hey ! mam 92 cm w biodrach :( znacie jakies diety zeby schudnac ??? mam 169 cm i 56 kg !!!!
Wersja do druku
hey ! mam 92 cm w biodrach :( znacie jakies diety zeby schudnac ??? mam 169 cm i 56 kg !!!!
polecam diete 1000 kcal, wszytskie diety są opisane na głownej stronie tego portalu, musisz wybrac odpowiednia dla siebie. Na ćwiczonka polecam hula hop - szybko i prztyjemnie spalisz z bioder :)
Pozdrawiam i powodzenia :)
Witam!
Ja mam w biodrach 94. Czy hula-hop pomoze na biodra? Szczerze, nie wiem. Dalabym Ci jedna rade - jesli na biodrach masz tluszczyk to mozesz z nich schudnac, ale jesli jestes szczuplutka (a to wynika z pierwszego postu) nic nie pomoze. To nasza kobiecosc!! Eksponuj to i nie zmieniaj tego.
Pozdrawiam
Heh... Wiec co ja mam powiedzieć, jeśli mam w biodrach 99cm? To jest straszne... Ale już mi 1 centymetr zleciał. W tydzień - gdy katowałam się spacerami. :) Czuję się świetnie.
Duzo ruchu i bedzie git! Raczej nie katuj się dietą, ćwicz, ruszaj się, szalej.
Pozdrawiam.
heY dziewczyny dziekuje za rady :) no dzisiaj skakalam sobie na skakance bo slyszałam ze to tez duzo daje ..ehhh juz sie nie moge doczekac kiedy mi zleci z jakies 8 cm w tych biordrach :?
Nie odchudzaj się!!!!
ĆWICZ, ĆWICZ I JESZCE RAZ ĆWICZ
Papatki :P
169 cm i 50 pare kg? rany! po co ty sie odchudzasz? przecież fajnie wyglądasz;D
nie odchudzaj sie :!: bo nie masz po co!!!!!
a jesli chcesz po prostu poprawic troche figure to zacznij cwiczyc. zadna dieta nie jest ci potrzebna :wink: pozdrowka
dzizas!! masz dziewczyno 92 w biodrach, to tylko 2 cm od IDEALNEGO wymiaru :shock: chcesz wygladac jak chlopak :?: :!: :?
Ale tragedia! Nic, tylko się pochlastać :evil:Cytat:
Zamieszczone przez wiolka20
Jestem pewna, że wiele dziewczyn chciałoby mieć Twoje wymiary i wagę (ja wagę; biodrach tyle już mam) :?
Żadnych diet czy głodówek, zrozumiano?
O ile wiem, hula hop dobrze działa na talię, ale czy na biodra - nie wiem. Na biodra pomagają: jazda na łyżwach i łyżworolkach, bieganie, skakanie na skakance, górskie wycieczki, sztuki walki, chodzenie na ruchomej bieżni pod górę... Te ćwiczenia pomagają też na uda i pośladki.
dzieki dziewczyny za wypowiedzi !:) Co mi po tym ze mam 92 cm w biodrach , jak jedno moje udo wynosi 55 cm !!!!!! wiec masakra :( no ale skacze kazdy dzien na skakance po 10 min + do tego dietka wiec mam nadzieje ze jakos to bedzie !! No i oczywiscie kazdy dzien wieczorem cwiczonka i do tego 50 brzuszkow !!
cwiczenia-spoko :D ale moze jeszcze zastanow sie nad jakakolwiek dieta :wink:
Proponuje jeszcze plywanie. Bardzo dobra sprawa - wyszczupla te dolne partie ciala, a na efekty nei trzeba dlugo czekac.