Wersja do druku
150 cm i 43 kg... niektórzy mówią, że to całkiem dobra waga.. jednak mam tłuste biodra i brzuszek.. a do tego jeszcze ohydny cellulitis na pośladkach :/ ( znacie jakieś ćwiczenia na pośladki i uda?)
od ponad dwóch tygodni stosuję dietę i nawet widać efekty..jeszcze w wakacje ważyłam 48 kg.. boję się jednak, że kiedy przestanę stosować dietę to znów stanę się gruba..
co ty gadasz kobieto.. jakie tłuste uda i pośladki??? moge sie zalozyc ze jestes szczuplutka... a cellulit pojawia sie czesto w okresie dojrzewania i nie ma nic wspolnego z zadną nadwagą.. nie odchudzaj sie bo zniszczysz sobie zdrowie!!
DZIEWCZYNO!!!puknij sie w glowe,twoja waga jest prawidlowa!!! Ty nie masz z czego sie odchudzac i napewno nie jestes gruba!!chyba niewidzialas tluszczu na brzuchu i udach!!!ci co maja nadwage to dopiero maja problem!!!
Napisz jakie masz wymiary!!!
hm... to nie żadne odchudzanie poprostu wyeliminowałam słodycze i bardziej kaloryczne produkty.. może masz racje.. a może :roll: poprostu mam zepsutą wagę :wink:
nigdy się nie mierzyłam..wiecie może nie mam tłustego brzucha..on jest poprostu sflaczały i brzydki..Cytat:
Zamieszczone przez nmf
Nareszcie myslisz racjonalnie!!!Niejedna dziewczyna chcialaby byc szczupla tak jak ty!!
Niektore dziewczyny z forum proboja schudnac i zaczynaja od poczatku wiele razy a ty piszesz tu takie bzdury!!!!!
Ale ciesze sie ze zrozumialas!!!! :lol:
nmf wiesz dlaczego tu jestem ? jak byłam mała byłam chudziutka i drobniutka.. z roku na rok robiłam się coraz grubsza.. wszyscy zaczęli mi mówić hohoho ale ty puszysta się zrobiłaś.. bleh.. nie wiem czy teraz wyglądam dobrze.. może, mam bardzo zmienne zdanie o swojej figurze.. raz jak stoję przed lustrem widzę tłustą dziewczynę, kiedy indziej widzę szczuplutkę sylwetkę.. ale nikt naprawdę nie oceni mojego wyglądu.. zaraz po feriach wybieram się do lekarki idę się zważyć :wink: taka waga napewno nie kłamie... zobaczymy ile naprawdę waże..
mam nadzieję, że jeśl nawet będe ważyć 43 kg to zaakceptujecie mnie na tym forum :D
No pewnie ze ci zaakceptujemy :lol: Jezeli twoj brzuszek jest zflaczaly to zacznij cwiczyc http://www.fitness.76.pl/brzuch.html tu masz link z cwiczeniami na miesnie brzucha!!1WEZ sie do roboty i po miesiacu cwiczen twoj brzuch bedzie jedrny!!!Moze zacznij tez uzywac kremow ujedrniajacych!!to napewno pomoze!!!
Caluski :wink:
Powiem Ci tal;
cwiczenia
kremy
masaze
pelingi
i mam brzuszek jak J.LO
ja bym chciała ważyć tyle, ile ty , a ma 153 cm.
dobra zabieram się do roboty :wink:
Wagi u lekarza bywają rozregulowane - tak twierdzi moja mama.
Ja nie wierzę w żaden cellulit. Jestem przy kości i nie mam tego świństwa - pytałam kosmetyczki. Więc jakim cudem Ty miałabys mieć? Bujna wyobraźnia. Ćwicz, ćwicz, ćwicz, to będziesz zadowolona. Powodzenia!
jagcia nie trzeba być grubym żeby mieć cellulit :P Nawet bardzo szczupłe czy wręcz chude osoby go mają :P To zależy tylko od ćwiczeń :P Tłuscz pełni tu dosyć mało istotna rolę :P
Może i nie jestem ekspertem, ale i tak nie wierzę w cellulit u tylu młodych dziewcząt... A jeśli już, to chyba szczęsciara ze mnie...
Przypomniało mi się coś, o czym zapomniałam napisać w poprzednim poście:
wydaje mi się nienormalne, że ktoś się zastanawia, czy jest gruby, czy chudy! Można mieć wątpliwości gruby/normalny, chudy/normalny, ale gruby-chudy to takie skrajności :shock:
jagcia, co właściwie oznacza pojęcie "normalny"? Czy chudy albo gruby jest nienormalny??
zgadzam się z Tobą Cudzik każda z nas jest normalna tylko poprostu mamy inną budwoę ciała.. co do tych wag to ja nie wiem gdzie mam się zważyć żeby ta waga była prawdziwa :roll: ja mam cellulitis.. moja koleżanka która jest o wiele grubsza ode mnie np. go nie ma.. ma grube kołkowate nogi, ale cellulitisu nie ma.. A co do opinii Jagci to nie wiem dlaczego twierdzisz, że nie mogę mieć cellulitisu .. kiedyś czytałam jak dziewczyna była bardzo wysoka szczupła, a miała ten sam problem.. to jest choroba i ma go co trzecia nastolatka bardzo trudno pozbyć się tego problemu...
Co do cellulitisu widze ze masz problem:
DIETA: tu może pomóc zrzucenie paru zbędnych kg, ale nie poprzez restrykcyjne diety, ale zmianę nawyków żywieniowych
Należy:
- pić dużo niegazowanej wody mineralnej i soku pomidorowego (jest bogaty w potas)
- pić zieloną herbatę, która przyspiesza przemianę materii i działa moczopędnie
- unikać tłuszczy za wyjątkiem niewielkich ilości oliwy z oliwek
- ograniczyć spożycie soli, która zatrzymuje wodę w organizmie
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA: ćwiczenia na dolne partie ciała 2-3 razy w tygodniu; na siłowni: step i rowerek; aerobik; jazda na rowerze. Najlepsze efekty daje średnio intensywny ale długi wysiłek, trwający co najmniej godzinę. [ja polecam skakanke]
ZABIEGI PIELĘGNACYJNE: naprzemienny ciepło-zimny prysznic; kosmetyki zawierające substancje przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej, czyli np. kofeina; przed nałożeniem kremu dobrze jest wykonać masaż szorstką rękawicą lub specjalną szczotką do masażu, co rozgrzewa skórę i ułatwia wchłanianie specyfiku.
Jeśli dieta, ruch i samodzielna pielęgnacja nie przynoszą zadowalających efektów, możemy szukać pomocy w gabinetach kosmetycznych i lekarskich.
dzięki m-k :)
jak narazie to z tych ćwiczeń mogę sobie pozwolić na skakankę.. :wink:
co do gabinetów to się nie wybieram :lol: :lol:
zobaczymy jakie będą skutki :wink:
Wiesz co ifa chyba polecała Venus ujędrniający (ja kupiłam 2 dni temu) za 7 złotych zielony :D
W tym kontekście oznacza ""nie ma nadwagi ani niedowagi", "mieści się w normie"... Dziwne jest zastanawianie się, bo można albo w jedną, albo w drugą.Cytat:
Zamieszczone przez Cudzik
Oczywiście, wcale nie uważam, że gruby czy chudy jest nienormalny :!:
A co do cellulitu, niektóre dziewczyny przesadzają, ale skoro mnie to nie dotyczy, to nie będę się wtrącać ani czepiać.
W jakim sensie przesadzaja, ja chyba do lipca sie z nim mieczyłam to najbardziej zacięty wróg jakiego miałam :P
Normalna to normalna, chuda tez normalna. gruba tez...ale nie wiem o czym wy mówicie :P
m-k ile z nim walczyłaś..bo ja mam go cholernie dosyć :evil: .. muszę sobie jakiś balsam albo krem antycellulitowy kupić.. może coś doradzicie :?:
5 miechów zacięcie ale bez kremów codziennie był bieg i skakanka, ograniczone tłuszcze do 20g max 25g :)
OK, żeby było jaśniej: użyłam znaczenia potocznego.
no ja nie wiem co będzie z tymi tłuszczami :? :? bo u mnie w domku je się same tłuszcze.. wszystko smażone.. hmm.. mam zamiar się zapisać na basen, ale nie wiem czy będe miała czas.. w sumie na sitakówkę już nie będe chodzić..nie ma sensu mnie to nudzi, a przy moim wzroście kariery nie zrobię :? skakanka wpadła w ruch jak narazie po 20 min. dziennie tak na dobry początek co do biegów to biegać nie mam gdzie :? pożyjemy zobaczymy.. 8)
To smażone jedna kreska przekresl! Nie dosc ze najmniej zdrowe to jakie tuszace! Lepiej gotuj, chobys to sama dla siebie miała zrobic, no przynamniej sie nauczysz :lol:
Dołuje się troszkę czytając Wasze posty :( . Od zawsze nie mogłam ćwiczyć przez problemy z sercem: przerost mięśnia sercowego (teraz, gdy urosłam ten probem mam za sobą) i kłopoty z zastawkami. Lekarze nadal nie pozwalają na ciężki wysiłek fizyczny, a ja mimo że moje BMI jest niskie wyglądam okropnie, same kości i tłuszczyk, zero mięśni. Mam słabą kondycję, nie odczuwam tego na codzień, ale przy gimnastyce bardzo szybko się męczę. Macie może jakąś radę?
Kiedys chciałam np. nie cwiczyc na w-f ale teraz ...Jak słysze o takich przypadkach jak ty...az mi przykro sie robii :cry:
m-k nie smuć się przeze mnie, pamiętasz, lepszy jest taki uśmiech :D . Można się przyzwyczaić :D , a czuję się źle tylko przy naprawdę ciężkim wysiiłku, dletego właśnie zamierzam wziąść się za siebie i nabrać kondycji, spalić tłuszczyk i powoli ale systematyczne wyrzeźbić piękną sylwetkę. :D A właśnie może macie jakieś ciekawe linki do fajnych ćwiczonek. Jeżeli tak to proszę ładnie :D
Mam alez oczywiście :D Juz nie bede sie smucic ;) Obiecuje :lol:
http://www.fitness.76.pl/