POMOCY!HELP!

UhuHuhu;-( błagam pomocy!!HELP<lol>
a więc jest który?28 maja,....za miesiac jade na obóz....
mam 170..i waże uwaga...63kg;-( jestem kompletnie zalamana moze zna ktoś jakąs diete albo coś zebym schudła....ILE TAK MOGE SCHUDNĄC W MIESIĄC?bo dziś sie załamałam powiedziałam sobie ze nic nie będee jadła;-(tylko woda i owoce! bo jestem załamana.... brzuch oki..niech sobie taki bedzie....
ale 96 BIODRAa??I 57 cm w udzie?? to już przesada PRZECIEż tyle co ja mam w udzie to prawie tyle niektorzy mają w pasie! a ja mam takie udo!;-( PROSZE POMÓZCIE BO JUZ SIE KOMPLETNIE ZAŁAMUJE;-(

dieta 1200 <lub 1000>kcal i dużo ruchu, ale i tak wątpię zebyś schudła 7 kilo w miesiąc.Za późno się za to zabrałaś

W miesiac najwyzej 3-4 kilo 8) Na diecie 1200 kcal + duzo ruchu.
A jedzenie samych owoców to naprawde nienajlepszy pomysł, prawdopodobnie dopadnie Cie jo-jo i wróca kilosy z nawiązką!

BUH..wiem nie chce 7 kg:D ale tak zeby troche schudnąc:D

No to własnie 1200 kcal + duuzo ruchu i zobaczysz efekty 8) Pozatym Twoja waga nie jest taka zła.