Groobaski moje KoFFane :):*

Wersja do druku

29-03-2005, 10:14
koozaaa

Groobaski moje KoFFane :):*

:oops: Do wakacji musze schudnąć jakieś 10 kg,więc...
8) Zaczęłam się odchudzać dokładnie tydzień temu iiii...schudłam już 2,5 kg :D
Ważyłam 62 kg,a teraz waże 59,5...
Moja dieta nie polega na żanych głodówkach!Kiedy odczuwam lekki głód zaspokajam go czymś,małą porcją.Po godz.18.00 nic nie jem.Zdarza się,ze musze oszukać swój żołądek,więc piję ciepłą herbate :wink:
W sumie,to moja dieta wynosi jakieś 500-600 kcal.Nie obejdzie się bez serii ćwiczeń,spalających kalorie,te spozyte w ciągu dnia i ponad nie.W każdą diete trzeba włożyć dużo ruchu,bo ,,samo sie nie zrobi" a każdemu z odchudzających sie zależy na szybkich efektach naszej diety BEZ EFEKTU JO-JO!!! :twisted:
Jakieś pytania?
Pozdrawiam All! :lol:
29-03-2005, 10:23

Mam tylko jedno ALE...

Minimum to 1000 kcal. Przy 500-600 kcal bardzo szybko opadniesz z sił, wykonczysz swój organizm, to jest głodówka. Z tak małym spozyciem kalorii nie da sie dostarczyc wszystkich niezbednych składników odzywczych, wiec szybko sie okaze ze paznokcie staną sie kruche, włosy łamliwe, pogorszy sie samopoczucie... Wiec radze podwyzyc do 1000 kcal :)

Trzymam kciuki!
29-03-2005, 10:29
koozaaa

:)

Hmmm...właśnie najdziwniejsze jest to,że na tej ,,swojej" diecie czuje sie normalnie i pełna sił :D Kiedyś kiedy nie miałam zadnego pojecia o dietach i stosowałam głupie głodówki,byłam naprawde wycieńczona.Teraz tego nie czuje,być może tak bardzo zawzięłam się w sobie? :D Jem wtedy jak odczuwam głód.I przemiana materii też sie polepszyła :wink:
29-03-2005, 10:41

Ja bym poleciła ustawic w miare stałe godziny jedzenia, po paru dniach Twój organizm powinien sie przystosowac do nich i nie odczuwac głodu w miedzyczasie. No cóż, ja bym jednak podwyzszyła do tych 1000 kcal... Chyba ze po prostu zle liczysz kalorie i dlatego Ci tak mało wychodzi :D
29-03-2005, 10:54
dagiik

minimum tysiak ! bo zabije inaczej :twisted:
29-03-2005, 11:08
coreGirl

dziefffczyny dobrze mówią... jezeli ich nie chcesz słuchać ..to jush moge powiedzieć... DO ZOBACZENIA ... bo pewnie przyjdziesz snoffu jak Ci się jojo przyplącze :roll:
powodzenia...
29-03-2005, 11:24
mam-kompleksy

Cytat:

Zamieszczone przez dagiik

minimum tysiak ! bo zabije inaczej :twisted:

ja mam pilnik a ty? :twisted:
29-03-2005, 11:43

Dziewczyny mają rację... :) Jeśli chcesz skutecznie, długotrwale i zdrowo schudnąć, a co najważniejsze bez efektu jojo, nie możesz jeść mniej niż 1000 kcal. Poczytaj o tym trochę, bo naprawde warto. Na tej swojej dietce daleko nie zajedziesz... Oto moje proroctwo 8) :D pOoOowodzenia:)
29-03-2005, 20:06
dagiik

m-k haha ja wezme obcinaczke do skorek :P
29-03-2005, 20:28
jagcia

Cytat:

Zamieszczone przez mam-kompleksy

Cytat:

Zamieszczone przez dagiik

minimum tysiak ! bo zabije inaczej :twisted:

ja mam pilnik a ty? :twisted:

Jakby co, to ja mam pazury :twisted:

Poniżej 1000 kcal to jest głodówka, nieważne, czy czujesz głód, czy nie. Dziewczęta mają rację.
29-03-2005, 20:59
pagulinka

No to ja mam tasak :D
29-03-2005, 21:11
Lubiana

Koozaaa ne za szybko 2.5 kg w tydzień? :?
29-03-2005, 21:23
jagcia

Ojojoj, tu będzie krwawa jatka. Pod nóż idą koozaa i Kachorra nasza kochana... :twisted:
29-03-2005, 21:23
pagulinka

hehe
30-03-2005, 05:32
mam-kompleksy

Cicho znalazłam jeszcze cyrkiel!
30-03-2005, 13:36
koozaaa

Hmmm...

Powiedzcie wy mi kochane dzieweczki ile chudniecie i w jakim czasie na tej swojej diecie 1000 kcal? :wink:
30-03-2005, 13:58
koozaaa

:P

Ha!I jeszcze polepszyła mi sie przemiana materi! :twisted:
Tylko czemu waga stoi w miejscu? :cry:
30-03-2005, 17:08

Dobra rada - stawaj na wadze raz w tygodniu - ja staje w sobote rankiem.

Na 1000 kcal chudnie sie 1-2 kg tygodniowo, przez co zmniejsza sie bardzo ryzyko efektu jojo, z początku mozna chudnac odrobine wiecej bo schodzi woda, dopiero potem tłuszczyk. I jakby wystąpiły niepokojące objawy jak brak okresu czy omdlenia to nalezy przerwac diete albo zwiekszysc ilosc kcal :)
30-03-2005, 18:09
mam-kompleksy

Re: Hmmm...

Cytat:

Zamieszczone przez koozaaa

Powiedzcie wy mi kochane dzieweczki ile chudniecie i w jakim czasie na tej swojej diecie 1000 kcal? :wink:

ja 3 miechy (7 kg)
30-03-2005, 19:22
koozaaa

ehhh...

3 miechy to strasznie dużo...a mi w sumie zależy na szybkich efektach.Naprawde znudziło mi sie patrzenie na swoje odbicie w lustrze i tą kupe tłuszczu... :evil:
30-03-2005, 19:29

Mozesz zastosowac ostrzejszą diete, ale nie zdziw sie jak schudniesz a potem sie przyplacze efekt jojo i bedzie jeszcze wiecej tłuszczyku... A wtedy to dopiero załamka. A do wakacji jak z bicza strzelił :D
30-03-2005, 19:36
pagulinka

No właśnie na drastycznych dietkach schudniesz szybko,wyniszczysz organizm i NAPEWNO przybedzie Ci więcej kg niż miałaś przed odchudzankiem :D