Dieta dr Atkinsona-proszę o rady!!!

Mam pytanie.
Chodzi o dietę dr Atkinsona.
Mam 15 lat.
Bardzo mi ona pasuje,niestety znalazłam przepisy tylko na jeden dzień.
Czy mógłby mi ktoś podać co można jeść w tej diecie (sama mogłabym skomponować posiłki na bazie tych składników),co nie można jeść i czego nie wolno łączyć, i jakieś przykłady potraw do jedzenia (najbardziej na śniadanie co można zjeść)?
Aha,czytałam,że nie można jeść pieczywa,ale co mam robić w szkole,jeśli na każdej przerwie jeżeli nie zjem choćby kawałka kanapki,to na lekcjach strasznie burczy mi w brzuchu?
Nie wiecie co na to poradzić?
Proszę o rady,z góry dziękuje...

odradzam. czy taka ilosc tłuszczu nie obciąza za bardzo organizmu??

no nie wiem,ale rodzice nie zgadzają się na żadną dietę,dałam im wydrukowany tekst z internetu (jakie jest śniadanie,obiad i kolacja w tej diecie) i się zgodzili.
a nie wiem czy inna by mi pomogła..
a może znasz jakąś?
mam 15 lat,w szkole musze zjeść jakąś kanapke lub coś,żeby mi nie burczało brzuchu-na każdej przerwie,obiad z zupą w weekend,w tygodniu samo drugie danie,no i kolacja jakaś małokaloryczna...
4x w tygodniu moge jeść wegetariańsko,reszta tygodnia tylko na obiad mięso (nie zupę).
możesz mi podać jakieś przykłady?
najlepiej mało pracochłonne.
z góry dziękuje i pozdrawiam!

tzn.zgadzają się,ale no wiesz,nie tak,żebym nic nie jadła.
aha,dodam,że moge zastąpić biały chleb na ciemny,lub na wase,z tym nie ma problemu,nie jem czerwonego mięsa,przeważnie jakieś chude mięso
zażywam bio-chrom i zamierza też kupić sobie błonnik, a za jakiś miesiąc lud dwa taki pas sauna solution,czy coś takiego,na to też się zgodzili,.