dzisiaj wieczorkiem wrzucę tutaj 5 diet które oczyszczaja organizm i pomagaja w walce z nadwagą :) są zdrowe i skuteczne sama ich nei stosowałam ale słyszałam że się sprawdzają :0 tak więc do usłyszenia :)
Wersja do druku
dzisiaj wieczorkiem wrzucę tutaj 5 diet które oczyszczaja organizm i pomagaja w walce z nadwagą :) są zdrowe i skuteczne sama ich nei stosowałam ale słyszałam że się sprawdzają :0 tak więc do usłyszenia :)
- Dieta jabłkowa (3 dni)
Co można jeść?
Przez trzy dni żywisz się jedynie jabłkami. Ale możesz ich jeść, ile chcesz. Gdy dokucza ci głód, możesz schrupać sucharek ( do 3 szt. dziennie). Pragnienie zaspokajasz niegazowaną wodą lub herbatką ziołową. Przed przystąpieniem do diety ograniczaj ilość jedzenia. Odstaw kawę, słodycze i alkohol. Dzień przed dietą jedz tylko świeże warzywa, owoce i brązowy ryż.
Efekty
-przewód pokarmowy pozbywa się wszystkich niepotrzebnych, a długo zalegających składników
-dzięki obecnym w jabłkach pektynom obniżasz poziom cholesterolu
-wracają ci siła i energia do życia
-odzyskujesz dobry humor
-ciało staje się gibkie, a mięsnie nabierają elastyczności
-jesteś lżejsza o 2-3 kg
-skóra wygląda zdrowiej, jest sprężysta i pełna blasku
Pamiętaj!
Kurację jabłkową możesz stosować raz w miesiącu. Jest doskonałym wstępem do zmiany sposobu odżywiania. Możesz też po niej przystąpić do diety odchudzającej.
Dieta owocowa (7 dni)
Co można jeść?
W czasie diety żywisz się tylko warzywami, owocami i kaszą. Staraj się jeść jak najwięcej surowych warzyw i owoców, ewentualnie gotowanych na półmiękko. Ich ilości nie musisz ograniczać. Pamiętaj tylko, by dzień rozpocząć od szklanki wody, a ostatni posiłek zjeść najpóźniej 4 godziny przed położeniem się spać. W ciągu dnia możesz też pić świeżo wyciskane soki bez dodatku cukru. Nie używasz soli, ani innych ziół i przypraw.
Efekty
-chudniesz około 3 kg
-wzmacniasz swój system immunologiczny
-odzyskujesz radość życia i dobry humor
-jesteś mniej zestresowana, łatwiej ci się zrelaksować
-twoja twarz staje się jaśniejsza skóra gładsza
Pamiętaj!
Bardzo ważna jest różnorodność zjadanych owoców i warzyw. Dzięki temu dostarczysz organizmowi więcej potrzebnych składników. Dietę możesz powtarzać nie częściej niż co 3-4 miesiące.
i tu bym polemizowała :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez stokrotka87siedlce
etam Op czepiash sie :p;-)
Stokrotka zapodaj jesczze jakies dietki bo ta jabłkowa mi sie podoba i chyba ja sobie zreobie ale pociagne tydzień, do egzaminów:D
A co do tej jabłkowej. Napij się trochę wody po jabłuszku a do wieczora nie wyjdziesz z kibelka:) hehe... Jak już to tylko i wyłącznie herbatki ziołowe. Bo z wodą to już tylko dla osób które chcą mieć "żołądkowe sensacje" :) Pozdarwiam:)
ja tam zawsze gdzie nei przeczytałam o jabłkach to było napisane ze są zdrowe i bardzo pomagaja przy odchudzaniu i od jutra rana przechodze na jabłkowa dietkę :) jabłka lubię więc problemu nei będzie.... to nie sa diety odchudzające ale oczyszczające więc nei wiem czemu op mówis zz epolemizowałbys/ałabys.... mniejsza jutro dorzuce kolejną dietkę oczyszczająca tym razem owocowo-warzywną :)