Dieta 1000 kcal- WAŻNE!!!

Dziewczyny! :!: :!: :!: :!:
Radzicie innym żeby stosowały dietę 1000 kcal. a to jest zła dieta dla dorastającej młodzieży! My potrzebujemy więcej kcal. żeby prawidłowo się rozwijać! Rośniemy!!!
Dla nas najlepsze jest ograniczenie słodyczy. Powinnyśmy jeść często, ale niedużo! No i RUCH, RUCH i JESZCZE RAZ RUCH.

Potwierdzenie mojego zdania (czytaj kolor czerwony!!!)
Trwa: 7 do 21 dni.
Odchudza: Około 1 kg tygodniowo.
Można ją powtarzać: Każdego lata.
Polecana: Wszystkim dorosłym, zdrowym osobom.
Niewskazana dla: Dorastającej młodzieży, kobiet ciężarnych i karmiących.
Szczególnie bogata w: Witaminy A, E, C, potas oraz błonnik

dzięki za wysłuchanie

Rozumiem Cie. Jak bylam po raz pierwszy na tym forum, to sie troche tym dziwilam. Bo juz wczesniej gdzies wyczytalam, ze takim tysiaczkiem dla dorastajacej mlodziezy powinna byc dieta 1500 kcal.

Wiem. Nie jest dobra.
Wszędzie o tym przeczytasz.
Ale jednak... na 1200kcal idzie mi dobrze, miałam okres, dużo się ruszam i... nie wydaje mi się, by coś zlego się działo... :?

Ja jestem na 1000-1200 od dwóch tygodni. Okres jest, nie zanikł. Nic mi się złego nie dzieje.
Jednym słowem - jest dobrze.

Mój okresik też w porządku, nie jest mi słabo, nie chodzę głodna, a dzięki ćwiczeniom nawet mnie tym razem brzusio nie boli. Słowem tysiak rullez.

To że dobrze sie człowiek czuje o niczym nie swiadczy.Mozna byc na 700-800 kcal i tez dobrze sie czuc...1000 kcal szczerze mówiąc nie jest polecany przez dietetyków.Nawet nie chodzi tu o młodzież.na 1000 kcal metabolizm tez sie zwalnia.Ogólnie mówiąc najlepsza dieta to o wartości kalorycznej 300-500 mniej niż wynosi zapotrzebowanie nasze, o prawidlowym rozkladzie bialek itp. (ilość gramów na kg ciała),pamietajaca o IG, i wogole oparta na podstawowych zasadach żywienia,do tego przede wszystkim ruch.To jest idealny sposób.Problem w tym że jest z nim mnóstwo roboty,planowania, i mało kto tak daje rade.

Niby niezdrowa ta dieta, ale jednak bardzo dużo osób w wieku kilkunastu lat stosuje ją. Niekiedy nawet nieświadomie - ograniczając każdy posiłek...Nawet ja tak kiedyś stosowałam tą dietę, a nawet nie liczyłam kalorii, bo po prostu wszystkiego jadłam mniej. No i jak teraz tak myślę, to by było koło 100 kcal....

Ja na tysiaku bym raczej nie wytrzymała, chociaż kto wie... Przeważnie odradzam ją nastolatkom (do doroslych raczej się nie wtrącam), ale ostatnio zdarza mi się machnać ręką. Forum niekiedy ogłupia nawet mnie - bez urazy.
A co do mnie, to jadałam sobie ok. 1500 kcal i od roku mam problemy z okresem. Podobno tez wyniki morfologii nie najlepsze - a przecież nie głodziłam się, jadłam wszystko, co zdrowe... Chyba to zależy od konkretnych osób. A czuję się odbrze, tylko irytuje mnie brak okresu.

A ja przeciwnie... Moglabym sie nawet pokusic o stwierdzenie, ze ta moja 'dieta' - czyli wyeliminowanie niepotrzebnych przekasek, ograniczenie slodyczy itp, wiecej warzyw i owocow, ciut sportu i w miare regularne posilki - to chyba troche przyczynila sie do uregulowania mojego okresu. Wczesniej mialam z nim istny koszmar, raz trzy tygodnie, raz trzy miasiace. A ostatnie ciagle w przedziale 27 - 31 dni. Moze to troche przez to, ze zaczelam troche szanowac swoj organizm, jesc jak czlowiek, a nie raz zapychac sie, a na drgi dzien nie jesc prawie nic, spac bardzo roznie, prawie w ogole nie cwiczyc i kompletnie nie zdawac sobie z tego sprawy (tak tak... szkolny kierat :P). Slowem - zmiana nawykow. Ale to wszystko jak narazie wychodzi na dobre :D.
Pozdro!

NO NIE NOOOO! a potem sie dziwicie ze tyyyyyle osob sie odchudza, ze panienki sa grube, ze całe społeczeństwo jest coraz bardziej otyłe!! i jeszcze odrazacie 1000 kcal!! to co?? moze mamy jesc 2000 kcal?? albo najlepioej tyle co pisze na dieta.pl 2300 kcal zeby czasem sie cos nie stalo! RAAAANY panny wyluzujcie! zeby schudnac to trzeba jesc mniej!! byłam na 1500 kcal i co?? i tyłam! mimo ze mialam duuuuuuzo ruchu!!

Prosze mi tu nie krzyczeć :?
Może tyłaś, bo miałaś zjechany metabolizm po jakichs mniej madrych dietach?
A zapotrzebowanie osób w naszym wieku wynosi grubo ponad 2000 kcal, więc myslę, ze nic takiego by się nei stało, gdyby się tyle jadło... Oczywiście, nie od razu po drakońskiej diecie, bo wtedy jo-jo murowane.

Cytat:

---

Zamieszczone przez ZedeKiaH

To że dobrze sie człowiek czuje o niczym nie swiadczy.Mozna byc na 700-800 kcal i tez dobrze sie czuc...1000 kcal szczerze mówiąc nie jest polecany przez dietetyków.Nawet nie chodzi tu o młodzież.na 1000 kcal metabolizm tez sie zwalnia.Ogólnie mówiąc najlepsza dieta to o wartości kalorycznej 300-500 mniej niż wynosi zapotrzebowanie nasze, o prawidlowym rozkladzie bialek itp. (ilość gramów na kg ciała),pamietajaca o IG, i wogole oparta na podstawowych zasadach żywienia,do tego przede wszystkim ruch.To jest idealny sposób.Problem w tym że jest z nim mnóstwo roboty,planowania, i mało kto tak daje rade.

---

TAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAKKKKKKKK to że człowiek sie dobrze czuje o niczym nie świadczy... jak pada ze zmęczenia tzn ze za duzo ma kcal... a jeśli jest normalny to zdecydowanie za małoooooooooooooo . kuttttttttttttttttttttttttttttfaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aa :evil: :evil: :evil: to kurde co świadczy o tym że sie dobrze odchudzamy jak nie nasze samopoczucie? :/ myślcie troche to nie bolli :/ chyba ze wam odchudzanie mozg wyżarło ://// każdy je tyle ile moze i ile mu pasuje :/ a wy nie mowcie tyle i ani jednej wiecej ani mniej . Niekótrzy chudną na 1000 a niekotrzy nie i koniec!
Jakbym żarła 1500 kcal to bym kilogrtama nie schudla W MIESIĄC!!!!!!! wiec nie mowcie ze to bdb dietaaaaaaa .!! RUSZAM sie bardzo duzo !! i wiem ze 1500 to dla mojego organizmu zdecydowanie za duzo!!!!!!!!!

po2gie!!!!!!!!!
KIedy sie mamy odchudzac? my nastolatki? Potem dorośli sie dziwią ze dzieci są otyłe i dają 15 godz WF tygodniowo a to ***** daje zaprzeproszeniem :/ przyjde do domu i 19 razy nadrobie jedzeniem tyo co stracilam:/ na wf kazdy sie obija wiec to gowno daje :/ w roku szkolnym kazdy wiecej je bo sie nie ma czasu liczyc kcal :/ wiec nie mowcie zeby jesc jeszcze wiecej bo i tak to robijmy nawet nie świadomie :/
wiec jako osoba z duzym bagażem doświadczen odchudzających (schudlam prawie 20 kg) mam 16 lat wazylam 84 kg!! 165 cm! w wieku 14 laT! to baardzo duzo zapewniam was:/ i jest to trudno zwalic a wiec niech chudzielce ktore nie wiedza co to są kg, wyzwiska, sie niech nie odzywają i nie negują 1000 kcal jak komus mało to niech żre wiecej ale nie wkurza tych ktorzy sie dobrze czują na 1000 i mowi im zeby zwiekszyli dawki bo to za malo!!!!!!

mam nadzieje ze da to do myslenia niektorym ;/ jeśli nie tzn ze niejestescie zbyt inteligentni.inteligentne :/

metabolizm zawsze mialam ok! i gdyby nie drakonska dieta kopenhaska to dalej bym wazyla te 67 kg albo z porywami na 63!!

Cytat:

---

Zamieszczone przez usiorka

Jakbym żarła 1500 kcal to bym kilogrtama nie schudla W MIESIĄC!!!!!!!

---

Ja chudłam 2 kg miesięcznie.

Ale każdy ma inaczej. Dlatego piszemy różne rzeczy.
Niech każdy je tyle, żeby dobrze sie czuł, i żeby był zdrowy. To najważniejsze.

Prosze nie krzyczeć.
Już co nieco do Was pisałam, więc mam nadzieję, że temat skończony.

my nie krzyczymy :!: :D

No wlasnie każdy ma inaczej... a jak mowi że je 1000 to na niego najżdżacie że zamało :] gubicie sie w swoich wypowiedziach :]

Ja najeżdżam nie na osoby, tylko na dietę... Wg lekarzy 1000 kcal nie jest dobre dla nastolatek i ja się tego trzymam. Skończmy już ten głupi spór.