczysz sie :]
a Ty jush schudłaś tyle ile chciałas?
teraz utrzymujesz wage??
tak kach. schudlam tyle ile chcialam i waze 44kg... z utrzymaniem gorzej ale staram sie bardzo :D
A na jakiej dizecie tak schudłaś??
ile mash wzrostu?/
i w jakim czxasie?/:]
ok. 1200- 1100kcal przez roczek i codziennie godzina cwiczonek
mam 160 cm wzrostu
ooo rok...:/
dla mnie za duzo.....
ja jestem 5 dzień na kopenhadzkiej i jest jush 5 kg mniej :D
zobaczymy tylko czy jojo nie ebdzie :] ale postaram sie zeby nie było :]
No ja tez już w krótce do was dziewczynki dołącze :D Jak mi się uda schudnąć :roll: Mam nadzieję żę do końca listopada dołącze bo na szynżesze efekty nie licze :? Fiamma a ile ważyłas zanim zaczęłas sie odchudzać :?: Pozdrawiam i trzymam kciuki :wink:
wazylam 60kg przy wzroscie 160cm
Teraz walcze ze swym apetycikiem...
Dzisiaj zjadlam twixa! ale co tam raz mozna zgreszczyc...
jutro bede 20 minutek krecic hulahop i codziennie cwicze 1 h gimnastyke
a miałaś grube nogi??
ile cm w udach i łydkach??
i ile mash teraz/?:]
ja do was dolącze dziwczynki za jakis miesiac pewnie bo teraz przez najblizszy tydzień to nie ma szans zebym sie odchudzala ;/ niestety ale jeszcze 8 kg przede mną i pedzie ok :)