SPORT SPORT SPORT...
bieganie, rowerek, pływanie....
tyklo to da Ci pewnosć ze tuszczyk zniknie....:)
Wersja do druku
SPORT SPORT SPORT...
bieganie, rowerek, pływanie....
tyklo to da Ci pewnosć ze tuszczyk zniknie....:)
Kurcze to faktycznie nie ciekawie bo ja myślałam że to mi najpier zniknie tłuszcz a potem zaczną się mięśnie tworzyć. . .
Czyli z tego co rozumiem tylko ogólne ćwiczenia pozwolą mi się pozbyć tłuszczu z brzucha..i wtedy dopiero jest szansa że choć troszkę ujawnią się me....ewentualne mięśnie 8) ???
i oczywiście dieta ? ? ?
znacie może jakieś ćwiczenia.... które... mogłby mi pomóc stracić tłuszczyk z brzuszka...a nie zbudować mięśnie ? ? ? tak się skałda ze poczułam powołanie do wspinania się... i musze troszkę kg zrzucić tłusz przede wszystkim i wyrobić mięśnie... ale najpier tłuszczu się pozbyć... bo inaczej nic z tego będę za ciężka... echh....
najchętniej prosiłabym o jakieś linki do ćwiczeń.... a moze ćwiczycie z jakiś książek ?? to tytuły.... zrobię wszystko żeby pozbyć się tego zwisającego brzucha.....
No i tyle.... Nowy Rok Nowe Założenia NOwe Życie Nowa Dieta Nowe Ćwiczenia :oops:
Co tu tak cicho i nikt ise nie odzywa :?: :shock: Az sie boje taka cisza :roll:
Dzięki za pamięć o mnie :) jakoś tak ostatnio mnie nie było...bo szkoła i zebranie z rodzicami..poprostu teraz cały czas się uczę...i chyba jem... za dużo wg. mnie.. dziś wróciłam wcześniej nie mam nic do roboty to weszłam na neta..i patrzę ze ktoś jeszcze o mnie pamięta :)
dziękio raz jeszcze i CAŁUSKI GORĄCE dla CIEBIE :*
Wszystko mnie męczy i jakoś tak....melancholinie strasznie u mnie... może po weekandzie będzie lepiej..o ile ni eutyję w trakcie niego nic :| bo tycie mi ostatnio dsobrze idzie..
jedzenie we mnie wchodzi znacznie lepiej niż nauka :P
żegnam się..bo muszę odpocząć i może się przespać :)
CAŁUSKi :*
melina, no poprostu kazdy nie ma tchu, spala tluszcz z ..brzucha :D
No mama nadzieję innej wymówki nie przyjmuje :lol: No a jedzenie zawsze idzie łatwiej od nauki :roll:
to do jakies ksiegi plosem :DCytat:
Zamieszczone przez melina
Hi hih i.... a ja nie wiem... ale np. chyba najmniej to jem w szkole... moze już mi się nie chce po tym że muszę się uczyć :/ i mi już tylko neidobrze..i się jeść nei chce..ale jak wracam do domu..to się rzucam na jedzenie :|
ja jem w szkole tradycje :Cytat:
Zamieszczone przez Ise
Grahamka+Vitamnika+Gumy lub lizaki
Ja w szkole tez nic nie jem.Jak się odchudzałam brałam kanapki z moim chleblkiem sojowym a teraz jakoś nie :?
to zlem :D
Wiem że to źle ale co poradzić jak nie mam ochoty :shock:
no przeciez sie zmuszac nei bedziesz :D
No własnie.Nic wber woli :lol: Może postaram się to zmienić ale nic nie obioecuje :wink:
Ja zauważyłam że im mniej chcę ogólnie jeść tym więcej jem w szkole mimo iż nie jestem głodan..chociażbym mi matka do plecaka wsadziła 10 kg ziemniaków to pewnie bym je zjadła:/ to sraszne dla mnie..bo wracam do domu i też jestm..teraz przynajmniej nie jem tak "dużo" po 18nastej i ćwiczę...co drugi dzień brzuski a w przerwach mięśnie nóg i łydek...i czuję się lepiej po ćwiczeniach...... oki a teraz ide się uczyć :|
<papapa>
Ćwicz ćwicz bp bez cwiczen nie bedzie efektów.Wiem po sobie :oops: Leń Leń i tyle ze mnie :shock:
Ja to już totalny leniuch jestem... ledwo się zmuszam do króciutkich codziennych ćwiczonek.. :?
No a mój ojciec wrzeszczy na mmnie bo pod choinke kupił mi rowerek za ponad 300zł a ja na nim nie jeżdże.Popierwsze nie stosuje diety po drugie jestem teraz chora i nawet do szkoły nie chodze a po trzecie jestem leń i mi sie nei chce a po czwarte brak motywacji :shock:
mnie też złapało coś... tak się rozleniwiłam... że totalnie..ćwiczyć mi się nei chce..dietki mi się nie chce..nawet nie umiem się powstrzymać od nie jedzenia po 18nastej..totallna klapa...a byłam juz tak blisko i w sumie nadal jestem ...hmm.. 0,5 kg i znów staję sie najszczęśliwaszą osobą na świecie :D
może zacznę coś robić..może zacznę dziś..
tak OD DZIŚ...nie ma co czekac na jutro..ajk dziś uda mi się znów przynajmniej nie jeść po 18nastej to powrócę do standardów zeszło rocznych i będę szczęśliwa:)
3majcie kciuki :)
Ja npewno bede :lol: