Wątek: Dzienniczek Odchudzania Collien - coraz bliżej... jest 77 :]

Odzywiasz się prawidłowo - więc nie musisz się bać o swoje zdrowie - a przy takim jedzonku powinnaś dostać okres bez problemów Nie przejmuj się tak ! jedyne Co ci poradzę - to nie ćwicz tyle - bo zbyt intensywne treningi mogą rzeczywiście odprowadzić do zatrzymania okresu ( a także do intensywnego wzrostu mięśni ud , pośladków - a to pogrubia)

Motylku wiem, zauważyłam. Wydaje mi sie, że sie 'przepracowuje' tym rowerem... zmniejszam ćwiczenia od nastepnego tygodnia... łydki już mam umięśnione nieźle XD
Mam nadzieję, że jak zmniejsze te ćwiczenia to w sierpniu dostanę okres... ^_^

DOSTAŁAM OKRES, DOSTAŁAM OKRES, A JEDNAK! JEJKU!!!!!
A z tej radości zjadłam ponad 1400kcal...
Jutro dzień z podpaską, chlebkiem dietetycznym i warzywami

Mi si bardzo podobaja umiesnione lydki
Gratuluje okresu to znaczy ze odchudzasz sie madrze
hehehe fajna masz wage :P
buziaki:*

Mi też
mmm dzięki ^__^
udało się!

---
Dziś byłam na zakupach, nektarynki, winogrona, jabłka, gruszki, papryka, ogórki, pomidory, banany... Same zdrowe owoce i warzywa, plus soki warzywne, marchwiowe i gerberki owocowe. Dwa batony musli, serki, sałatka z tuńczyka, pieczywo chrupkie... To mój zestaw na ten tydzień... Czuję się świetnie
Dziś wyszło jakieś 1200kcal prawie, że równo, więc jest ok.
Nie wiem czemu ale ostatnio zamiast przy granicach 1000 jem w granicach raczej 1200... może to i lepiej... efekty i tak są te same

No widzisz! Na 1200 kcal moze byc najwyzej pare dni opóźnienia Ale okres nie zanika. Kto by pomyslał, ze z niego mozna sie tak cieszyc... Bardzo ładnie Ci idzie Collien, tak trzymaj dalej! :*

no to super... nie musisz sie juz martwic teraz idzie chyba jak najbardziej po twojej mysli, prawda?
ja mialam dzisiaj jakis dzien bananowy... co prawda to jeden ze slodszych owocow, ale uwielbiam i nie moglam sie powstrzymac grunt to ejst duuuzo owocow
trzymaj się :*

Tak, czuję się wspaniale!
Nie wiem czemu ale za to teraz myślę o jojo... po diecie 1200 raczej nie ma tego efektu prawda?
Dobra, narazie mnie sie to nie tyczy Jest super

Ehekt jojo moze byc po kazdej diecie - jezeli sie wraca do dawnych nawykow zywieniowych JEdnak kiedy jest sie na 1200kcal to prawdopodobiwnstwo efektu jest o wiele mniejsze WIesz - jezeli schudniesz i od razu zaczniesz jesc wszystko w duzych ilosciach - no to nie ma bata - przytyjesz ale jesli dalej bedziesz uwazala na to co jesz, to figura Ci zostanie

Motyleq Tobie to nie grozi... jojo znaczy się

Collien :* świetnie Ci idzie... nie to co mi, ale ja na pocżatku też mialam taki wspaniały zapał... gdzie on się podział do cholery??

Booziaczki :*:*:*