Wątek: Historia lubi sie powtarzac.. ale ile mozna ?!

wiecie co ? jestem na siebie zla, ale przynajmniej zrozumialam swoj blad, tyle czasu sie trzymalam bez slodyczy ! a dzisiaj znowu zjadlam pelno, na dodatek na noc ! wiecie dlaczego ? bo zjadlam chleb. wczesniej jakos posilek normalnie do 1000 kcal. cos tam dzisiaj czytalam w soutch beach ze chleb ma cos tam z cukrem i wytwarza wiecej insuliny czy jakos tak i sie slodyczy chce ! a wczesniej juz nie jadlam chleba ! ugh... przynajmniej wiem co robie zle. wiem ze to mnie nie tlumaczy ale... NIGDY WIECEJ !

wiecie co ? jestem na siebie zla, ale przynajmniej zrozumialam swoj blad, tyle czasu sie trzymalam bez slodyczy ! a dzisiaj znowu zjadlam pelno, na dodatek na noc ! wiecie dlaczego ? bo zjadlam chleb. wczesniej jakos posilek normalnie do 1000 kcal. cos tam dzisiaj czytalam w soutch beach ze chleb ma cos tam z cukrem i wytwarza wiecej insuliny czy jakos tak i sie slodyczy chce ! a wczesniej juz nie jadlam chleba ! ugh... przynajmniej wiem co robie zle. wiem ze to mnie nie tlumaczy ale... NIGDY WIECEJ !

wiecie co ? jestem na siebie zla, ale przynajmniej zrozumialam swoj blad, tyle czasu sie trzymalam bez slodyczy ! a dzisiaj znowu zjadlam pelno, na dodatek na noc ! wiecie dlaczego ? bo zjadlam chleb. wczesniej jakos posilek normalnie do 1000 kcal. cos tam dzisiaj czytalam w soutch beach ze chleb ma cos tam z cukrem i wytwarza wiecej insuliny czy jakos tak i sie slodyczy chce ! a wczesniej juz nie jadlam chleba ! ugh... przynajmniej wiem co robie zle. wiem ze to mnie nie tlumaczy ale... NIGDY WIECEJ !

No bo chleb jest beeee :P Juz 4 miesiecy chleba normalnego nie jadlam. A mozliwe ze tak jest jak tam pisali... Wniosek? Nie jesc chleba bialego

ja poprostu wczoraj nie mialam pomyslu na jedzenie, i zjadlam a to niebyl bialy chleb tylko ciemny no nie wazne

od dzisiaj south beach, w ogole jestem cala glupia w tej diecie dopiero kombinuje jak tu sobie skladac te posilki,
Niedozwolone: pieczywo, ryż, ziemniaki, makaron, tłuste sery, masło, tłuste mleko, jogurt, ciasta i słodycze, alkohol, owoce i soki owocowe.
Wskazane: chude mięsa i białe sery, ryby, jaja, orzechy, grzyby, serek tofu, warzywa o niskim indeksie glikemicznym (poniżej 60).
tylko ze juz glupijeje, bo nie ktore wazywa mozna inne nie wiecie ten indeks caly... teraz ebde musiala sie poduczyc jego tak jak z kaloriami bylo :P

a w ogole tooo wlasnie wrocilam ze spacerku, chcialam pobiegac ale za ślisko amlo sie nie zabilam przebieglam moze z 5 metrow, reszte szlam dosc szybko (ale tez nie za syzbko bo ślisko !! ) no w kazdym arzie tak sobie chodzilam poltorej goidznki jest dobrze, pocwicze sobie jakies brzuszki pozniej weidera mi sie odechcialo :P wstyd ! :P no... jutro sylwester a ja a sb a tam alkoholu nie wolno

a ja jadłam chleb w Boże Narodzenie :P nie znacie się, jest pycha

No ja nie mowie, ze jest niedobry Ale zawsze lepiej zjesc chlebek ciemny np ze sliwkami Taki pyszny jest i wilgotny... A nie chleb z serkiem nawet bez masla i takie to suche :P

nie lubie sliwek <blee> nie no ciemny chlebek jest dobry, albo u nas takie fajne ciemne bulki posypane slonecznikiem ale jakos ostatnio nie mam ochoty na chleb.. tak jakos wychodzi..
Co do alkoholu - czasem lubie sobie cos wypic, ale z umiarem, dla podkrecenia a nie utraty przytomnosci.. Jedna z moich kumpeli ostatnio malo pila, ale 2 ostatnimi razy przegiela, trzeba ja bylo prawie niesc, no i po tym ja kontroluje sie jeszcze bardziej.. Bo widok naprawde tragiczny
Chcialam na sb przejsc, ale u mnie chodzi o to, ze moja mama mi nie pozwoli na odchudzanie (chyba sie boi, zebym nie przesadzila, jak kiedys), no i jak jej powiem, ze nie jem np ziemniakow to zaraz bedzie krzyk, ze znowu sie odchudzam,z e mam jesc, co jes na obiad itd

ta dieta musi być straszna ja bym bez chleba nie przeżyła

ja też