Wersja do druku
Schudłam łącznie 5 kg ale nie czuje sie usatysfakcjonowana swoim wyglądem. Nadal mam odstajacy brzuch :oops: . Źle sie czuje na diecie ale jak będe więcej jadła to wtedy przytyje a tego nie chce. Jak utrzymać wage i wygląd i jednocześnie chodzić najedzonym? Ja nie mam pojęcia a wiem że wy Forumowiczki jesteście kopalnią wiedzy na takie tematy :wink: 8) :wink:
A więc czekam na wasze MĄDRE wypowiedzi.
Pozdrowienia i buziaczki:-*
Lubiana to i tak jest wielki sukces ze schudlas te 5 kg!! :) napisz ile wazysz,wzrost i jaka diete stosowalas!!!
Jezeli jestes glodna na diecie(podejrzewam ze stosowalas jakas diete cud typu SB czy kopenhadzka,albo jesz w duzych odstepach i nieregularnie)
jA OD jutra przechodze do 5 posilkow dziennie dietka 1000 kcl(jestem na niej juz od 2 tyg chyba :roll: i jadlam duze sniadanie pozniej o 13 II sniadanie i o 16 obiad i koniec!!Ale dzis stwierdzialam ze trzeba to zmienic!!)
A wiec tak:
:arrow: sniadanie 250 kcl ok 7-8
:arrow: II sniadanie 100 kcl ok.10-11
:arrow: obiad 350 kcll ok.14
:arrow: podwieczorek 100 kcl nie wiem jeszcze o ktorej godz zobaczy sie
:arrow: no i kolacyjak tak ok 17
Mysle ze przy takim rozkladzie dieta bedzie czysta przyjemnoscia :wink:
A i dodam jeszcze ze jak mam ochote to jem sobie 3 kostki czekolady(ale nie wiecej :evil: )czasami nawet codziennie!!inne formulowiczki tez tak robia :)
Hej! :P A które nasze wypowiedzi nie sa mądre co? :P
no wlasnie :wink: :wink: :D :) :wink: :wink:
Stosowalam diete 1500. Mam 165 i waże 45 kg. Jem kostke czekoladki dziennie. A co moge jeść na przekąske aby nie być głodna? Może napić sie soku pomidorowego? blee
Nie no jak nie lubisz to nie pij :? nie można sie zmuszac
wyaje misie,ze tobie przydałby sie ćwczenia :P bo wage masz dobrą :) o tym jak utrzymac wage i być najedzonym nic ci nie powiem, bo do tego etapu zostąło mi jeszcze wiele kilogramów... :wink:
Co tam u was dziewuszki? bo u mnie nic ciekawego. Ostatni dzień ferii :cry: :cry: :cry: Narazie zjadłam śniadanko i 400kcal, potem jabłuszko zjem ok. 50kcal i obiadek no ipodwieczorek płatek ryżowy i kolacje jogurt naturalny i dobranoc. Niech ktoś napisze o ćw na bruch plisss
Acha każda wypowiedz jest mądra :lol:
sb to nie dieta cud :x
Lubiana, no i jak ci idzie kochanie, a myslalas o smoczku?
Dzisiejszy dzien byl wysokokaloryczny :oops: . Ale jutro bede grzeczna. M-K zawsze cie lubiałam :lol:
:lol: Ja tez :P
Dziś też przesadziłam
:arrow: paka chipsów
:arrow: 5 kawałków jabłecznika
Ale jutro już niema bata będe grzeczna i jutro do szkoły. Myślałam o smoczku.
m-K co jak tam przesadziłaś (co pożarłaś)
Sorka źle przeczytałam myślałam że też przesadziłaś z jedzonkiem9nikomu nie życze) :? A tak wogule to do jutra znowu "dieta". M-K a jak ty utrzymujesz wage??? Bo wiem że schudłaś i nadal jesteś laska :wink:Acha prześlesz mi swoje zdjęcie pliss agiso@buziaczek.pl
Przesle ci, jedzonka nie zasługuje na poprawe ale licze ze jutro bedzie lepiej :*
DZIŚ JUŻ BYŁAM GRZECZNA :lol: ZJADŁAM MALUTKO I ĆWICZYŁAM. aLE TU U MNIE PUSTO NA TYM TEMACIE :cry:
FAJNE ZDĘCIA :lol: 8)
kogo:P