Witam jestem nowa :) Mam 18 lat za 3 dni :D i chce schudnąc troszku :) i dzięki temu serwisowi internetowemu zaczęłam bardzo dobry start :) Zero słodyczy, zero białego pieczywa, zero tłuszczy . Dieta którą stosuje to 1000 KCAL :)
Pozdrawiam :*
Wersja do druku
Witam jestem nowa :) Mam 18 lat za 3 dni :D i chce schudnąc troszku :) i dzięki temu serwisowi internetowemu zaczęłam bardzo dobry start :) Zero słodyczy, zero białego pieczywa, zero tłuszczy . Dieta którą stosuje to 1000 KCAL :)
Pozdrawiam :*
witam witam. ja także jestem nowa, tzn juz 3 dni tu jestem i nie zupełnie rozumiem tutaj wszystkiego. mam 15 lat (ur. w maju) 72kg :( i 169cm wzrostu. chciałąbym zrzucić conajmniej 8kg tak do 10. mam nadzieję, że mi się uda. nie jestem z bogatej rodziny, z resztą i tak w domu jest krucho, więc nie mam kasy na jakieś wymyślne produkty dietetyczne. jem to co dostaję, ale w małych ilościach. słodyczom - nie. ruch - tak.
uda się? jeszcze nigdy się nie udało. najwięcej to zrzuciłam 3kg :(:(:( wiem, porażka. a później jeszcze jojo :(:(:(. teraz mam nadzieje, ze bedzie inaczej. zwłaszcza z waszą pomocą. a może mi ktoś poleci jakąś dobrą tanią dietę?
pozdrawiam :*
Shiviutqa, powodzenia :D
Madziku, na pewno ograniczenie słodyczy i dawka ruchu wiele da. Nie musisz jeść jakichś drogich, strasznie dietetycznych posiłków, ale narzuc sobie nawyk ładnego jedzenia małych co 3 , 3 i pol godziny. na sniadanko mozesz jesc serki wiejskie, platki owsiane,tak w ogole chleb bialy zamienic na razowy. Na obiad moze byc np. piers z kurczaka, tunczyk, jajka + do wybranego jedzenia warzywka, powodzenia
Dzięki :) jakoś sobie radzę. hmm... dziś na śniadanie zjadłam grzankę w jajku. mam nadzieję, że mi to nie zaszkodzi. a na obiadek będzie kartoflanka mojej roboty :) marchewki mi zabrakło :( a z czego są najlepsze soki?
jestem uczulona na sok z marchewki, ale tylko taki w butelce i świeżo wyciskany. normalnie to ja bardzo lubię marchew :D pozdrawiam wszystkich :*
może soki pomaranczowe, jabłkowie, pozdr:)
Witam :D
ja również jestem nowa :)
tzn kiedyś już próbowałam, ale jakoś nic z tego nie wyszło
mam nadzieję, ze teraz bedzie inaczej
razem to jakoś raźniej jest :D
zobaczymy co z tego wyjdzie.
jak narazie jest tak:
18 lat
163cm
86 kilogramów
mam zamiar zrzucić 26 kg do stycznia przyszłego roku 2008
mam nadzieję, że mi się uda, muszę ładnie wyglądać na studniówce ;)
mam nadzieję, że będziemy wspierać sie nawzajem
trzmam za Was kciuki i Wy też za mnie trzymajcie
Pozdrawiam :*:*:*
...
jestem nowa witam :D
Boolsik:witam serdecznie:) 23 kg? co to jest dla Ciebie? :P z naszym forum będzie łatwiej! powodzenia
Wiokse: witaj, może napisz coś więcej o sobie?:P
26kg !! ;), pewnie razem damy rade!!Cytat:
Zamieszczone przez pseutonim
podziwiam wszystkich, którym juz się udało i gratuluję !!