Ciągle tyję ;(

Jestem wegetarianką, jem bardzo mało słodyczy, w ciągu dnia spożywam niewielie posiłki, nie piję napojów gazowanych, za to bardzo dużo soków. Co jest nie tak? w ciągu miesiąca przytyłam 5kg. Teraz ważę 67kg przy wzroście 170cm, mam 16 lat. Najśmieszniejsze jest to, że ludzie mówią mi, że wyglądam szczupło i nie mam się czym przejmować, ale ja tak nie mogę! Codziennie robię brzuszki, ćwiczę na Gazelle, a jednak nie przynosi to żdanych rezultatów.
Co mam robić, żeby schudnąć? Mam motywację, chęci i czas, ale brak pomysłów...

Twoja waga jest jak najbardziej spoko!!!

Ale jeśli już naprawdę uważasz że coś jest nie tak to wiesz wydaje mi się że to właśnie te soki.... Bo soki wbrew pozorom zawierają dużo cukru. Więc ja bym się ograniczyła np do jednej szklanki dziennie... :)

Jesli zdrowo sie odzywiasz i duzo cwiczysz, to moze byc po prostu masa miesniowa - jest ciezsza od tkanki tłuszczowej.

No właśnie ja bym zamieniła soczki na wodę mineralną,jeśli nie lubisz jej bo nie ma smaku...to teraz są np.truskawkowe czy cytrynowe,a przy okazji super oczyszczają organizm!Napisałaś też,że nie jesz dużo,ale przelicz czy np. nie schodzisz poniżej 500-600 kcal...wtedy organizm stara się jak najmniej spalać kalorii,najlepszym warianetem jest dieta o +- wartości kalorycznej 1000-1500 kcal...pozdrawiam i życzę powodzenia!!!

Moje gg na które możesz skrobnąć 7698090

Hmmmm....Jeśli dużo ćwiczysz to rzeczywiście może to być masa mięśniowa. No i zgodzę się z tym, że soki mają dużo kalorii. Sama się o tym przekonałam i postanowiłam je ograniczyć...:)

Dziękuję :*

ja waze 57 kg prz takim samym wzroscie i mam 13 lat. moja qmpela wazy 43 i jest odemnie wyzsza,ale nie wygladamy jakby blo pomiedzy nami 14 kg roznicy tylko jakies 6. z toba moze byc podobnie. moze masz ciezkie kosci . jesli twojej wagi nie widac po wygladzie i odzywiasz sie tak jak napisalas to niczym sie nie przejmuj :))) :) :D