Wątek: Ogólnie o moich przygodach i przemyśleniach dietowych

Nie zapomniałysmy, ale mała frekwencja cos na forum jest

A ja wrecz przeciwnie... 4. dzien "szóstki" i wydają mi sie one łatwe. Za to ABS wydaje mi sie trudniejszy, potem bolała mnie strasznie szyja, dlatego jak robiłam wczoraj starałam sie przeniesc cwiczenie na miesnie brzucha a jak najmniej z miesni szyi

Ja po szóstce mam wszędzie zakwasy. Dzisiaj mój 5 dzień. Bolą mnie nogi, brzuch i ręce, a nawet nadgarstki!!! Jestem zadowolona... Zaczęłam też dzisiaj SB i mam nadzieję, że przetrwam na niej. Proszę was o wsparcie Napewno byłoby łatwiej

ja dzis czawrty dzien po 14 powtorzen hehe

Dagiik wytrzymujesz? Robisz przerwy miedzy cwiczeniami, czy wszystko na raz?? Bo jak ja robie 6 powtorzen to w pierwszym cw. wychodzi mi 36 sekund jakgdyby wszystkiego i tak samo w 3 cw. Nie wiem jak sobie poradze jak beda 24 powtorzenia, czyli 177 sekund w jednym cwiczeniu!!!!!!!1

hej laski prosze powidzcie mi co oznacza ta "6" bo ja nie mam pojecia i gdzie cos na ten temat znajde.prsze równiez o relacje jak te ćwiczenia działaja czy wogóle działąja
<lol>

ja zmodyfikowalam szostke i teraz robie 14 powtorzen ale lacznie na obydwie nogi.

czarna220 tu masz adres stronki tam jest wszystko opisane i wogule [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

i co trzymacie się???

Mam pytanie! Tylko proszę o szybką odpowiedź!!!!! Czy przy diecie SB można jeść nesquika? Kakao... I ile można jeść orzechów? Wszytskie rodzaje? W jakiej ilości?

nie mozna nesquika, mozesz tylko kakao naturalne, bez cukru, i to najwyzje takie slodycze bez cukru to mozesz najwyzej 80 kcal dziennie, czyli jakos jedna lyzka kakao albo jakies kilka mietrusow czy slodzik itp..

a ja dzis zaczynam 16 powtorzen hehe na pocztaku etz mowilam ze sa latwe ale teraz jak robie to naprawde ciezko