1.LISTOPAD.05 KTO SIE PRZYŁĄCZY ZAPRASZAM :):)

Witam wszystkich jestem raczej malutką osóbką 160cm i waże 62kg no i własnie najwyższy czas coś z tym zrobić musze schudnąć conajmniej do 48kg ale niebęde tak robić że teraz sie wznaczam termin do 48 bo wyznacze se to tak na poszczególne etapywięc tak :od 1.11.05 do 14.11.05 myśle że jakieś 3 kg strace bo na poczatku sie szybciej chudnie potem 2 Etap: od 15.11.05 28.11.05 minus 2kg 3 Etap:od 29.11.05 do 12.11.05 minus 3 kg więc razem będzie 8kg myśle ze jak uda mi sie zrzucić te 8 kg to już będe miała lepsze samopoczucie :) (oby) wiec tak możesobie teraz tak powiecie że wyznaczyłam sobie takie cele aa moge tyle nieschudnąć np w 2 tygodnie 3 kg tak jak napisałam wiem wiem jestem tego świadoma i niemoge sie załamać i niezałamie :) wieże w to że będzie dobrze bo najgorsze jest to żeby sie poddać ale ja sie niedam bede walczyć jak lew oczywiście myśle że mi w tej walce pomożecie ja was też będe wspierać :):):) tylko mam jeszcze jedno pytanie czy to jest możliwe żeby do 12.12.05 schudłąm te 8 kg czy raczej niemożliwe ??? to było tak na marginesie ;) a teraz już wam powiem jak bede sie odchudzać wieć tak licze gdzieć około 4-5 posiłków dziennie bo lepiej mniej a częściej co nie ??;) ii oczywiście do 17.00 plus do tego jakieś ćwiczenia :) aa tak wogóle to mam 17 lat :) i chce być szczęśliwą nastolatką która sie czuje świetnie w swojej skórze a nie jak ociężała słonica :/ wierze że mi pomożecie diete zaczne od jutra ale sobie tak wpisze że od 1 listopada bo to taka ładna data :) a moze ktoś chce spróbować razem zemną razem dokonamy cudów wierzecie mi ;) niepoddam sie już pozdrawiam papa :*

Jak bys miala diete 1000 kcal i sie jej trzymala, to do 12 grudnia mozesz stracic te 8 kg. Ale cwicz to wtedy kg beda jeszcze szybciej lecialy :D

niom...ćwicz, trzymaj się 1000...i schudniesz na pewno :)

Piekne podejscie, piekny plan, do tego cwiczenia i jak tu moze sie nie udac? ;) Bede mocno trzymac za Ciebie kciuki. Powodzenia

Dziękuje Dziewczyny za dobre słowa i wsparcie widze że moge na Was liczyć :) aa jak z takim wsparciem może sie nieudać to nierealne:) żeby sie nieudało :*:*:*:* dziękuje ja też za Was ptrzymie kciuki :) już zaniedługo będziemy piękne :):*

Nie no, piekne jestesmy caly czas, pozniej mozemy byc ewentualnie juz tylko piekne i w dodatku jeszcze szczuple :P

Nie no, piekne jestesmy caly czas, pozniej mozemy byc ewentualnie juz tylko piekne i w dodatku jeszcze szczuple :P

no wlasnie...piekne jestesmy... :D

No tak macie racje piękne to my jesteśmy tylko jakby to teraz tak połączyć z szczupłym ciałem to już by było superrrrr ale i na to przydzie czas niepoddamy sie :*:*:* :):)

hej
Ja sie chetnie przylacze ale zaczynam juz od jutra.
Chcialam zgubic jakies 4kg zgubilam 1kg i waga stanela no i oczywiscie skonczylo sie an tym ze przed 3 dni jadlam 2000-2200kcal. Nie wiem juz sama co robic, wczesniej mialam taka silna wole schudlam do 45,5kg i ladnie sie trzymalam a potem polecialo i przytylam do 50kg. Teraz waze 49kg przy 161cm wzrostu. Ja mam zamiar powrocic do diety 1200kcal plus cwiczenia kazdego dnia. Mam nadzieje ze bedziemy sie wspolnie wspierac.


Buziaki:*

Alessaaa przeciez masz niska wage! Tez bym taka chciala miec :roll:

ale jak wazylam 45,5kg to lepiej sie czulam wiec chce wrocic ale do 46kg wiec czeka mnie zrzucanie 3kg. Moj brzuch jest okropny i musze go zredukowac.


buziaki:*

Witaj Alessaaa napewno dasz rade (damy rade) :) ja też sie żle czuje w swoim ciele tylko że ja mam tak że mi sie wszystko osadza od bioder w dół i to wygląda tragicznie musze na tym popracować ale niewiem zabardzo jakie są najlepsze ćwiczenia na te partie ciała :/ musze troche w necie poszperać może coś znajede :) razem napewno nam sie uda :)

Cześć! Jestem tu nowa:) . Swoją dietę mam zamiar zacząć, a właściwie już ją zaczęłam 31 październiki, czyli w poniedziałek. Będe stosować dietę 1000kcal , ponieważ jest ona wg mnie bardzo skuteczna(przynajmniej na mnie działała, niestety po jej zakończeniu jakiś czas temu wystąpił u mnie efekt jo-jo :evil: , ale stało się tak tylko i wyłącznie z mojej winy :roll: . No, ale cóż... Myślę, że tym razem będzie lepiej. Mam zamiar schudnąć jakieś 16 kg i mam nadzieję, że je zrzuce w ciągu pół roku. Pozdrawiam i trzymam za was i za mnie kciuki:)

ja również chce zacząc jakąs diete. Waze 53 i strasznie sie czuje... przy wzroście 160 to troche za dużo...:(:(:(:(:(:( pomocyyyyyyyy ja ciągle jem!

http://<a href="http://www.3fatchick..._printable -->

a tak w nawiasie.. czy hula-hop jest skuteczne w osiągnieciu szczupłej talii? opłaca sie? jak długo nalezy nim kręcic zeby jak najszybciej pozbyc sie tłuszczyku?

Hejka Wszystkim!!!Ja mam 168cm wzrostu i waze 59kg i chciałabym zjechac do 50:-( bo czuje sie okropnie z moimi zwałeczkami, tłustumi nogami, potęrznymi ramionami i grubiutka buźka. To co od jutra zaczynamy:-) Ja koncze ze słodyczamii przechodze na 1000 kalorii, bo tylko to działa!!! Juz kiedyś przy tej diecie duzo schudłam. Polecam!!! :) Razem ramy rade!!!!!!!

Hejka Wszystkim!!!Ja mam 168cm wzrostu i waze 59kg i chciałabym zjechac do 50:-( bo czuje sie okropnie z moimi zwałeczkami, tłustumi nogami, potęrznymi ramionami i grubiutka buźka. To co od jutra zaczynamy:-) Ja koncze ze słodyczamii przechodze na 1000 kalorii, bo tylko to działa!!! Juz kiedyś przy tej diecie duzo schudłam. Polecam!!! :) Razem ramy rade!!!!!!!

Witam :*:*:* miałam sie już odchudzać od wczoraj ale byłam na urodzinach i jakoś tak nieszło :? no ale dzisiej przecież mamy tak piękną date 1 listopad wieć już niema żadnych wymówek zaczynam sie odchudzać właśnie pije moją ulubioną herbatke pu-erh kiedyś w 2 tygodnie schudłam z nią 5kg i to pużniej zaczełam normalnie jeść to niebyło efektu jo-jo tylko waga sie ładnie utrzymywała mysle że i tym razem tak bedzie Wytrwamy dzieffczynki niedamy sie razem jesteśmy silne i przetrwamy wszystko :):) papa:* wieczorkiem wpadne i napisze jak mi idzie pozdrawiam :*:*:*

Ja też się przyłącze, chociaż ja odchudzam się w trochę inny sposób, ale życzę ci sukcesu, zresztą tak jak każdemu na tym forum...na pewno, mimo wielu porażek, osiągniemy kiedyś swoje wymarzone cele, bo to niemożliwe żeby los spisał nas na straty i abyśmy całe życie musiały się męczyć z kilogramami. zapraszam też na mój blog www.holly-i-jen.blog.onet.pl

Witam wczoraj niemiałam czasu żeby napisać jak mi poszło :? ale już to nadrabiam :) no wiec tak poszło mi nawet nieżle ale stwierdziłam dopiero wczoraj że mnie tylko gubi jedzienie słodyczy i jedzenie po 17.00 a nawet wnocy bo tak lubie wczorej rozmawiałam tak z mamą i stwierdziłam że ma racje mówiąc że ja mało tak jem tylko słodyczy sie napcham i to w dodatku na noc przezto wyglądam jak wyglądam :/ choć wiem że jak z tego zrezygnuje to dość szybko schudne bo już tak kiedyś próbowałam:) wieczorem opisze jak mi poszło myśle że będzie jeszcze lepiej niż wczoraj 8) no cóz zobaczymy paaaaa lecem do szkółki buziaczki :*:*:*

no to uważaj na te słodycze ;) pilnuj się z nimi i będzie ok ;) jak jeszcze poćwiczysz do tego trochę i ograniczysz jedzenie to będziesz laska jakich mało :D

Nie chce być upierdliwa, bo chcecie ważyz za mało. 49 kg przy wzroście 160 to za duzo?

Jednak coś wtym jest,ze ni wszystkie nsstolatki patrzą na cokolwiek racjonalnie...

Witam wszystkich po dość długiej nieobecności :* no wiec zaczynam jeszcze raz od nowa myśle że mnie spowrotem przyjmniecie ?wstyd mi za to że sie rozłozyłam a miałam sie odchudzać od 1 i znowu zawaliłam :cry: no ale dość tego jak juz wiecie mam 160cm i waze 62 kg chociaz waga w łazience pokazuje 58-59 napewno sie ppsuła a jeszcze jestem przed miesiączką :wink: odchudzam sie od 14.11.05 juz tak hmm można powiedzieć na powaznie co staram sie robić jeść do 17.00 no to akurat mi najlepiej wychodzi 8) ale chciałabym tez zrezygnować wogłoe z pieczywa a jak juz to tylko na sniadanie :lol: ziemniaki też chciałabym odłozć zamiast zemniaków wole kawałek mięsa no i oczywiście zero słodyczy tego sie też tzymie chociaż dzisiej było ciężko ale mama mnie uświadomiła ze jak znowu zawale to już sie niepodniese z tego wszystkiegoo i już niedam rady no i jakoś mi to pomogło cieszę sie bardzo :lol: no ale ale zamias sobie wziąśc gume do zucia to troche zaczełam podjadać to kromeczka chclebka to rodzynki jogurt kawałek serka własnie zjadłam bułke kajzerke z masłem i serkiem wiem że to niedobrze ale przecież do 17.00 :wink: poćwicze troche staram sie bardzo dużo pić róznych herbatek :) teraz siedze od tygodnia już w domku bo jestem chora :( :( :( dzieffczynki bądzcie zemną i mnie wspierajcie ja teraz postaram sie częściej odwiedziać forum i pisywać sie na wasze pościki pozdrawiam serdecznie buzkaa:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*::**:*:*:*:*:*:*:*:)