ZAMIENNIKI W KOPENHASKIEJ

hejka :) wiem, ze o diecie kopenhaskiej jest duzo topicow, przegladalam wiekszosc, ale na zadnym nie znalazlam odpowiedzi na moje pytanko. otoz, teraz jestem na 1000, ale chce sprobowac kopenhaskiej, a pozniej oczywiscie wrocic do 1000, zeby nie miecjo-jo giganta, ktory zawsze jest po kopenhaskiej. nie wiem tylko, czy ten befsztyk moge zamienic np na rybe? albo piers kurczaka? czy wtedy beda te same efekty? no i przede wszystkim, jak zrobic ten befsztyk? usmazyc, upiec :?: za informacje bede wdzieczna niezmiernie ;)

A jak sie chce z niej wyjsc, to najpierw trzeba na 850 kcal a potem na 1000 wskoczyc, by nie meic tych wiekszych problemow. A na tym, czy mozna czy nie, to sie nie znam, bo nei przegladalam tak dokladnie tego calego menu (raz tylko okiem po wierzchu rzucilam i tyle).
Elo!

jestem na kopenhaskiej od poniedziałku zamiast befsztyka jem pierś z kurczaka ,a zamiast szpinaku brokuły .Po trzech dniach mam wagę niższą :P

dzieki dziewczyny :):* teraz to tylko musze sie porzadnie zastanowic, bo jestem z tych co przede wszystkim zdrowo hehe ;) czy ja zastosowac, ale skoro mozna zamieniac to chyba sprobuje ;) pozdro :):* papa

jest godzina 13 przerwałam dietę kopenhaską żle się przy niej czuję robi mi się słabo .przechodzę na1000cal :wink:

hehe no w takim razie to ja chyba sie jednak nie zdecyduje.. teraz tez jestem na 1000, no i chyba jednak zostane ;)

I tak trzymaj! POWODZENIA. :wink:

norrmalnie zaczynam 3dzien kopenkaskiej.wstalam na wage a tu zamiast 77 to 74kG!!!jestem w takiem szoku!!!! a wody pije baaardzio duzo!!!

Jak widze napisz KOPENHADZKA, to mnie na wymioty bierze, wogóle odbij od tej diety, żadncyh zamienników, jej podstawy sa złe.