Wersja do druku
HeJcIa JeStEm TuTaJ NoWa MaM NaDzIeJe Ze PoMoRzEcIe Mi SiE TutAJ ZaDOmOwIc
MaM Na ImIe MaGdA I JeStEm DibElKiEm :evil: OcZyWiScIe ZaRt KofFuSiAm SiE SmIaC I UwIeLbIaM DoBrA ZBaWe MoJE MaRzEnIee TO TaKiE ZeBy ScHuDNaC JeSzCzE 10 Kg JZ ScHuDLaM 10 Kg ALe JeSzCzE TrZeBa:D:D TrzyMaJcIe SIe BuZKa :*
siema Madziunia trafiłaś w dobre towarzystwo :D :D :D
Witamy serdecznie!
Napisz cosik więcej o sobie??
Ok, ale pisz normalnie prosze...
a Co, OcZoPląSu DoStAłAś? ;P
PoKeMoNy sa teraz w modzie :P
Grrrr nawet mnie nie denerwujcie :roll:
Popieram mk i napisałam już cosik chyba na potworkach...
Madziu ile ty ważysz??
ej zniknela nam madzia .. :>
widze :o
Hejka hejka wcale wam nie zniknełam tylko nie jestesm tutaj jeszcze obcykana i zamias tutaj cos napisac to załozyłam nowy temat ale juz tutaj psize co tam napsiałam zeby nie było wiec to było tak zaczne od poczatku Prosze o rady pilis pils!!!!!!!!!!!!!!!
! Słuchajcie dieta 1000 kalori polega na tym zeby dziennie jesc tyle kalori???ona jest skuteczna??powiedzicie mi cos na jej temat bo nie mam pojecia! a che ja zastoswac .Ile sie chudnie w ciagu miesiaca???
A tak pozatym moja dietka idze mi dobrze.......jutro imprezka rodzinna brata 18 bedzie jedzonka zjem sobie troszke ale odpokutuje to w tygodniu ....duzio cwiczen basen ibiegi brzuszki i take inne.Podajcie mi jakos dietke .skuteczna plis!!!
A co wiecej o mnie wiec tak mam na imie Magda mam 17 lat 167 wzrostu i waze 66/65 kg jakies 6 tygodni czemu wazyłam 75 kg.Chce jeszcze schudnac do 50 ale zadowole sie jezeli bede wazyła do moich urodzin 15,05 55kg. do 1 kwietnia mam zamair schudnac jeszcze 5 -7 kg.pomozcie mi plis!!!!!!!!
A i podajcie mi jakies cwiczonka tak na brzuch i nogi!!!!!!!!
jak cosik mzoecie sie odezwac na gg 3128721:D
1. napisałysmy tyle rad wczesniej ze mozna sie przewrócic czytałas?? :evil:
2. Na tysiaku chudnie sie 0,5-1 tygodniowo
3. Pliiiiiiiiissssss, podac, doradzic, ale co ja sie rozpisuje, na nogi => bieganie, skakanka
Hejcia potrzebuje pomocy!!!! Do 1 kwietnia msuze schudnac 5 - 7 kg!!! Czy to jest realne :?: :?: :?: Czy ktos stosował diete ryzowa :?: Słyszalam ze ona jest bardzo dobra :!: :!: Wiecie co nie moge sie przestawic na 1000 kalorii ja dziennie jem od 400 - 600 i jest mi z tym dobrze bo nie chodze głodna chyba ze juz sie przywyczaiłam do głodu o ile mozna sie przyzwyczaic :?: :?: A mam do was jeszcze jedn małe pytanko jak sobie radzcie zjak jetescie np na jakies rodzinnej imprezce i stoi tyle jedzonka albo jak jestescie u kumpeli na urodzinach :?:
hej hej 400-600 kcal to wg mnie za malo i powinnas zwiekszac dawke kcal ale stopniowo zeby Ci nie przybralo wiecej kilogramkow nish stracilas bo o jo jo dlugo sie nie trzeba prosic. i wg mnie za szybko chcesz schudnac. do 1 kwietnia tyle kg?? nie wiem jak chcesz dac rade ale jezeli jush bys dala to bys miala jo jo i caly Twoj trud poszedlby na marne. Musisz sie duzo ruszac na prawde to daje najlpesze rezultaty i o wiele bardziej trwale nish zmniejszanie kcal. pozdrawiam
aha o dietce ryzowej nic nie wiem:P
1. za mało jesz
2. bedzie efekt jojo
3. spowalniasz metabolizm
ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.........
Hejcia dzisiaj jakos sie zle czuje katar kaszel i głowka mnie boli ale ogolnie jest dobrze wytrwam na diecie bedzie dobrze moj dzijsejszy posiłek to:
Sniadanko:
:arrow: w sumie to połoowa połowy miseczki z płatakiam?
Obiad:
:arrow: 5 pierogów
Kolacja
:arrow: 1 gejfruta i 1 jabuszko
Moze ktos mi tak mniej wiecej powiedzic ile zjadłam??
a na czym polega dieta Skandynawska czy jakso tak
wiem mzoe wyda sie wam dziwne ze tak sie sie pytam o te wszytkie diety i wogole ale poprostuy nie mam rozeznania w tych sprawch. :oops:
a i mozece mi podac przykładowy rozpis jedzonka bede wdzieczna
ok.530 kcal ..ZA MAŁO!
Hejcia Laseczki:*Jak tam sobie radzicie w walce ze zbednymi kologramami???Mi jakos idzie moja waga dzisiaj wskazuje 64 jest dobrze:) Jeszcze 6-10 kg i w tedy bede najszczesliwsza osoba na ziemi:)Wiecie ten czas tak szybko leci ze nawet nie zauwazyłam w jaki czas zrzuciłam 11 moich zbednych kilogramow:) Od poniedzialku do piatku dieta jakso idzie.Wiecie do szkoly chodze piechota 30 min w jedna strone.Pozniej nauka cwiczenia i lulu wiele razy jest tak ze poprostu nie mam sily na jedzenie:( A najgorsze sa u mnie wekendziki po pierwsze mam mniej ruchu bo komu sie che wychodzic w taki ziab po to zeby chodzic bez celu?? napewno nie mi....niech juz bedzie cieplo w tedy bedzie trzeba isc z pieskami na dlugi spacerek do miasta na zakupy z wieksza checia.Nio i w wekendziki robie tylko od 100-200 brzuszkow i 20 miut poskacze na skakance no i nie raz pocwicze na wiosłach musze jeszcze dolozyc sobie hul hop bo słyszałam ze duzo sie chudnie w pasie od niego:) Mam mniejsza sile woli na poczatku odchudzania miałam ja wieksza a teraz???owszem nie jem slodyczy i ne jem po 18 ale wydaje mi sie ze c raz wiecej jem:( A chcę byc wreszcie chuda!!!!! Chce bez wstydu wyjsc na plaze i che miec wreszcie bikini!!!!Dobra ide pocwiczyc troche buzka trzymajcie sie cieplutko papap:*
A czy jak sie odchudzam mozna jesc parowki drobiowe??
Nei masz siły na jedzenie? :shock:
M-K nie ma siły już na tłumaczenie :lol:
a ja musze wszytko od pocztaku zaczynac
tylko jeszcze nie wiem jak bedzie najlepiej, zeby ten wstretny brzusio zrzucic
na pewno 8abs i szosteczka weidera, poszukam tez hula-hop,ale ja nim nie bardzo umiem krecic, myslalam tez o bieganiu, ale to chyba nie dla mnie, a poza tym teraz spowrotem sie zrobila taka zima, ze jeju
a jaka dietke polecacie, bo ja to sie chyba do rzadnej nie nadaje :(
Hej mam kompleksy no tak nie mam sily na jedzenie zobacz jak wychodze z domu przykładowo o 7 a wracam kolo 15 to nie dosyc ze jestem padnieta to jestem głodna ale zmeczenie dominuje i nie mam sily zeby cos zjesc musze napierw troche odpoczac a pozniej zjesc
dw1azda słyszałam ze najlepsza dieta jest dieta 1000 kalori
pozdrawiam:*
ej mozecie troche zbastowac z glupimi komentarzami???bo to jest wkurwiajace :twisted:
MaDzIUnIA88 jak ja wracem o 15 z budy od razu jem(w szkole nie jem nic i jestem głodna jak wilk), skoro już wiesz że njalepsza jest 1000 to myśle że przeszłaś na nią nie? Bo te 530 to za mało
gw1azda wg mie najlepsza jest właśnie tysiąc, tesh chcę zrzucić ten brzuchol i jeszcze uda a hulahpoem ostatnio w przedszkolu kręciłam ale spróbuje
meegy własnie nie przechodizłam diety 1000 kalorii che sie na nia przestawic ale nie moge wiem ze zjadam o wiele za malo ale boje sie ze jak zjem wiecej to przytyje i wogole nie wiem co sie ze mna dzieje:/ momentami boje sie sama siebie:/
Ja tez pokrece sobie hula hopem tylko musze poszukac w piwnicy:)