Wersja do druku
czesc dziewczyny, jestem tutaj nowa. ale pare dni czytalam sobie wasze wypowiedzi i mnie sie podoba ze sie tak utrzymujecie na duchu wiec sie przylaczam! chyba mnie przygarniecie?
mam 16 lat i tez musze schudnac :( przy 1,66 wzrostu mam prawie 65 kg...
mysle ze do wakacji uda mi sie schudnac z 10 i bedzie ok :wink: chyba sproboje diete 1000 kcal... uda mi sie?
10 kg ma sie nie udać ? :lol:
Jeśli tylko bedziesz tej diety przestrzegała to schudniesz 10 kg nawet szybciej :* Trzymam za ciebie kciuki :)
Dzieki! :D Acha, dodam jeszcze ze jestem wegetarianka ale te slodycze mnie gubia :(
Napewno ci sie uda!!!Ja juz schudlam 3 kilo i czuje sie swietnie(dzieki forum) no i silnej woli!!!!chcialabym schudnac jeszcze z 7!!!
Pozdrawiam :D
brokenspindles nie mogę siebie nazwac wegetarianką..ale mieso jem niezbyt często...raz na miesiąc - dwa . Słodycze...moze normalne ciastka, cukierki zamienić na wafle ryżowe i ciasteczka owsiane?
u mnie to takie bledne kolo... jak mi smutno to jem czekoladke, jak jem czekoladke to mi smutno bo utyje... ale juz naprawde mam dosc , ostatnio kupowalam spodnie i znow rozmiar do gory. policzylam sobie ze do wyjazdu ma rowno 20 tygodni od jutra wiec duzo czasu na te 10 kg, boje sie zbyt szybko chudnac zeby nie bylo efektu jo-jo lub zaniku okresu. dzieki za rady i pozdrawiam!
brokenspindles masz baaaaardzo duzo czasu do wakacji, schudlabys i dwa razy tyle niz ci potrzeba :D bedzie swietnie, zobaczysz :D ja tez jestem na 1000kcal od 1 stycznia i juz schudlam 6 kg takze idzie szablonowo, poza tym na tej diecie wcale nie jestem glodna, takze i Tobie powinno swietnie pojsc :D Dodam ze tez jestem wegetarianką i mam ciągoty do słodyczy.. ale nie odmawiam sobie absolutnie kawałeczka czekolady czy ciasteczka, Tobie tez radze nie rezygnowac calkowiecie ze slodyczy bo będziesz sie tylko męczyć i męczyć aż nie wytrzymasz i sie rzucisz na nie ze zdwojona siłą..
A co do spodni to ja wlasnie dzis sobie kupial o numer mniejsze niz zwykle i jestem cala happy :D:D
A jakbys miala jakies zalamki to zanim sięgniesz po kolejną tabliczkę czekolady to wskakuj na forum, zobaczysz ze to najlepsze antidotum na takie zachcianki ;) Juz my Cie przywołamy do porządku ;)
pozdroofki 3m sie :D
taaa raz na jakiś czas dostaniesz po główce i ci sie odechce słodyczy :P Takie przywoływanie do porzadku strasznie pomaga
siemka...ja chyba sie do ciebie a właściwie was przyłącze.....do wakacji musze schudnac 10 kg.....wydaje mi sie ze z wami bedzie raziej...tak przy okazji tesh jestem wegetarianką(naczy jem mieso raz na miesiąc)....no to prawie :wink: ...no i mam napady na słodycze...no to tak jak wy :D ale ostatnio przestałam je jeśc... oki to ja koncze bo ide do kumpeli...życze powodzenia...
pozdrawiam Anula
Ojej ja dzisiaj ide na zabawe do szkolki, taka jak studniowka tyle ze dla mlodszych klas... wiec tam bedzie pelno zarcia, obiad beda serowowac i deser. diete zaczynam od jutra, bo wychodzi dokladnie 20 tygodni. A za 20 tyg jade do polski! to znaczy bo ja mieszkam w kanadzie i w polsce nie byblam juz 5 lat :( no i stwierdzilam ze rodzina i znajomi nie moga mnie zobaczyc takiej grubej wiec musze przynajmniej te 10 kg zrzucic! napewno nam sie razem uda dziewczyny! :D
Ja nie bede czytac narazie co powiedziały poprzedniczki, ale podstawą jest wiara w siebie i dobra motywacja :lol: Potem dobry plan które sie bedziesz trzymac, madrze jesc aha no i sypiac, sen jest potrzebny, no i co jeszcze moge powiedziec polecam smoczusia oczywiscie na nim w miesiac schułam 3 kg :lol: i czułam sie jak w 7 niebie nadal jem na jego zasadach :P
http://www.wizaz.pl/smoczek_dieta.php
No to ja się dołączam do szanownego grona wegetarian :D brokenspindles chętnie przygarniemy :) Heh, a mnie się waga zrabała :? No i co mam począć co??? :(
Ja ci powiem nie zasmucac sie i zyc pełnia zycia :P Wadze sie nie dac i tyle :D
Ale rozumiemy, że "waga się zrąbała" oznacza sprzęt ważący mi się rozchrzanił 8) Prawda? No i ci z FOTKAMI DLA MNIE M-K????? NO NIE WYMIGASZ MI SIE NO!!! :twisted: :twisted: :twisted:
Ja dałam, naprawde nie krzyczaj juz :lol:
Wierzę bo oglądałam :) Jush nie krzyczam 8)
siemka.. jestem tu nowa i poznaje dopiero tą superowa stronke :P chcialabym schudnąć 4 kg.. mam 157 i waże 54 kg i do wakacji chcialabym zeby mi ubyło na wadzę..Znacie ajkies sposoby.. odpiszcie plisss :D :D :D :) na czym polaega ta dieta 1000 kalori..
Czesc kasiulko do wakacji te 4 kilo na mały pikus :) Ile masz lat? stosowałas jakies diety juz? Czy dopiero teraz na to wpadłas ;)?
http://www.odchudzanie.org.pl/odchudzanie/Dieta1000.asp
Tu taj mam takie zestawy co do diety, ale polega ona na tym aby nie jesc wioecej niz 1000 kcal
No to jestem dumna z siebie. Na zabawie zjadlam tylko pelno salatki i kawalek ziemniaka pieczonego...no i ciastko :P ale wytanczylam je potem. No i bawilam sie swietnie tylko widomo za krotko... u mnie to wogole jest dopiero godz 10:33 rano... Z przeczytanyvh diet bardzo podoba mi sie dieta Smoczka tylko ja bym kalorie zmniejszyla na dzien do np 1200 na poczatku :D to papa
Gratulacje :D
Mysle ze chyba warto zainwestowac w wage do jedzenia, bo zeby liczycz te kalorie to ja sie nie bardzo lapie jakie ilosci tego jedzenia sa... np. "plaster sera" moze u innych ludzi miec bardzo rozne wymiary... eh.
W smoczku sa wzkazane zmieniane kcal, bo to co tam jest napisane too dla bardzo aktywnych, ci troche mniej powinni zmniejszyc dawke :D
ja mam 15 latek nie stosowalam zadnej diety :D :D nie wiem czy ta dieta dla nastolatek jest dobra jak myslicie
Witam! Ja również chciałabym się przyłączyć do waszego grona. też muszę schudnąć około 10 kg do wakacji no bojak się pokazać z takim ciałem w bikini? 8) Przygarniecie mnie... :lol: Mam na imię Kasia (czego wcale nie widać po moim nicku :D ) i mam 16 lat...
Witam obie Kasie :) Mi sie wydaje ze ta dieta jest dla nastolatek ok ;) tylko nie przesadzac...
Glupio mi bo jajko kinder zjadlam... ale poza tym bylam grzeczna dzisiaj. Peace.
od niedawna bardzo mi zalezy na tym aby schudnac:P waze 62kg i mierze 164cm mam 15 lat wygladam doslownie jak may buli:P czytajac forum bardzo porawilam sobie humor i dostalam darmowe doladowanie energi ktore pomoze mi w walce z kg:Pmam nadzieje:)postanowilam zaczac diete 1000kc od dzis......mam nadzieje ze sie uda bardzo bym kciala tekze schudnac 10kg do wakacji:)bylo by cudownie:P wczesniej prubowlaam juz diet 13. dniowych ale byly zbyt straszne jak dla mnie i dawaly efekt jojo:( moze napiszecie mi cos o tej diecie>>>?? jakies zalecenia?? pozdro:):*
Nasteona która nabrała sie na diete cud, ja ci powiem tak jest pare składników diety podam ci link to ZDROWEJ diety ja schudłam na niej podczas 1 miesiaca 3 kg ...
1. Wiara
2. Motywacja
3. Plan
4. Sen
5. Ruch
6. ZDROWE JEDZENIE!
http://www.wizaz.pl/smoczek_dieta.php
I ja też zaczełam się odchudzać i chcę schudnąć ok 10 kg. Mam 168 cm i zaczęłam dietę 1000 kalorii. Wierzę ze mi też sie uda :-)
Pozdrawiam ciepło :-)
Kasiu, ile masz lat i ile wazysz??
ile mniej wiecej czasu potrzeba aby waga sie ruszyla:( ja tak bardzo kcialabym byc juz troche kg lzejsza:(......zalamana.........nie moge juz na siebie patrzec!!!!!
szynszylek nie możesz chudnąc szybko unikając jednocześnie jojo to niemożliwe ! na tysiaku chudnie się 1kg w ciągu tygodnia (zazwyczaj), jest to zdrowa i zapewniająca poczucie sytości dieta, przy której ostatnio 4 kg :D wypróbuj i więcej cierpliwości i wiary w siebie i proszę mi tu się nie załamywać nio!
uda ci sie nie zalamywac sie :twisted: :twisted: :twisted:
j ama 1000kcal w 4 miechy zrzuciłam 7 kg :lol:
no chyba sie troszke zaczela ruszac:Pcoprawda 0.5 kg ale jest:P oby tak dalej:P tylko oczywiscie tak juz bylam szczesliwa ze nie myslac pozwolilam obie na batona i to o poznej godzinie:( masakra..........mam nadzieje ze go szybko spale:P pozdro:) buzka:):* trzymajcie sie:P
KAzdy sukcees nalezy wywiększac a porazki zapominac hehe :D
Witam Was, trochę z opóźnieniem, ale też się dołączam :wink: Jestem nowa na tym forum :oops: i też zabieram się ostro za siebie :mrgreen: Mam 166 cm wzrostu i ważę :oops: 63kg :oops: Do wakacji zostały 3 miesiące,mam nadzieję,że uda mi się w tym czasie zrzucić jakieś 10kg :roll:Pozrowionka i życzcie mi wytrwałości
a ja musze sie pochwalic, ze od stycznia poczatku lutego schudlam ok. 10 kg i czuje sie swietnie!! Teraz zostaje mi tylko utrzymac ta wage :D Stosowalam diete 1000 kcal i naprawde jest dobra. Wykluczylam slodycze (zamienilam je na wafle bezcukrowe tzw. "podpłomyki"-polecam) i maslo, ciemny chleb smarowalam ceniutka warstewka margaryny i nie slodzilam herbaty (zamienilam ja na czerwona-przyspiesza przemiane materi) nie pilam rowniez gazowanych napojow. A na samym poczatku powiadomilam o moich planach moja kochana mame, ktora specjalnie gotowala cienke, beztluszczowe zupki i niskokaloryczne potrawy, aczkolwiek zaglodzic mi sie nie pozwolala i jestem jej za to wdzięczna :) Do tego duzo ruchu (kurs tanca, rowerek, gimnastyka-wykorzystywalam kazda forme ruchu) i niejedzenie po 18. Najwazniejsze jest nie popasc w obsesje bo zycie byloby smutne gdybysmy wszystkiego sobie odmawiali :). Trzymam kciuki za ciebie slonko, buziaki :D :D
To ja Ci tego gratuluje!