zaczynam...pomożecie???;)

wiem ze nie jestem otyła, wy też nie!!!! ale moja zmorą jest tłuszczyk na brzuchu i okropne uda!!!! podam wam moje wymiary: :oops:
udo(w najgrubszym miejscu) :arrow: 53,5cm
łydka(-||-) :arrow: 34cm
biodra :arrow: 91cm
talia(na wysokości pępka) :arrow: 75cm
biust :arrow: 88cm
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
wiecie??? zanim zaczęłam diettę to zżerałam powyżej 2000 kcal. teraz jem ok 1000, nie przekraczając 1200. ale nie widzę różnicy. nie jestem zbytnio głodna, chyba jednak jem zaaaaa dużo... nie wiem , moze ja źle wyliczam te 100g???? no tak na oko.....

od wczoraj zaczęłamćwiczyc. aaaa taka tam normalna gimnastyka...... przysiady, brzuszki,pompki, rozciągania. mam tez taki przyrząd do ćwiczeń. ale wiecie co???? juz mi się nie chce.......chyba brak motywy....jestem chora, siedzę w domu, i tak nie pokazuję sie ludziom, wiec po co to wszystko??? mam ochotę rzucić sie na sklep i zjeśc wszystkie te pyszne marsy, snickersy, 3bity, chipsy itd... :twisted: :evil: :twisted: ale nara sie trzymam, choc dziś zgrzeszyłam :evil: :oops: bo zjadłam po obiedzie 2 monte, takie pyszniutkie...mmm...... muszę to spalić. czytałam ze 1 godz wchodzenia po schodach to 1100kcal do tyłu :D nieźle nie??? większość z nas prowadzi dietę 1000 prawda?? wiecie ze 1000-1200kcal to dzienne zapotrzebowanie 3-letniego dziecka??? czytałam w gazecie.

matko...jakbym miała takie wymiary to bym pod niebiosa skakała...a Ty jeszcze wyższa jesteś...

Ja ogladalam ten program na Mtv. Fajny byl :lol: Ale oni sa sami sobie winni, bo musieli pochlaniac tyle zarcia, ze to sie w glowie nie miesci :shock:

Minimalne zapotrzebowanie mozna sobie policzyc. Mi wyszlo, ze 1200 kcal, ale jem 1000 :wink: No, a jak w dziecinstwie szalalysmy to teraz trzeba pocierpiec :lol:

moje minimalne to 1310 chyba.... :P

jak wy liczycie to zapotrzebowanie??? wiecie, spisałam tę 6 Waidera, zaczynam ćwiczyć, mam nadzieję ze bedą efekty, tylko musi mi się chcieć :wink:

ale się cieszę, ze nie idę do szkoły.....ale gorsza sprawa - jutro wywiadówka :cry: moja mamuśka zamierza iść, a ja mam z matmy, fizy i histy same tróje, kiepsko. a na koniec muszę miec swiadectwo z paskiem...nie wiem jak ja to zrobie...hihihihihi.... muszę się wziąść za książki......zimno mi brrrr.... dziewczyny???co wy jecie zazwyczaj na śniadanka?? bo mi gdzieś takie kaloryczne wychodzą... a do szkoły coś bierzecie??? smutno mi bez was, odezwijcie się!!! :( buźka :)

ja zazwyczaj jem chleb wielozbożowy z miodem albo serem ;) albo frutinę z mlekiem 0,5% ;)

cześć Justynka tu też Justynka :wink:
pierwszy raz u ciebie jestem ale już wydaje mi się że sympatyczna jesteś
ale czy nie przesadziłaś z tym postem na początku? 48kg nie za mało no może zależy to od tego jaką masz budowę ja jestem potężna znaczy te ramiona i nawet jak ważyłam 51 kg to byłam szeroka :( teraz dąże do 53 bo chcę mieć jeszcze na czym stanik nosić :lol:
buziaki:* trzymam kciuki żeby ci się udało spełnić swe marzenia

Na sniadanko jem np Waze z szynka, serki rozne, owoce... duzo rzeczy mozna :wink:

noemcia to jest takie mleko 0,5 %??? moja mama zawsze kupowała 3,5 %, ale ja go nie lubię wiec teraz kupuję sobie 2%. ale o 0,5% nie wiedziałam. muszę sobie kupic.
hej dzasmina!!!wiesz ja też mam dośc pokaźną budowę, chcę schudnąć przynajmniej do 50 kg. przed chwilą zjadłam na kolacje sałatkę z kapusty pekińskiej + jabłko + pomidorek. dobra była i niskokaloryczna. :) buźka!!!! :P

ja an snaidanie zazwyczaj jem frutine albo inne paltki z mleczkiem3,2% i to wychodzi 300kcal a jestem syta i to mleczko takie cieplutkie mmniammmm ewentualnie kajzerke z serkiem topionym i palsterkiem wedlinki.


pozdrawiam

joł. oglądacie m jak miłość??? właśnie przed chwilką sie skończyło.... a ja jestem głodna...... ale spoxik, nic nie bedę jeść. dobrze ze mama nie kupiła mleka bo znając zycie pewnie teraz bym gotowała sobie jakiś budyń, albo robiły byśmy sobie z dziewczyną mojego brata naleśniki...trochę posiedzę na kompie. słuchacie radia famy??? ja tak!!!o 23 bedą pozdrowienia, moze np dla mnie?? 8) :?: zobaczymy, na pewno będę słuchać.

ja tez zaczynam chce zgubic 13 kg;] :lol: moz euda mis ie to w jakis miesiac;]

m jak miłość oglądam fajne jest
ja chcę zgubić jakieś 5 kilo ale nie wiem czy mi się uda bo raz na jakiś czas mam odchyły z żerciem :?

kurcze głodna jestem. dzisiaj zjadłam tylko 876 kcal. ale nie będę nic jadła na noc. muszę się jeszcze wykąpać, obejrzec m jak milosc, posiedziec z Olką na gg i nauczyc się z chemii :( nie wiem kiedy ja to zrobię. chyba głod mnie zeżre..... a i muszę zrobic tę 6 Waidera,,,bleeee zniechęcenie mnie ogarnia... a wam jak idzie??? mam nadzieję, ze leppiej niz mi, pozdrowionka dziewczyny!!!!!!!3mam za was kciuki :wink:

wypij herbatkę może ona odciągnie cię od jedzenia :D

wiecie, juz mam dość tych herbatek, bleeeeee!!!!! została mi tylko jedna torebka. jutro kupię sobię vita slim czy jakos tak - tą herbatkę 3-stopniową. podobno dobra jest. a dzis się juz nie dam głodowi!!!!!!!!!!!!!!THE END z żarciem! :o :!: :!: :!: :!:

heja! kupiłam sobie dziś tę herbatkę ,,Spalanie''. nawet ok, jest, smakuje jak mięta. byłam też w solarium.mmmmm.......ale cudowne odprężenie, polecam :wink: moja bratowa robi fryteczki(mmmmm..... :twisted: ) ale postanowiłam nie zjeść ani jednej!!! trzymajcie sie. musze kuc na fize. a dziś miałam spr z chemii, abcd, nawet prosty, trochę strzelałam :lol: papatki kochane!!!

fiza...bleeeeeeeeeee....

kurcze wypije kawe( 5 kcal) w dodatku BEZ cukru i idę się uczyć. ciężkanoc przede mną , życzcie mi szczęścia..... :roll:

dziewczynki!!!zaglądajcie czasem do mnie, proszę!!bez was sie kompletnie łamę. mam ochotę jeść, zjadłam juz 7 ciastek, zaraz zjem całą paczkę!!!!!! :cry: :cry: :oops: :oops: :cry: :cry: :cry:

przyprowadzam Cię do porządku :P co to za rozpusta, co?:P

a tak swoją drogą to jeśli mogę Ci poradzić, ja na Twoim miejscu byłabym na dietce 1500 kcal, nie masz nadwagi. Wystarczyłoby, że intensywnie cwiczyłabyś...a tak jak będziesz dietować, a później świrować z jedzeniem, to efekt będzie taki, że rozwalisz sobie przemianę materii i zamiast schudnąć przytyjesz... ;)

Taa popieram Noe...
Wiadomo, ze na poczatku chce sie jesc. No, ale musisz sie oprzec pokusom i wytrzymac ten glod, az sie zoladek przyzwyczai :wink:

wbrew pozorom najlatwiejsza dieta to ta 1000 kcal bo zoladek sie zmniejsza i naprawde nie czuje sie glodu , np na 1500 to ( napewno zdrowej) ale zoladek jest juz normalnej wielkosci ale nie zapelniony i z tad ten glod :/

Cześć Justyś
wpadłam , żeby zobaczyć , jak sobie radzisz. I mam nadzieję,że dobrze. Trzymaj się - początek jest zawsze najtrudniejszy, będzie lepiej. Pamietaj , że cię kontrolujemy :wink:
buziaczki

dzięki wam laski. :) bez was nie było by mnie. opanowałam się. poćwiczyłam, na kolację zjadłam jogurt. wypiłam 2 herbatki. teraz odrabiam lekcję. a swoją drogą na dietce 1000 nie jestem głodna. po prostu ja tak mam, ze jak nie mam co robic to jem :( , dlatego zawsze muszę się czymś zająć. np wejść na www.dieta.pl :lol:

oczywiście, masz rację , fajna stronka no nie? :D
ja, żeby nie jeść muszę siedzieć na górze w moim pokoju , bo jak zejdę na dół to już na pewno coś zjem... :oops: :P żarcik oczywiście, bo ja jestem twarda :wink: no nie?

justynejszyns zajebiście ci idzie :D :D 3maj sie i dnie poddawaj sie jakimś słodokościom bo one nie są tego warte :P :) Buziaczki wpadaj do mnie czasem :*

dzięki. dzis jest oki. na śniadanie zjadłam jogurt. w szkole nic nie jadłam. na obiad zjadłam bułkę z serem i pączka :oops: :oops: :oops: . to juz 700 kcal. myske ze jak pocwicze i nic juz nie zjem będzie dobrze. dzisiaj na wf grałyśmy w siatę, więc trochę spaliłam;)dobrze ze juz weekend, odpocznę sobie...

Justyś jesteś twarda wierzę w ciebie!

właśnie dowiedziałam się o smierci mojego kumpla :cry: :cry: :cry: to straszne, on miał 17 lat, tak młode osoby, nie mogą umierać, po prostu nie!!! był śliczniutki.... jakaś banda go pobiła....więc wybaczcie,że w tej sytuacji nie będę się rozpisywać nad moją dietą...nie wiem co mam z sobą zrobić, on był dla mnie naprawdę kimś ważnym :( :cry: :( :cry: :( :cry: :( :cry: :( :cry: :( Macunko, będę zawsze o Tobie pamiętać!!!
twoja piękna mała

o Boże... :cry: straszne :cry: współczuję :(

zabili tez kolega mojego kumpla... w Kaliszu... poklocili sie o druzyny pilkarskie :shock: tez mial 17 lat... ehh :cry: :cry: :cry: wczoraj...

:( 3maj sie !!! :(:(:(

Ojej to strasznie przykre dowiedzieć się czegoś takiego...
Ja pamiętam jak byłam mała, miałam 5 lat i moja najlepsza przyjaciółka (o ile można taką mieć w tamtym wieku) spadła z huśtawki i ... No też. To był horror...
Ale trzeba iść dalej przez życie, tylko aby pamiętać o NICH. Trzymaj się Myszko!

[*] :(

Justynko, współczuję...
We wrześniu mój brat cioteczny wpadł pod samochód...Wiem, jak boli taka strata...Trzymaj się...

Dzięki dziewczyny. Jakoś nie mogę się otrząsnąć po tym wydarzeniu. Nie mogę się z tym pogodzić.To dla mnie szok :shock: !!! Ale dziękuję wam ,za to że mogę na was liczyć, że nie opuszczacie mnie, nawet w tak trudnych sytuacjach :cry: . Staram się dalej żyć, bo moje życie , mimo że życie Maciusia zgasło :cry: , moje życie toczy się dalej.....
....:::::CZY JESTEŚ JUŻ ANIOŁKIEM???ZAWSZE CHCIAŁEŚ LATAĆ...KTÓREGOŚ DNIA I MNIE NAUCZYSZ:::::.........

Oj Kochany Miśku....Głowa do góry!