Dziewczyny pomóżcie mi!

Schudłam... Udało się, ale strasznie boję się znowu przytyć :shock: . Co mam robić żeby nie było efektu jo-jo?Prosze odpiszcie! A i czy znacie jakieś fajne ćwiczonka na pośladeczki i na cellulit? :cry:

A na jakiej diecie schudłas? W jakim czasie, tempie?

przede wszystkim nadal dosc duzo sie ruszaj i nie przesadzaj z jedzeniem. moze stopniowo zwiększaj ilosc kcal?

zycze powodzenia w utrzymaniu wagi :P

pozdro

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=58080 <--- tu jestem :P

A więc tak... Odchudzałam się miesiąc, ale bardzo nie zdrowo i głupio, gdyz nie jadlam kolacji, a na obiadek same gotowane rzeczy (lub surowe)i to w mikroskopijnych ilosciach albo w ogole( nie polecam tej glupoty).zero slodyczy, napojow gazowanych, przejadania sie. Cwiczylam joge codziennie przez godzine i chdzilam na 40-minutowe marsze. Schudlam 6-7 kilo. A macie jakies cwiczenia na posladki i cellulit? Aaa.. i zanikla mi miesiaczka:/
Bylam glupia, ale chociaz schudlam... tylko co dalej?

dalej? po pierwsze uśmiechnij się :!: skoro schudłaś to chyba raczej powód do radości a nie do kolejnych zmartwień :wink:
a to że dietka była jaka była to już się nie odstanie teraz jedyne co możesz zrobić do delikatnie i zdrowo zwiększać ilość kalorii i nie przestawać ćwiczyć :wink:

Witam serdecznie :D

Zapraszamy wszystkich bywalców do ustanowienia nowego rekordu Forum... :idea: :D

Miło zrobić coś razem... skoro potrafimy sie wspaniale wspierać w trudnych chwilach, doradzac sobie w przeróżnych kwestiach to na pewno wirtualne spotkanie w większym gronie może okazać sie interesujące :)


Czas bicia rekodru ustalono na:

9 maj 2005 (poniedziałek) godz. 19:00


Szczegóły i idee przedsięwzięcia można prześledzić w temacie: Termin bicia rekordu ustalony 9 maja 19:00!

Zatem zapraszamy wszystkich do logowania się na Forum między 18:30 a 19:30

Do zobaczenia :wink: